Obésité

Dans la Classification internationale des maladies (CIM), plusieurs codes sont attribués pour l'obésité de différents types. Il est généralement divisé en degrés en fonction de l'indice de masse corporelle (IMC). Quels sont les avantages et les inconvénients de ce classement, et par quoi sera-t-il probablement remplacé dans les années à venir? Pourquoi l'IMC ne convient-il pas aux enfants et aux personnes âgées? Pourquoi l'obésité à chaque étape est-elle dangereuse? Parlons de tout cela plus en détail.

Les informations ci-dessous sont destinées à vous guider à travers le problème. Il est nécessaire de prendre des mesures spécifiques visant à perdre du poids uniquement après avoir consulté un spécialiste, selon un programme de perte de poids bien conçu. La clinique "Doctor Bormental" utilise une méthode brevetée de perte de poids, à l'aide de laquelle plus d'un demi-million de personnes ont déjà perdu du poids - https://doctorbormental.ru/metodika/.

Calcul de l'indice de masse corporelle

Le calcul de l'indice de masse corporelle est effectué selon la formule IMC = poids (kg) / taille 2 (m). Vous devez prendre votre poids en kilogrammes, diviser par votre taille en mètres (par exemple, par 1,65 si votre taille est de 165 cm) et à nouveau diviser par votre taille. Le nombre final est l'IMC. Si IMC:

  • moins de 18,5: insuffisance pondérale (cachexie, émaciation)
  • 18,5-24,9: poids idéal
  • 25-29,9: surpoids
  • 30-34,9: obésité de grade 1
  • 35-39,9: obésité de grade 2
  • plus de 40 ans: obésité grade 3 (morbide, du latin morbis - mort).

Cachexie et anorexie

Les termes «cachexie» et «anorexie» doivent être distingués. La cachexie - l'émaciation, peut avoir diverses causes, principalement une carence nutritionnelle. Cela devient fréquent lorsque la faim est endémique. L'anorexie est un diagnostic du groupe des troubles de l'alimentation, caractérisé par une perception altérée de son propre corps et, par conséquent, par une prise alimentaire. La cachexie ne s'accompagne pas toujours d'anorexie - de nombreux habitants de Leningrad assiégée avaient une cachexie due à une carence nutritionnelle, mais n'avaient pas d'anorexie.

Poids idéal

Ce n'est pas un nombre, mais une plage de 18,5 à 24,9 en IMC. Différents chiffres de poids peuvent être cachés dans la plage: par exemple, avec une hauteur de 165 cm, un poids de 52 kg et un poids de 67 kg peut être idéal. Pourquoi cette gamme particulière est-elle idéale? Avec cette fourchette d'IMC, le risque de développer des maladies liées à l'obésité est le plus faible - hypertension, diabète sucré de type 2, athérosclérose vasculaire avec ses conséquences (crise cardiaque, accident vasculaire cérébral). En conséquence, le maintien de l'IMC dans le cadre spécifié vous permet de maintenir la santé.

en surpoids

Le surpoids avec un IMC de 25 à 29,9 est un signe avant-coureur de l'obésité. Potentiellement 2 situations sont possibles. La première est qu'une personne pendant une longue période (jusqu'à toute la vie adulte) vit avec un surpoids stable. Cela se produit avec un type de corps hypersthénique ou chez des athlètes qui pratiquent des sports de force depuis de nombreuses années. Dans ce cas, le risque de développer des maladies reste faible..

La deuxième option est que le poids était auparavant dans la plage normale, mais a commencé à augmenter et se trouve actuellement dans la zone de surpoids. Cette option est pronostiquement défavorable. Des études montrent qu'avec ce développement d'événements, la plupart des patients de 5 à 7 ans passent de la zone de surpoids à la zone d'obésité, et le corps devient envahi par la graisse selon le type masculin ou féminin..

Obésité 1 degré

Obésité 1 degré: IMC 30-34,5. Avec un tel poids, les mécanismes compensatoires du corps fonctionnent bien dans un premier temps, les indicateurs de santé (tension artérielle, glycémie, cholestérol) restent satisfaisants. C'est ce qu'on appelle l'obésité métaboliquement saine. Mais les recherches menées par le prof. Rachel Batterham de l'University College London montre que ces mécanismes compensatoires sont épuisés (généralement après 50 à 60 ans). L'espérance de vie des patients atteints d'obésité de grade 1 est réduite d'environ 3 à 5 ans en raison de décès prématurés dus à des maladies cardiovasculaires. Déjà à ce stade, les femmes ont un type d'obésité abdominale prononcé (l'excès de tissu adipeux s'accumule dans l'abdomen et les organes internes), ou un type gynoïde (la graisse s'accumule sur les cuisses, les fesses).

Obésité grade 2

Obésité de stade 2: IMC 35-39,9. Des problèmes de mode de vie surviennent. Les gens éprouvent des difficultés dans l'activité physique normale et la vie quotidienne - ils se fatiguent rapidement, souffrent d'essoufflement, ronflent la nuit, ils développent des maladies articulaires. L'hypertension artérielle devient habituelle, le sucre et le cholestérol augmentent entre 40 et 45 ans, ce qui entraîne un risque de développer un diabète de type 2. Des études montrent que l'espérance de vie de ces patients est réduite de 5 à 8 ans.

Obésité grade 3

Obésité grade 3: IMC supérieur à 40. Expérimenté limitations quotidiennes, inconfort, souffrance: difficulté à respirer, incapacité à se pencher et à nouer des lacets, marcher 2 arrêts, monter au-dessus de 3 étages. Les patients sont tôt ou tard confrontés au diabète sucré et meurent de ses conséquences 8 à 10 ans plus tôt que possible..

L'une des variantes spécifiques de l'évolution de l'obésité morbide est le syndrome de Pickwick. Elle survient plus souvent chez les hommes, mais aussi chez les femmes. Le syndrome se caractérise par une difficulté croissante à respirer en raison du grand volume de graisse qui empêche les poumons de fonctionner efficacement. L'excès de graisse comprime les vaisseaux du cou, du larynx, la respiration acquiert un sifflement caractéristique et, en position assise en raison d'un manque d'approvisionnement en sang vers le cerveau, ils s'endorment souvent involontairement et commencent immédiatement à ronfler, ce qui interfère grandement avec les autres. Le risque pour la vie est la difficulté croissante à respirer dans un état de sommeil fréquent, un arrêt respiratoire dangereux avec une issue fatale.

Polyvalence de l'IMC

La nuance de l'utilisation de l'IMC est que ce n'est pas un facteur universel adapté à toutes les personnes. Il n'est pas parfait pour décrire le poids des enfants et des personnes âgées. Cela est dû au fait que le taux de croissance des représentants de ces groupes d'âge change, "cousu" dans la formule de l'IMC. Pour les enfants, la méthode dite du centile est utilisée, qui décrit la distribution du rapport poids corporel et taille en fonction du sexe et de l'âge de l'enfant..

Dans le cas des personnes âgées de plus de 65 à 70 ans, la situation est inverse: avec l'âge, la taille d'une personne diminue (les disques intervertébraux sont épuisés, d'autres changements liés à l'âge se produisent), donc l'IMC augmente même avec un poids constant. En relation avec ce fait, des études ont été menées montrant que l'espérance de vie maximale chez les personnes âgées est observée à un IMC de 25-27, ce qui augmente la norme de poids idéale pour les patients de la catégorie plus âgée..

Il existe des études montrant l'ambiguïté des indicateurs de l'IMC parmi les représentants de différentes races. Certains chercheurs pensent que pour les représentants de la race asiatique, la valeur limite de l'IMC normal est de 23 au lieu de 25, ce qui est dû à leur taille moyenne courte (par rapport à la race caucasienne).

Ainsi, l'indice de masse corporelle est un bon indicateur de la dépendance de l'état de santé et de l'espérance de vie au poids corporel. Mais la recherche au cours des 10 dernières années a montré qu'il existe des conditions spéciales dans lesquelles un excès de tissu adipeux peut être observé avec un IMC normal. Et l'analyseur de composition corporelle, ou bioimpédansométrie (BIM) aide à l'analyse de telles situations.

La bioimpédansométrie comme méthode de diagnostic de l'obésité

La bioimpédansométrie est une méthode de diagnostic de la composition corporelle d'une personne en mesurant l'impédance (résistance électrique des parties du corps) dans différentes parties du corps. Il montre le rapport des composants du corps - graisse, eau, protéines et minéraux. La technique fonctionne en raison du fait que différents tissus ont une résistance électrique différente. Vous pouvez supprimer une sorte de profil corporel par le rapport de ces composants et calculer le niveau de métabolisme basal (BMR). Le métabolisme mesure la quantité d'énergie nécessaire pour soutenir biologiquement la vie du corps, en fonction de facteurs - sexe, âge, hormones et quantité de masse musculaire. Le BIM est une méthode peu coûteuse, non invasive et pratique pour diagnostiquer l'obésité.

Les appareils de bioimpédansométrie sont classiquement divisés en 2 groupes: domestique et professionnel. Les animaux domestiques sont équipés d'électrodes de 2 pieds - il s'agit d'une balance innovante avec un analyseur de composition corporelle. Ils communiquent via Bluetooth avec un smartphone, transfèrent des données sur les paramètres vers l'application. Les balances à bioimpédance sont pratiques et peu coûteuses, mais la précision de leurs mesures laisse beaucoup à désirer. Les appareils professionnels ont généralement 4 électrodes (2 pour les pieds + 2 pour les mains), se connectent à un ordinateur de bureau et donnent des mesures de haute précision. Cependant, en raison de leur complexité accrue et de leur prix élevé, ils sont principalement utilisés par des centres médicaux spécialisés..

Classification du degré d'obésité selon le BIM

Il y a plusieurs années, une nouvelle classification de l'obésité a été proposée, qui n'est pas basée sur l'IMC, mais sur le pourcentage de tissu adipeux et d'autres types de tissus dans le corps. La nécessité de cette approche est due au fait qu'il existe un grand nombre de personnes avec un indice de masse corporelle normal, avec un excès de tissu adipeux avec une carence en tissu musculaire. Cette situation comporte des risques supplémentaires de développer les mêmes maladies liées à l'obésité à poids normal, et est appelée obésité sarcopénique. En revanche, les personnes très sportives qui font beaucoup d'activité physique (par exemple, les haltérophiles ou les culturistes) peuvent avoir beaucoup de poids en raison d'une grande masse musculaire, mais très peu de graisse corporelle. L'IMC donnera des résultats faussement positifs pour le surpoids ou l'obésité. Par conséquent, un nouveau critère pour le BIM a été proposé.

Pour diagnostiquer correctement de telles situations, il est proposé d'utiliser les gradations suivantes dans le tableau pour les hommes et les femmes:


Pourcentage de graisse chez les hommesPourcentage de graisse chez les femmes
Poids normal10 à 20%20 à 30%
en surpoids20,1-25%30,1 à 35%
Obésité> 25,1%> 35,1%

Une telle approche devrait, d'une part, permettre de diagnostiquer correctement l'obésité sarcopénique, d'autre part, exclure le surdiagnostic dans le cas des sportifs. Les études comparant les anciennes (IMC) aux nouvelles options (BIM) pour diagnostiquer l'obésité ont été particulièrement intéressantes..

Cette diapositive a été présentée au Congrès européen de 2016 sur l'obésité à Göteborg, en Suède.

Cette étude montre qu'avec un IMC normal de 18,5 à 24,9, seulement 45% des personnes ont une quantité normale de tissu adipeux. 26% ont plus de graisse corporelle que nécessaire, et un énorme 29% ont des quantités très élevées de graisse lorsqu'ils sont déficients en masse musculaire. Et c'est avec un IMC normal !! Ces 29% de personnes sont des «porteurs» de cette obésité très sarcopénique. Ils risquent de développer une véritable obésité avec une augmentation de l'IMC, car avec un excès de graisse (et un déficit correspondant de masse musculaire avec un IMC normal), leur taux métabolique basal diminue, ce qui dépend largement de la quantité de masse musculaire. Et avec une diminution du métabolisme, le risque d'obésité augmente considérablement.

Dans le même temps, même dans les groupes avec un indice de masse corporelle augmenté (25-29,9) et élevé (plus de 30), il y a des personnes avec des indicateurs de tissu adipeux normaux - tels 5% et 0,2% dans chaque groupe, respectivement. Ce sont les mêmes athlètes et athlètes avec beaucoup de masse musculaire lourde et de tissu adipeux normal. Dans un diagnostic de routine par IMC, ils seraient diagnostiqués à tort comme étant en surpoids..

Ainsi, le diagnostic de l'obésité à l'aide de la mesure de la bioimpédance augmente considérablement la précision de la mesure, éliminant à la fois les variantes faussement négatives (obésité sarcopénique) et les résultats faussement positifs (athlètes). On espère que lorsque la prochaine version de la révision de la Classification internationale des maladies 11 sera introduite dans la pratique clinique, ce sont les nouveaux critères d'obésité basés sur les mesures de bioimpédance qui seront considérés comme les principaux pour le diagnostic et approuvés par l'OMS..

De plus, seule la mesure de la bioimpédance dynamique peut aider à évaluer correctement l'efficacité de l'une des méthodes de perte de poids existantes. Disons qu'une personne a réduit de 10 kilogrammes en 3 mois, ayant passé l'IMC du 2e degré d'obésité à 1. Cependant, comment savoir si c'est de la graisse ou, peut-être, de l'eau, du tissu musculaire qui a quitté son corps? Quel est devenu le nouveau niveau de métabolisme, respectivement - quel régime alimentaire sera adéquat pour maintenir un poids corporel stable et éviter les rechutes chez un patient particulier? Toutes ces questions ne peuvent être répondues que par un spécialiste dans un centre médical qui a la capacité d'effectuer à plusieurs reprises des mesures de bioimpédance. Ce sont les normes exprimées par l'Association européenne pour l'étude de l'obésité, à laquelle la Russie a adhéré en 2011, et ce sont ces normes qui sont mises en œuvre dans toutes les branches du centre de perte de poids Dr. Bormental. Le programme de notre centre répond à plus de 95% aux recommandations pour la perte de poids de l'Association européenne pour l'étude de l'obésité, exprimées au XXVe Congrès européen en 2018 à Vienne.

Les raisons de l'obésité

Le surpoids s'accumule dans certaines maladies du système endocrinien ou digestif, est une conséquence de troubles métaboliques. Cependant, le plus souvent, des kilos en trop sont formés en raison de troubles de l'alimentation. Une personne ne mange pas à la demande du corps et non selon un régime bien conçu, mais simplement pour le plaisir. Plus de calories sont consommées que nécessaire pour la vie. Les calories inutilisées sont converties en réserves de graisse.

Le type d'obésité qui survient à la suite d'un comportement alimentaire inapproprié, les experts appellent alimentaire ou exogène constitutionnel. Plus le degré d'obésité est élevé, plus il est difficile de le combattre. Ainsi, le troisième degré est une condition dans laquelle l'assistance chirurgicale est souvent utilisée avec un processus de rééducation long et difficile. Par conséquent, les premiers signes d'obésité sont le signe que vous devez prendre sérieusement soin de vous et ramener votre poids corporel à la normale..

Il existe certaines pathologies dans lesquelles l'obésité est particulièrement dangereuse. Par exemple, les troubles métaboliques provoquent une obésité viscérale, lorsque le tissu adipeux s'accumule autour des organes internes, ce qui rend leur fonctionnement difficile. Cette condition survient chez les patients diabétiques présentant une résistance à l'insuline..

Souvent chez les femmes, la grossesse devient la cause de la pré-obésité et de l'obésité. Tout un ensemble de facteurs joue ici un rôle - des changements hormonaux, un besoin corporel accru de nutriments, une diminution de la barrière psychologique à la suralimentation, une incapacité à faire du sport, etc. Dans tous les cas, une fois le corps rétabli, vous devriez consulter un spécialiste et normaliser votre poids.

Si les fonctions de l'hypothalamus sont altérées, une obésité hypothalamique se produit, qui est traitée avec des médicaments. Il existe une glande pituitaire associée à une sécrétion altérée du cerveau et nécessitant également un traitement médicamenteux. La prise de poids hypophysaire est un problème chez les jeunes hommes, mais elle peut survenir chez des personnes d'âges différents des deux sexes après une lésion cérébrale traumatique, ainsi que chez les femmes pendant la période post-partum.

La psychosomatique de l'excès de poids compte également. Les mécanismes psychologiques de substitution et de compensation obligent une personne à trop manger, à prendre de plus en plus de kilos en trop, en ignorant la détérioration de sa santé et sa propre apparence. Toutes les options pour l'excès de plénitude, à l'exception de celles provoquées par des maladies physiques, sont basées sur la psychosomatique.

Moyens de lutter contre l'obésité

L'excès de poids réduit la qualité de la vie humaine, affecte négativement l'estime de soi et provoque le développement de diverses maladies. La première chose à souffrir, ce sont les articulations, les vaisseaux sanguins, le cœur. Les organes internes sont en danger. Par exemple, l'obésité du pancréas est lourde de nécrose pancréatique. Divers symptômes de complication apparaissent à différents stades de l'obésité. C'est particulièrement dangereux pour les adolescents et les jeunes - avec le temps, leur métabolisme ralentira et la situation s'aggravera plusieurs fois.

La perte de poids doit être effectuée avec l'aide de spécialistes. Cela s'applique principalement aux personnes déjà obèses. Dans une clinique spécialisée, des examens sont effectués, des méthodes efficaces de traitement du surpoids sont proposées.

Dans un état de pré-obésité, il est possible de corriger la situation en passant à une bonne nutrition et en augmentant l'activité physique. Il est logique de créer un menu pour une semaine ou un mois en calculant les calories des plats. Pour perdre du poids, vous devez consommer autant de calories que vous en dépensez pour le fonctionnement du corps et l'activité physique.

Souvent, ils commencent à perdre du poids avec des régimes stricts populaires. Il semble que ce soit élémentaire: "il suffit de mourir de faim pendant quelques jours, et je deviendrai comme sur une photo il y a dix ans". Mais les experts conseillent de ne pas utiliser de telles méthodes - elles sont inefficaces et, dans de nombreux cas, nuisent à la santé..

Conclusion

En conclusion, je voudrais dire que la perte de poids est une sorte de paradoxe. La graisse ne fait pas mal, mais c'est des conséquences de l'obésité que surviennent environ la moitié de tous les décès dans les pays civilisés. Néanmoins, les gens essaient souvent de lutter seuls avec des kilos en trop, pensant pouvoir y faire face sans un spécialiste. Sur Internet, vous pouvez composer des centaines de régimes qui promettent une perte de poids magique, mais qui n'ont même pas de recommandations ou d'exigences initiales pour un diagnostic compétent de l'obésité ou pour évaluer la dynamique de la perte de poids. D'autre part, personne n'est mort de caries et de maux de dents. Cependant, personne n'essaie de traiter les caries seul, mais a tendance à se tourner vers les professionnels dentaires, à la recherche d'une clinique avec les meilleurs spécialistes. Alors peut-être que l'obésité devrait être traitée de la même manière? Trouvez un professionnel de renommée mondiale et demandez de l'aide.

Comment calculer les stades, les degrés et le type d'obésité chez les hommes, les femmes et les enfants

Je félicite tout le monde pour le premier jour de 2012 et j'espère que vous passerez votre long week-end utilement, et non assis bêtement devant la télé. Il est temps de commencer à faire du sport ou du fitness dans le gymnase. Déjà maintenant, vous pouvez vous préparer pour la nouvelle saison estivale, car vous n'aurez pas le temps de regarder en arrière, et le printemps frappe déjà, comme on dit.

Chaque personne doit se charger physiquement, et pas seulement ceux qui seront abordés dans cet article. Par exemple, j'ai un IMC de 22, mais cela ne veut pas dire que je peux me détendre, il y a toujours la possibilité d'élever ce niveau à 30, par exemple. Par conséquent, je fais du fitness 3 fois par semaine, ce que je vous souhaite..

Causes de l'excès de poids

Les femmes représentantes sont plus susceptibles de souffrir de kilos en trop, car leur corps est plus enclin à en gagner.

La capacité de porter un bébé y contribue également, car le fœtus doit être protégé par une couche de graisse..

Mais cela ne signifie pas que le problème n'affecte pas les hommes. Cette pathologie est répandue, ce qui est causé par les particularités de la vie des gens modernes..

Les principaux facteurs qui contribuent à l'accumulation d'un excès de graisse sont:

  • la suralimentation (en particulier les aliments riches en calories et riches en glucides);
  • particularités du métabolisme;
  • hérédité;
  • manque d'activité physique;
  • maladies du système endocrinien;
  • l'utilisation de médicaments hormonaux;
  • non-respect du régime (c'est-à-dire manger à des moments différents ou consommer des portions trop importantes, ce qui s'explique par la rareté des repas);
  • l'abus d'alcool;
  • une abondance de stress;
  • les troubles du sommeil.

Toutes ces caractéristiques réunies et séparément peuvent conduire à une augmentation des nombres sur la balance. Si la cause n'est pas identifiée en temps opportun et que son impact n'est pas neutralisé, ce processus peut atteindre des proportions catastrophiques..

Diagnostique

Le diagnostic d'obésité au premier degré implique la pesée et la mesure de la taille, à partir de laquelle l'indice de masse corporelle est déterminé. Le rapport taille / hanches aide à clarifier la localisation du dépôt de graisse. Un examen endocrinologique comprend un test sanguin pour le sucre, le cholestérol, les taux sériques d'adiponectine et de leptine, et une étude du suc gastrique pour la lipase. Le volume et la distribution du tissu adipeux sont évalués par absorptiométrie fluoroscopique, densitométrie échographique ou IRM.

Comment déterminer le degré d'obésité?

De nombreuses personnes ne considèrent pas l'obésité comme une maladie, en particulier en Russie, en raison des opinions traditionnelles. Mais, selon les données médicales, les personnes obèses sont plus susceptibles de souffrir de diverses maladies, dont la survenue est facilitée par un excès de poids. En raison d'un surpoids, des troubles métaboliques, des problèmes articulaires, un diabète sucré de type 2, etc. se développent souvent.Par conséquent, vous devez savoir quel poids est normal et quels indicateurs indiquent un risque accru.

L'apparition de surplus dans la très grande majorité des cas est due à des facteurs héréditaires et à des habitudes alimentaires. Seulement 5% des personnes obèses en souffrent en raison de troubles endocriniens. Mais les deux sont problématiques.

Il est également important de faire la distinction entre les concepts d '«obésité» et de «surpoids».

Un poids excessif est appelé l'excès de ses valeurs normales. C'est une condition préalable au développement de l'obésité, mais cette caractéristique n'est pas considérée comme une maladie. L'obésité s'entend de la présence d'un excès de poids important. C'est déjà une maladie qui a des stades de progression et qui nécessite un traitement. Les caractéristiques de la thérapie sont influencées par le degré de développement de la pathologie, il est donc très important de comprendre comment le déterminer.

Différentes méthodes peuvent être utilisées pour déterminer l'importance d'une maladie chez une personne. Il existe des formules spéciales par lesquelles cela peut être calculé.

Diagnostique

Lorsque vous contactez un endocrinologue pour confirmer ou infirmer le diagnostic, vous devrez subir un examen, un certain nombre de tests et de tests de laboratoire:

p, citation 26,0,0,0,0 ->

  • peser, mesurer la croissance, calculer l'IMC, clarifier la localisation de la graisse corporelle;
  • test sanguin pour le cholestérol, le sucre, la biochimie;
  • analyse du suc gastrique;
  • absorptiométrie fluoroscopique (DEXA);
  • densitométrie ultrasonique;
  • L'IRM révèle la quantité de graisse viscérale.

De plus, un diagnostic différentiel est réalisé pour identifier les pathologies concomitantes: hypothyroïdie, polykystose ovarienne, tumeur pancréatique, etc..

p, blockquote 27,0,0,0,0 ->

p, blockquote 28,0,0,0,0 ->

Formules de calcul des adultes

Pour identifier la maladie en question, plusieurs moyens sont utilisés. Le plus souvent, j'utilise pour cela l'indice de masse corporelle, grâce auquel il est possible d'établir à quel point le poids du patient s'écarte de la norme à la hausse ou à la baisse. Vous pouvez également appliquer des méthodes supplémentaires..

Par indice de masse corporelle (IMC)

Identifier le problème à l'aide de l'indice de masse corporelle est la méthode la plus courante.

Pour le trouver, vous devez diviser la masse (kg) par la hauteur (m), au carré: IMC = m / h²

Les personnes qui ne sont pas familières avec cette méthode veulent savoir combien de degrés d'obésité il y a en fonction de l'IMC. Il vient en trois degrés.

Indicateurs pouvant être identifiés à l'aide de cette formule:

  1. Insuffisance pondérale importante (indice inférieur à 16).
  2. Manque de masse (16-18,5).
  3. Norme (18,5-24,9).
  4. Préobésité (25-29,9).
  5. Obésité 1 degré (30-34,9).
  6. Obésité grade 2 (35-39,9).
  7. Obésité grade 3 (plus de 40).

Les calculs peuvent être effectués manuellement ou utiliser une calculatrice qui déterminera rapidement l'état du poids d'une personne.

Poids corporel idéal

Une autre méthode de calcul consiste à calculer l'indice de masse idéal..

Cela nécessite une formule:

P = 50 kg + (H - 150) * 0,75.

Dans celui-ci, P est la valeur du poids idéal et H est la taille d'une personne en cm.

Cette formule calcule le poids corporel idéal pour les hommes. Pour identifier le même indicateur chez les femmes, 3,5 kg doivent être soustraits du nombre résultant..

Après avoir identifié la norme, vous pouvez déterminer dans quelle mesure les données réelles la dépassent.

Cette méthode vous permet de déterminer l'obésité de 4 degrés. Le degré dépend du pourcentage d'excès.

  1. Pour l'étape 1, la note idéale est dépassée de 29%.
  2. Le deuxième degré est caractérisé par une augmentation de 30 à 49%.
  3. Les personnes au stade 3 ont un excès de poids de 50 à 99%.
  4. À 4 degrés, l'augmentation de masse dépasse 100%.

Quel que soit le niveau de développement, l'obésité est un problème et la détection nécessite une action rapide.

Obésité morbide

Ce terme est appelé le degré extrême de pathologie. C'est une violation très dangereuse, car le bien-être d'une personne avec un tel problème est très mauvais et son apparence lui fait peur..

En présence d'une pathologie de type morbide, il est parfois même difficile pour un patient de satisfaire indépendamment ses besoins.

Cette violation s'accompagne très souvent de nombreuses complications supplémentaires..

Le plus souvent observé:

  • Diabète;
  • troubles hormonaux;
  • maladies du système cardiovasculaire;
  • changements squelettiques;
  • problèmes digestifs.

Une personne n'est pas capable de surmonter cette pathologie par elle-même. La mauvaise nouvelle est que certaines personnes avec un tel diagnostic ne le considèrent pas du tout comme dangereux et ne se soucient que de l'esthétique. Pendant ce temps, avec l'obésité morbide, de nombreuses difficultés surgissent..

  • IMC supérieur à 40
  • à cause de ce trouble, le patient souffre de faiblesse, de transpiration excessive, d'essoufflement, d'une détérioration générale du bien-être;
  • ces personnes ont plus souvent des problèmes psychologiques et des difficultés d'adaptation dans la société;
  • souvent ils ont une dépendance développée à l'égard de la nourriture;
  • limitations de l'activité physique - il est difficile pour une personne malade d'effectuer des actions même simples.

Des maladies supplémentaires se développent en raison de l'obésité morbide. Leur apparition est due à ce problème, par conséquent, pour les éliminer, vous devez d'abord le surmonter..

Traitement

En plus du régime alimentaire, le traitement de l'obésité de grade 1 comprend d'autres méthodes qui devraient fonctionner dans un seul complexe..

p, citation de bloc 35,0,0,0,0 ->

Thérapie comportementale:

p, blockquote 36,0,0,0,0 ->

  • sports réguliers: piscine, vélo, marche, course à pied, exercices matinaux, etc.:
  • rester au grand air;
  • arrêter de boire et de fumer;
  • minimisation du stress et de l'anxiété;
  • dormir pendant au moins 8 heures;
  • motivation irréprochable;
  • respect strict de toutes les recommandations du médecin;
  • utilisation de tous les éléments d'une thérapie complexe.

p, citation de bloc 37,0,0,1,0 ->

Drogues

p, blockquote 38,0,0,0,0 ->

Avec une obésité de 1 degré, des médicaments sont prescrits afin d'arrêter le développement de la maladie. Les noms de ces pilules sont sur toutes les lèvres depuis longtemps:

p, citation de bloc 39,0,0,0,0 ->

  • groupe amphétamine;
  • Orlistat (Xenical);
  • Sibutramine (Meridia);
  • Fluoxetine (Prozac);
  • Lorcaserin (Belvik);
  • Bupropion (Wellbutrin, Zyban);
  • Naltrexone;
  • Liraglutide (Victoza, Saxenda);
  • Ligne d'or;
  • Lida;
  • Orsoten;
  • Reduksin.

La plupart d'entre eux, influençant certaines parties du cerveau, sont assez efficaces, mais derrière eux, il y a une série de scandales sur leur action psychotrope. Certains médicaments peuvent réduire la quantité de graisse absorbée. Avant de les prendre, vous avez besoin d'une consultation médicale et d'une évaluation objective pour savoir si vous avez besoin de pilules..

p, blockquote 40,0,0,0,0 ->

La 1re année n'est que le début de l'obésité. Par conséquent, dans certains cas, en l'absence de contre-indications, le médecin peut prescrire des remèdes populaires pour le traitement. La plupart d'entre eux ont des effets diurétiques ou brûleurs de graisse. Mais ils ne peuvent détruire le tissu adipeux qu'en combinaison avec un régime alimentaire et une activité physique..

p, citation de bloc 41,0,0,0,0 ->

Chirurgie

p, blockquote 42,0,0,0,0 ->

Pour se débarrasser de l'excès de poids, une gastroplastie est prescrite: une partie de l'estomac est retirée, formant une longue et mince «manche» du reste. La capacité est réduite de 10 fois (de 200 ml). Chirurgie de dérivation, ballon gastrique, bandage - toutes ces opérations sont généralement effectuées à des stades plus avancés de la maladie.

p, blockquote 43,0,0,0,0 ->

En outre, à ce stade, il est logique de s'inscrire à la liposuccion. Dans le cadre d'une thérapie complexe, il donnera de bons résultats..

p, blockquote 44,0,0,0,0 ->

p, citation de bloc 45,0,0,0,0 ->

Distribution et classification des tissus adipeux

Pour mieux comprendre quelles sont les difficultés, vous devez non seulement identifier la présence d'un excès de poids, mais aussi établir son type.

Il existe deux types d'obésité:

  1. Android. Cette variété est appelée ensemble de kilogrammes mâle ou en forme de pomme. Il se caractérise par la formation de graisse interne. De plus, de la graisse se forme à la taille et à l'abdomen, c'est pourquoi la silhouette d'une personne avec une telle violation ressemble à une pomme. Ce type de pathologie est considéré comme plus dangereux, car c'est lui qui provoque le développement de problèmes de santé supplémentaires..
  2. Gynoïde. Il existe également un autre nom pour ce type - en forme de poire. Dans ce cas, la graisse se dépose principalement dans le bas du corps - sur les cuisses et les fesses. Le plus souvent, il se manifeste chez les femmes.

Ces variétés sont considérées comme mâles et femelles en théorie, mais peuvent ne pas être vraies en réalité..

Obésité sous Android et gynoïde chez les femmes

Malgré le fait que le type gynoïde chez les femmes se développe plus souvent, elles sont susceptibles de développer un type androïde (voir photo).

Récemment, de tels cas sont devenus fréquents. Par conséquent, chez la femme, la graisse peut se déposer soit sur les hanches (physique en forme de poire), soit sur la taille et l'abdomen (la silhouette ressemble à une pomme).

Certains peuvent avoir des hanches assez minces mais beaucoup de graisse à la taille, tandis que d'autres ont des hanches relativement fines mais pleines..

Les hommes prennent également du poids non seulement par le type masculin. De plus en plus, il y a des représentants du sexe fort avec la répartition de la graisse selon le type gynoïde - leurs cuisses grossissent, des dépôts graisseux apparaissent dans la zone des bras et des glandes mammaires.

Mais de tels cas ne sont toujours pas très courants. Plus souvent chez les hommes, l'augmentation est appelée «ventre de bière» - ce qui est plus physiologique pour eux. Néanmoins, la pathologie de type androïde est la plus dangereuse pour la santé, car c'est à cause d'elle que les maladies concomitantes se développent généralement.

Le risque de développer certaines maladies peut être estimé en déterminant le rapport entre la taille et les hanches. Pour ce faire, le volume du premier doit être divisé par le volume du second.

Les résultats sont considérés comme normaux:

  • jusqu'à un - pour les hommes;
  • jusqu'à 0,85 - pour les femmes.

Si ces indicateurs sont plus élevés, la menace d'apparition de troubles vasculaires et cardiaques, ainsi que de diabète sucré, augmente..

Aussi, pour évaluer l'apparence et le poids, il est important de prendre en compte le tour de taille. Pour la moitié masculine de la population, ce nombre ne doit pas être supérieur à 94 cm, la valeur maximale autorisée pour les femmes est de 80 cm.Si elle est dépassée, il existe également un risque de complications..

Selon la dynamique du développement de la pathologie

La formation de tissu adipeux se produit à un rythme différent pour chacun..

Sur la base de ce critère, 3 types de maladies doivent être distingués:

  1. Stable. La pathologie est caractérisée par la préservation à long terme des valeurs de poids corporel au même niveau.
  2. Progressive. À partir du nom, il devient clair que le poids continue d'augmenter.
  3. Résiduel. Cela fait référence à la présence d'accumulations de graisse qui sont présentes après une perte de poids persistante en tant que résidu.

Malheureusement, les femmes ne se tournent pas toujours vers des spécialistes en temps opportun, ce qui augmente l'obésité. Si vous vous adressez aux premiers stades de la pathologie, vous pouvez souvent faire face à la violation sans aucun problème.

Mais après avoir demandé de l'aide en présence d'une maladie avancée, vous devriez être prêt pour un traitement à long terme..

Beaucoup de gens ne savent pas quel médecin consulter pour l'obésité. Pour l'examen initial, vous devez consulter un endocrinologue. Si le médecin traitant le juge nécessaire, il se référera à d'autres spécialistes, par exemple un gynécologue ou un nutritionniste.

Sachant maintenant quel médecin traite l'obésité, vous devez prendre rendez-vous avec lui dès les premières manifestations de déviation.

Degrés et causes de l'obésité chez les enfants

Pour éviter les problèmes de santé causés par le surpoids, vous devez savoir ce qui est considéré comme normal. Après avoir déterminé les données idéales, une personne peut prendre les mesures nécessaires pour réduire les nombres réels ou les préserver.

Mais les formules et valeurs ci-dessus conviennent aux adultes ordinaires. Ces règles ne conviennent pas aux enfants ou aux athlètes, car dans l'enfance, les proportions sont complètement différentes et chez les personnes activement impliquées dans le sport, la masse musculaire prédomine. À cet égard, des difficultés surgissent pour déterminer des indicateurs normaux pour ces derniers et d’autres..

L'obésité infantile est un problème répandu. Sur le territoire de la Russie, de tels cas sont encore rares, mais dans le monde entier, ce phénomène se généralise..

Les risques associés à cet écart pour les enfants sont similaires à ceux des adultes. Seulement dans l'enfance, la situation est compliquée par le fait que la présence de kilos en trop et de maladies concomitantes peut entraîner des troubles du développement de l'enfant.

Les raisons du développement du surpoids chez les enfants sont similaires à celles qui sont caractéristiques des adultes..

Ceux-ci inclus:

  • mauvaise alimentation (excès de bonbons et de restauration rapide dans l'alimentation de l'enfant);
  • faible mobilité (les enfants modernes évitent souvent l'activité physique, préférant passer du temps devant l'ordinateur);
  • l'hérédité (si les parents sont en surpoids, les enfants le développent souvent aussi).

Pour éviter les conséquences négatives, il est nécessaire de former les bonnes habitudes alimentaires chez l'enfant, d'éviter une consommation excessive de bonbons, de développer une propension au sport chez le bébé et de traiter tout trouble corporel en temps opportun..

Vous devez également être conscient des périodes spéciales où le risque de problème est accru. Ce sont les périodes pendant lesquelles des changements hormonaux se produisent, en raison desquelles le métabolisme peut être perturbé..

Cela se produit dans la petite enfance et l'âge préscolaire. Mais le plus risqué est la puberté. À ce stade, il est très important de maintenir l'équilibre, de prévenir l'obésité, mais aussi de ne pas limiter le corps en croissance dans la nutrition nécessaire.

Vidéo du Dr Komarovsky sur l'obésité chez les enfants:

Comment savoir si un enfant a déjà un problème de poids?

Il est assez difficile de savoir si le bébé a des problèmes dans ce domaine. Il est d'usage pour les pédiatres d'utiliser des tableaux spéciaux, qui indiquent les indicateurs moyens en fonction de l'âge. Ils peuvent également mesurer les dépôts graisseux sous-cutanés en tirant la peau sur l'avant-bras..

Les parents peuvent utiliser une méthode populaire pour calculer l'IMC. Vous devez agir de la même manière que pour les adultes (la formule est la même), mais les indicateurs seront légèrement différents.

Ils sont les suivants:

  1. Préobésité - IMC se situe entre 25 et 30.
  2. La première étape de l'obésité - 30-35.
  3. Deuxième étape - 35-40.
  4. Troisième étape - IMC supérieur à 40.

L'excès de poids peut également être détecté visuellement. Les parents peuvent regarder le ventre du bébé. S'il y a un gonflement important dans la zone autour du nombril, il y a un problème..

Mais le concept de norme est relatif. L'âge n'est pas le seul facteur affectant le poids. Ils dépendent du sexe, des facteurs héréditaires, de la constitution générale du corps. Par conséquent, si vous soupçonnez le développement de la maladie, vous devriez consulter un médecin..

Classification chez les enfants

L'obésité infantile peut également être divisée en étapes. Pour le classement, ce n'est le plus souvent pas l'IMC qui est utilisé, mais le dépassement de la valeur normale en pourcentage.

Selon cela, 4 étapes du développement de la pathologie sont distinguées:

  1. Au premier stade, le poids de l'enfant est dépassé de 15 à 24%.
  2. Le deuxième degré est caractérisé par la présence d'un excès de poids de 25 à 49%.
  3. Dans la troisième étape, le poids corporel est augmenté de 50 à 99%.
  4. Avec le quatrième degré, le poids peut être de 100% ou plus que la norme d'âge. Cette étape est considérée comme la plus dangereuse, car ces enfants présentent un risque énorme de développer de nombreuses maladies..

Chacun d'eux nécessite une attention particulière de la part des parents et des médecins. Mais du point de vue de vaincre la maladie, il est préférable de la détecter à un stade précoce de développement..

Vidéo utile

Pour le traitement de l'obésité chez les enfants, voir cette vidéo:

  • Le régime d'Ionova: un menu pour une semaine du Dr Lydia...
    On pense que le régime alimentaire d'Ionova est assez complet et équilibré. Le menu hebdomadaire vous permet d'ajuster les produits. Le régime du Dr Lydia Ionova donne d'excellents résultats. Lire la suite
  • Cumin minceur: l'utilisation d'huile, de graines, de propriétés...

Assez inhabituel, mais le cumin est également utilisé pour perdre du poids. Tout est utilisé - huile, graines de noir et ordinaire, comprimés. Il y a aussi des contre-indications, et avant tout c'est une allergie. Quelle application est la plus efficace? Quelle recette de cumin noir convient à la perte de poids? Lire la suite

Médicaments pour le traitement de l'obésité: nouveaux médicaments...

Il est préférable de confier au médecin le choix des médicaments pour le traitement de l'obésité chez les femmes et les hommes. Il déterminera le degré d'obésité (1, 2, 3), prescrira de nouveaux médicaments ou arrêtera d'utiliser des médicaments hormonaux. Lire la suite

Quatrième étape

Si un homme a un IMC de 100, il s'agit du quatrième degré d'obésité et le pronostic est décevant. La pathologie est extrêmement rare, car les gens ne vivent pas jusqu'à ce moment en l'absence de traitement. Au mieux, ils ne peuvent pas marcher, ils peuvent à peine quitter le lit, car la charge sur les articulations est trop importante. Des difficultés respiratoires surviennent même au repos. Symptômes du 4ème stade de la maladie:

  • troubles systémiques du travail du cœur: insuffisance cardiaque, hypoxie myocardique, ischémie et autres;
  • processus inflammatoires dans les voies respiratoires: pneumonie, tuberculose;
  • pathologie des articulations, de la colonne vertébrale.

Avec le développement de ce stade d'obésité, des complications commencent dans tout le corps: dans les organes internes, la peau, les cheveux, les vaisseaux sanguins, les muqueuses. De nombreuses maladies ne sont plus complètement guéries et conduisent à l'avenir à des incapacités et à la mort. L'obésité à ce stade est traitée exclusivement par chirurgie..

Avec quelle obésité ils ne sont pas emmenés dans l'armée

Le surpoids pour un conscrit n'est pas une contre-indication s'il ne dépasse pas 40% de la norme.

Cela signifie que le deuxième degré de la maladie n'est pas une raison pour annuler le service militaire. La troisième étape est une question controversée, mais si l'IMC est supérieur à 40, pour les conscrits de 18 à 26 ans et supérieur à 41 pour les hommes après 26 ans, alors le comité de rédaction après un examen médical sera contraint de donner un sursis..

A sa fin, le conscrit est à nouveau examiné. Si le poids corporel diminue, le commissariat militaire reconnaîtra le jeune homme comme apte au service militaire. Si l'homme ne parvient pas à perdre du poids, il recevra une catégorie «B» et il sera renvoyé.

Diagnostique

Pour établir un diagnostic d'obésité (code pour mkb 10 - E 66), vous devez consulter un médecin.

Il procédera à un examen approfondi et nommera un certain nombre d'examens, dont les principaux sont:

  • détermination du poids corporel;
  • mesurer la croissance;
  • détermination de l'IMC;
  • détermination de l'emplacement de la graisse corporelle;
  • analyse sanguine générale;
  • biochimie;
  • glucose sanguin;
  • analyse du suc gastrique;
  • absorptiométrie fluoroscopique (DEXA);
  • densitométrie ultrasonique;
  • IRM, révèle la quantité de graisse viscérale.

En outre, il est nécessaire de procéder à un diagnostic comparatif et d'identifier la présence de maladies concomitantes. Le traitement de la pathologie doit être déterminé par le médecin, mais, en règle générale, l'obésité du 1er degré n'est pas traitée avec des médicaments.

Le surpoids est typique des pathologies telles que l'hypothyroïdie, la maladie des ovaires polykystiques, la tumeur pancréatique.

Symptômes

Acceptabilité (à quelle fréquence un symptôme se manifeste avec une maladie donnée)
Prise de poids (prise de poids, prise de poids)cent%
Trop manger50%
Augmentation de l'appétit50%
Augmentation de la transpiration de la peau du corps (transpiration excessive, hyperhidrose, transpiration accrue, transpiration excessive)45%
Douleur dans les articulations des membres inférieurs lors de la marche30%
Constipation30%
Essoufflement à l'effort20%
Diminution de la puissance20%
Soif (polydipsie)Dix%

Traitement

Le traitement de l'obésité de grade 1 comprend principalement des ajustements alimentaires et une activité physique. La quantité de fibres dans le menu augmente et la proportion de composants riches en calories diminue. Le menu diététique est élaboré conformément au tableau de traitement n ° 8 selon Pevzner. Les patients atteints d'obésité au premier degré doivent perdre 5 à 10% de leur poids corporel. Des médicaments sont parfois prescrits pour supprimer la lipase et réduire l'absorption intestinale des graisses. Certains patients bénéficient d'une thérapie comportementale.

La correction chirurgicale, en règle générale, n'est pas utilisée pour l'obésité du 1er degré. Mais selon les indications, la gastroplastie peut être prescrite avec le retrait d'une partie de l'estomac, ce qui réduit sa capacité d'environ 10 fois.

Cet article est publié à des fins éducatives uniquement et ne constitue pas un matériel scientifique ou un avis médical professionnel..

Le traitement de l'obésité de grade 1 chez les femmes devrait être obligatoire. Cela s'explique par le fait que la pathologie progresse assez rapidement et devient la cause d'une détérioration de la santé. Un nombre considérable de personnes croient que l'obésité au premier degré ne nécessite pas une attention particulière, mais c'est une idée fausse. C'est le premier avertissement sur la nécessité de changer de mode de vie. Nous parlerons de ce qu'est l'obésité, des symptômes et des méthodes pour se débarrasser de cette pathologie dans l'article présenté.

Classification par type de dépôt de graisse corporelle

L'obésité par type de dépôt de graisse dans le corps a également sa propre classification.

En plus de déterminer le degré de la maladie (1-2 ou 3), les médecins, afin de définir le schéma de traitement correct, doivent identifier à lequel des types suivants il appartient:

  • Android (la graisse s'accumule dans la partie supérieure du corps, se répartissant dans les zones de la poitrine, du visage, du péritoine supérieur. Les personnes à risque, dans ce cas, sont considérées comme porteuses de diabète sucré, d'hypertension 2 et 3 degrés, de troubles hormonaux).
  • Abdominale (la graisse s'accumule pour la plupart autour des organes internes et dans l'abdomen du patient. Le plus souvent, elle se forme à la suite de la malnutrition et d'un mode de vie malsain).
  • Gynoïde (le plus fréquent chez les femmes ménopausées. Caractérisé par l'accumulation de graisse dans le bas de l'abdomen, les fesses et les jambes).
  • Mixte (avec ce type d'obésité, le tissu adipeux est réparti uniformément dans tout le corps du patient, tandis que la personne a l'air lourde, contrainte dans les mouvements et observe souvent des pics de pression et un essoufflement).

Conséquences à éviter

La conséquence probablement la plus offensante de l'obésité chez les hommes est une diminution notable de l'activité sexuelle ou une absence totale d'érection. La prochaine étape est l'infertilité. Le manque de testostérone diminue gravement la qualité du sperme, ce qui fait que les spermatozoïdes deviennent flasques et même défectueux. L'obésité peut entraîner une progéniture malade.

Malheureusement, la liste des «inconvénients» ne s'arrête pas là. L'obésité viscérale, comme mentionné ci-dessus, peut provoquer le développement d'un certain nombre de maladies concomitantes, notamment des crises cardiaques, des accidents vasculaires cérébraux, des maladies des articulations et du tractus gastro-intestinal, des reins, des organes respiratoires, etc. Tout cela conduit à une réduction significative de l'espérance de vie. Dans le même temps, l'état psychologique d'une personne est souvent fortement déprimé. Tout le monde ne peut pas supporter un tel stress émotionnel.Par conséquent, avec l'obésité, les hommes ont souvent besoin de l'aide d'un psychologue..

Dans certains cas, l'obésité chez les hommes peut entraîner le développement de néoplasmes malins. La maladie peut entraîner un cancer de la prostate, du côlon et du rectum.

Le surpoids et l'obésité sont deux choses différentes, mais rappelez-vous que le second commence par le premier. La maladie est beaucoup plus facile à surmonter à ses débuts, alors soyez plus attentif à votre corps, gardez-le mince et débarrassez-vous des kilos en trop à temps, même s'ils sont peu nombreux. Vous n'avez pas besoin d'être un athlète passionné pour faire cela, il vous suffit de mener une vie active, de suivre les recommandations générales et de bien manger. Soyez en bonne santé et ne laissez pas l'obésité dégénérer en obésité!

Pièges de surpoids

Comme les hommes sont plus susceptibles d'accumuler de la graisse dans l'abdomen, ils sont plus susceptibles de développer une obésité viscérale. Souvent, une prédisposition à cela est causée par des facteurs congénitaux ou génétiques, des troubles nutritionnels, un amour pour la consommation d'aliments riches en calories et contenant du sucre. Quel est ce type d'obésité et quels dangers il présente en soi?

L'aspect viscéral forme une couche excessive de graisse autour du cœur, qui appuie sur un organe vital. Au vu de quoi, le cœur refuse de fonctionner comme d'habitude. En conséquence, une arythmie, une hypertension, un essoufflement et une fatigue accrue apparaissent. Les dépôts graisseux entourant les poumons les empêchent de se dilater au maximum. Le patient commence à avoir des difficultés à respirer. Le cerveau ne reçoit pas d'oxygène dans le volume requis et la privation d'oxygène se produit. En conséquence - essoufflement tout le temps, fatigue accrue, faiblesse régulière. La prolifération d'une couche de graisse autour des organes péritonéaux les empêche de fonctionner de manière similaire..

Dans le corps, les processus métaboliques sont perturbés, le développement du diabète sucré, la gastrite chronique, la cholécystite, la dyskinésie des voies biliaires. Le pronostic d'une forme viscérale d'obésité n'est pas le plus réconfortant - l'infertilité et l'impuissance. L'obésité ne fait exception à personne: les conséquences pour tout le monde sont désagréables - pour les hommes comme pour les femmes.

Méthodes de contrôle

Comment se débarrasser du ventre détesté? Accrocher une photo d'un athlète gonflé au réfrigérateur pour se motiver ne suffit pas. Tout le monde peut réduire son poids corporel et améliorer sa santé. Mais pour que le traitement soit efficace, vous devez subir un examen complet et passer des tests pour identifier les pathologies. Après cela, une stratégie efficace est élaborée..

Les méthodes sont divisées en non médicinales (sports et régime), médicinales (testostérone en comprimé) et chirurgicales (anneau gastrique). Le médecin sélectionnera le traitement approprié en fonction du degré d'obésité.

Une alimentation modérée et de l'exercice au gymnase devraient faire partie de votre routine quotidienne. Des régimes alimentaires stricts occasionnels, dans lesquels une feuille de laitue est consommée par semaine, aggraveront la situation. Le corps ne peut pas être dupe, le poids ne bougera nulle part. Au contraire, il accumulera de manière intensive des réserves afin de résister aux attaques ultérieures. L'activité physique vous permet de rester mince. Avez-vous mangé un paquet de cookies? Calculez les calories que vous avez reçues sur un vélo stationnaire.

La testostérone est à blâmer

Êtes-vous en train de vous épuiser avec des régimes en vain, en parcourant des distances de marathon sur un tapis roulant? Contactez la clinique, faites-vous tester. Un faible taux de testostérone, la principale hormone de combustion des graisses, affecte l'efficacité du traitement.

Les signes suivants aideront à déterminer le manque de la principale hormone masculine:

  • Problèmes psycho-émotionnels: nervosité, fatigue, dépression;
  • Maladies physiques: douleurs dans le bas du dos et les articulations, hypertrophie mammaire, rapport muscle / graisse en faveur de cette dernière;
  • Dysfonctionnement des organes génitaux: érection faible, éjaculation précoce, infertilité, faible libido.

L'urologue-andrologue ou l'endocrinologue prescrira le traitement approprié, sélectionnera un traitement de remplacement, grâce auquel la testostérone augmentera. Il peut s'agir d'injections, de comprimés, de patchs.

Traitement

La lutte contre l'obésité du premier degré doit être menée dans un complexe, il faut immédiatement s'accorder sur le fait que ce sera long.

Les mesures pour aider à se débarrasser de l'obésité à la maison comprennent:

  • alimentation diététique;
  • activité physique;
  • traitement médicamenteux (les comprimés sont prescrits lorsque cela est absolument nécessaire).

La question de savoir par où commencer et comment se débarrasser des kilos en trop doit être décidée par un spécialiste..

Régime

Le respect des règles d'une alimentation équilibrée pour l'obésité 1 degré est une étape importante. Il n'est pas recommandé de commencer à adhérer à des régimes rigides pendant une longue période, car cela peut nuire à votre santé. Le respect des règles d'une alimentation équilibrée aidera à perdre du poids dans le cas où ce n'est pas temporaire.

Les principales recommandations sont:

  • refus de manger des aliments frits, gras et sucrés;
  • limiter l'utilisation de sel de table, de viandes fumées, de cornichons et d'épices;
  • le régime doit être enrichi de légumes et de fruits non sucrés;
  • il est permis de manger de la viande et du poisson maigres;
  • tous les plats doivent être cuits à la vapeur ou cuits;
  • respect du régime de consommation, le débit quotidien d'eau doit être d'au moins 2 litres;
  • il est interdit d'utiliser des produits de boulangerie;
  • vous devez manger 5 à 6 fois par jour en petites portions.

La plus grande quantité de calories doit être prise le matin. Une telle nutrition n'est pas trop dure, les premiers résultats seront perceptibles avec le temps, l'inconfort et la mauvaise santé disparaîtront.

Recettes de sources folkloriques

Il est immédiatement nécessaire de se concentrer sur le fait que la médecine traditionnelle n'est pas une panacée, mais son utilisation peut renforcer l'impact d'autres méthodes de lutte contre l'obésité.

Les remèdes populaires ont de nombreuses contre-indications, ce qui signifie que vous devez consulter un médecin avant de les utiliser. Eh bien, voyons maintenant comment perdre du poids en utilisant des remèdes populaires.

Les meilleurs remèdes sont le céleri-rave, le thé vert. Ces aliments ont la capacité de stimuler les processus métaboliques dans le corps et l'oxydation des graisses..

Les feuilles de plantain suppriment l'appétit, cela est dû au fait que la plante contient des fibres, une fois dans l'estomac, elles entraînent la disparition de la faim. De plus, le plantain normalise la glycémie..

L'utilisation d'algues marines est considérée comme efficace; elle a un effet positif sur le fonctionnement de la glande thyroïde et supprime la sensation de faim. Les aliments comme le gingembre, le curcuma, le cumin, la cordamome et le poivre de Cayenne peuvent aider à réduire le poids corporel. De plus, les épices ont également de puissantes propriétés antioxydantes..

Activité physique

Il ne sera pas possible de se débarrasser de l'excès de poids uniquement en adhérant à un régime, il est donc nécessaire de faire attention à l'activité physique..

Pour une perte de poids rapide, il est recommandé:

  • exercice régulier;
  • Marcher plus;
  • courir;
  • passer plus de temps à l'extérieur;
  • jouer à des jeux actifs.

Une série d'exercices pour l'obésité du 1er degré doit être effectuée quotidiennement, au début cela commence à partir de 20 minutes, plus tard cette durée augmente.

Exercice pour l'obésité:

  1. Marcher avec les jambes hautes et faire du jogging sur place.
  2. Mouvements circulaires de la main.
  3. Mouvements circulaires des bras et du corps en même temps.
  4. Squats.
  5. Incline le corps vers les jambes droite et gauche en étant assis sur le sol.
  6. Assis, posez vos mains sur le sol derrière. Soulevez légèrement votre bassin, balancez votre jambe droite vers l'avant et vers le haut.
  7. Allongez-vous sur le dos, soulevez vos jambes et effectuez divers mouvements avec elles (pliez, dépliez, bougez en cercle) pendant 30 à 45 secondes.
  8. Allongez-vous sur le ventre, les mains à l'arrière de la tête. Levez la tête, les épaules et les deux jambes droites en même temps, maintenez 3-5s.
  9. Mettez-vous à genoux, levez les mains. Asseyez-vous sur vos genoux, penchez-vous en avant, la tête s'étire sur vos genoux, baissez vos mains et reprenez.
  10. Sauter sur place, d'abord sur une jambe puis sur l'autre.

Chacun des exercices doit être répété 12 à 16 fois. De plus, vous pouvez, si possible, visiter la salle de sport. Il est recommandé de le faire au moins 2 à 3 fois par semaine..

Méthodes cosmétologiques de lutte

Il est plus facile de traiter l'obésité de grade 1 dans un salon de beauté. Cependant, même l'influence des procédures cosmétiques n'aidera pas à surmonter le problème si vous ne surveillez pas votre alimentation et ne faites pas d'exercice..

Il est nécessaire de se concentrer sur le fait qu'avec l'aide d'enveloppements, de bains avec l'ajout d'huiles essentielles, de mésothérapie, de cavitation, de pressothérapie et de massage LPG, un résultat positif peut être obtenu très rapidement..

Un résultat positif sera observé après avoir terminé le cours, qui se compose de 10 procédures, tandis que diverses substances peuvent être appliquées sur la peau. Si des dépôts graisseux sont situés sur certaines parties du corps, vous pouvez effectuer la procédure d'emballage pour ces parties problématiques.

La mésothérapie est également destinée à la perte de poids. La procédure est basée sur l'introduction de médicaments dans les zones avec un excès de graisse au moyen d'aiguilles spéciales, qui sont dotées de la capacité de décomposer ses cellules, stimulant l'excrétion dans l'espace intercellulaire.

La lutte contre le surpoids doit être menée progressivement, cela est nécessaire pour que le corps s'adapte au nouveau rythme de vie, d'alimentation et d'activité physique.

À l'avenir, les cellules graisseuses contenant des résidus de médicaments sont excrétées avec le flux lymphatique. Ainsi, la destruction finale de la graisse se produit, sa récupération est presque impossible..

Même si vous ne suivez pas de régime, la prise de poids sera lente. Seules quelques séances de la procédure permettent de se débarrasser de l'accumulation de graisse dans certaines parties du corps.

La cavitation détruit également les dépôts graisseux, cela se produit sous l'influence des vibrations ultrasoniques. Cette procédure convient à la mise en forme du corps dans des endroits individuels et en aucun cas à l'obésité de tout le corps. L'échographie n'affecte pas négativement les autres tissus, à savoir la peau, les nerfs et les vaisseaux sanguins.