Taux de glycémie pendant la grossesse

Le glucose joue un rôle très important dans le corps humain, car il lui fournit de l'énergie. Cependant, ce composant doit rester normal, sinon des problèmes de santé surviennent..

Chaque femme enceinte essaie d'être plus attentive à sa santé. Souvent, la glycémie chez une femme enceinte augmente sans raison. Cela est dû au fait que des changements hormonaux se produisent dans le corps de la femme, car maintenant cela fonctionne pour deux. Cependant, s'il y a encore une raison, elle doit être identifiée le plus tôt possible. Par conséquent, les futures mères sont soumises à de nombreux tests, le don de sang pour le sucre ne fait pas exception. Selon les résultats des analyses de sang, beaucoup de choses peuvent être expliquées et si les indicateurs s'écartent de la norme, cela peut nuire à la fois à la femme et à son enfant à naître..

La norme de sucre dans le sang chez la femme enceinte selon les nouvelles normes

Si une femme a subi des tests parfaits toute sa vie, cela peut changer pendant la grossesse. La norme pour le sucre chez la femme enceinte est estimée entre 3,3 et 5,5 mmol / l à jeun et 2 heures après un repas, 6,6 mmol / l. Si le taux de glucose dans le sang capillaire est supérieur à 5,2 mmol / l, le diagnostic de diabète sucré est posé. Dans ce cas, un test de stress pour la réponse du glucose aux glucides est prescrit. Le diagnostic est confirmé si le niveau est de 10 mmol / L ou plus après une heure.

Un test de glycémie est nécessaire tout au long de la grossesse. La négligence de cette procédure peut avoir des conséquences désastreuses. Si vous êtes en surpoids ou avez une faible hérédité, l'analyse doit être effectuée tous les mois à des fins de prévention. La glycémie peut varier des collations nocturnes, des médicaments et de la détresse émotionnelle.

Comment l'analyse est-elle effectuée

Le sang à analyser est prélevé d'une veine (sang veineux) et d'un doigt (sang capillaire). La valeur normale du sang veineux doit varier de 4 à 6,3 mmol / L et celle du sang capillaire de 3,3 à 5,5 mmol / L. Les résultats du test sont affectés par l'état de la femme, il vaut donc la peine de se préparer à la procédure. Pour des résultats plus précis, il est recommandé de ne pas manger de nourriture le soir, et également de s'abstenir de boissons sucrées ou de jus de fruits. Avant de prendre l'analyse, vous devez vous protéger des situations stressantes, vous avez besoin d'un sommeil sain. Si vous ne vous sentez pas bien, informez-en le médecin, car cela peut affecter les résultats du test.

Si les résultats sont anormaux, ne vous inquiétez pas et ne paniquez pas. Les tests seront reprogrammés, car un changement peut survenir en raison de l'influence de l'environnement externe ou du non-respect des règles de prélèvement sanguin.

Une glycémie élevée

Une glycémie élevée indique une hyperglycémie. Les médecins associent ce phénomène au diabète sucré avant la grossesse d'une femme ou au développement d'un diabète gestationnel pendant la période de gestation. Une glycémie excessive contribue à des troubles métaboliques, ce qui affecte la santé de la femme et, par conséquent, la santé de l'enfant. Le glucose s'infiltre à travers le placenta dans la circulation sanguine du bébé et augmente la charge sur le pancréas, qui à son tour ne s'est pas formé et ne peut pas le gérer. Le pancréas commence à fonctionner à un rythme accéléré et sécrète le double de la quantité d'insuline. L'insuline accélère l'absorption du glucose en le convertissant en graisse, ce qui entraîne un surpoids chez le nourrisson. Ce processus peut provoquer le diabète chez un bébé alors qu'il est encore dans l'utérus..

Prérequis pour une augmentation de la glycémie

Le médecin enceinte peut remarquer certains signes indiquant une glycémie élevée. Ces symptômes comprennent:

  • sensation de faim accrue;
  • augmentation de la miction;
  • sensation constante de soif;
  • faiblesse quotidienne, fatigue;
  • hypertension artérielle.

Avec de tels symptômes, le médecin prescrit un test sanguin et urinaire afin de poser le bon diagnostic et d'exclure une condition appelée «diabète latent». Si les indicateurs sont légèrement augmentés, cela peut être considéré comme la norme, car pendant la grossesse, le pancréas chez la femme ne peut pas fonctionner normalement, c'est pourquoi le taux de glucose dans le sang augmente. Pour des raisons de sécurité, le médecin peut prescrire un strict respect de tout régime alimentaire ou des restrictions mineures sur l'utilisation de tout produit..

Hypoglycémie

Les faibles niveaux de sucre sont beaucoup moins courants que les niveaux élevés de sucre. Abaisser la glycémie chez les femmes enceintes est encore plus dangereux que de les augmenter. Le glucose fournit de l'énergie au corps d'une femme enceinte et de son fœtus, et si sa quantité est inférieure à la normale, cela affectera négativement la santé des deux. L'hypoglycémie est plus perceptible avec des résultats de test inférieurs à 3,4 mmol / l, tandis que le taux de sucre pendant la grossesse ne doit pas être inférieur à 4 mmol / l.

Les causes de cette complication:

  • toxicose précoce (son évolution sévère);
  • alimentation déséquilibrée;
  • grands intervalles entre les repas.

Si une femme enceinte mange rarement et en petites portions, l'énergie obtenue à partir de la nourriture est consommée en quelques heures. Le corps de la mère et de son fœtus manque d'énergie (déficit en glucose).

La consommation fréquente de bonbons et d'aliments à indice glycémique élevé provoque des sauts brusques de glucose dans le corps et le pancréas commence à produire plus d'insuline pour l'absorption. En conséquence, le taux de sucre dans le sang diminue, la femme commence à se sentir fatiguée et somnolente et il y a un désir de manger quelque chose de sucré. Par conséquent, il est très important d'avoir une alimentation rationnée, qui contient des nutriments et des oligo-éléments..

Groupes à risque de diabète pendant la grossesse

  • première grossesse chez les femmes de plus de 35 ans;
  • pauvre hérédité;
  • deuxième grossesse avec le poids du premier enfant supérieur à la norme;
  • les femmes qui ont fait des fausses couches ou ont donné naissance à des enfants décédés;
  • maman en surpoids;
  • marée haute.

Diabète gestationnel

Le diabète sucré gestationnel (GDM) se manifeste par des symptômes légers, ce qui rend assez difficile son identification en temps opportun. Selon les statistiques, au moins 10% des femmes enceintes y font face. Il se fait généralement sentir à la fin du deuxième ou au début du troisième trimestre. Dans 90% des cas, cette maladie disparaît d'elle-même après l'accouchement, même si aucun traitement n'a été prescrit. Les femmes qui résolvent le diabète gestationnel après l'accouchement risquent de développer un diabète de type 2 plus tard. Un test de glycémie est le meilleur moyen de détecter cette condition. Ce test peut être effectué à la fois dans un laboratoire spécial et à domicile, l'essentiel est de connaître les normes de sucre dans le sang.

Un certain nombre de conséquences du diabète gestationnel sont:

  • perte du fœtus;
  • surpoids chez une femme enceinte;
  • problèmes avec le système cardiovasculaire;
  • hypoxie et asphyxie pendant l'accouchement;
  • l'hyperbilirubinémie;
  • fétopathie diabétique chez un nourrisson;
  • violations du tissu osseux de l'enfant;
  • troubles du système nerveux central du fœtus.

Résumons

Ne négligez pas les tests de glycémie. Beaucoup dépend du niveau de glucose. Si le niveau est élevé, la probabilité de développer une obésité chez le fœtus augmente. Si le niveau est bas, le bébé dans l'utérus souffre d'un manque d'énergie nutritionnelle, c'est pourquoi il lui est difficile de se développer, ce qui peut entraîner la mort. En cas d'écart par rapport à la norme de glycémie, ne paniquez pas prématurément, une deuxième analyse sera programmée pour clarifier le résultat. Il est nécessaire d'informer le médecin menant la grossesse de tout symptôme qui apparaît, cela peut empêcher le développement de toute maladie. Mangez correctement et varié, et quelle nourriture sera bonne pour vous - consultez votre médecin.

Taux de sucre dans le sang pendant la grossesse

Selon des études cliniques, les taux de glucose chez une femme au cours de la période de naissance d'un enfant dépassent dans la plupart des cas la fourchette autorisée. Une condition similaire est associée à des changements hormonaux caractéristiques de cette époque. Quelle est la norme de sucre dans le sang chez la femme enceinte, comment la vérifier et ce qui est nécessaire pour corriger les indicateurs, est discutée ci-dessous.

Numéros valides

Le taux de sucre dans le sang pendant la grossesse n'est pas différent de celui d'une personne en bonne santé. Mais une modification des taux hormonaux peut provoquer une hyperglycémie chez la femme enceinte. Selon l'OMS (2013), il existe un concept de diabète gestationnel chez la femme enceinte - une condition temporaire qui disparaît sans laisser de trace après l'accouchement. Un tel diagnostic est posé si:

  • la concentration de glucose plasmatique à jeun varie de 5,1 à 6,9 mmol / l (92-125 mg / dl);
  • une heure après l'ingestion de 75 g de sucre - ≥ 10,0 mmol / l (180 mg / dl);
  • après quelques heures - de 8,5 à 11,0 mmol / l (153-199 mg / dl).

Le diagnostic de diabète sucré pendant la grossesse doit être posé, s'il est vrai, au moins l'un des critères suivants:

  • glucose plasmatique à jeun - ≥ 7,0 mmol / l (126 mg / dl);
  • 1 heure après l'ingestion de 75 g de sucre - ≥ 11,1 mmol / l (200 mg / dl);
  • à tout moment en présence de symptômes de diabète - ≥ 11,1 mmol / L (200 mg / dL).

L'hémoglobine glyquée (glucose moyen du dernier trimestre) ne doit pas dépasser 6,5%.

Le niveau glycémique peut varier dans les deux sens. Avec des taux réduits, ils parlent d'hypoglycémie. Ceci est dangereux non seulement pour la mère, mais aussi pour l'enfant qui ne reçoit pas la quantité requise de ressources énergétiques..

Des nombres élevés indiquent une hyperglycémie. Elle peut être associée au diabète sucré, qui a commencé avant la conception, ou au diabète gestationnel. La deuxième forme est typique des femmes enceintes. En règle générale, après la naissance d'un bébé, les valeurs de glucose reviennent à des limites acceptables..

Pourquoi le sucre rampe-t-il?

La glycémie augmente pendant la grossesse en raison de la perte de la capacité du corps à synthétiser la quantité requise d'insuline (une hormone du pancréas). Cette substance hormonalement active est nécessaire à la bonne distribution du sucre, à son entrée dans les cellules et les tissus. Sans suffisamment d'insuline, le taux de glucose de votre corps augmente.

De plus, l'hyperglycémie est causée par des hormones placentaires caractéristiques de la grossesse. La somatomammotropine placentaire est considérée comme le principal antagoniste de l'insuline. Cette hormone est similaire à l'hormone de croissance, participe activement aux processus métaboliques de la mère et favorise la synthèse de substances protéiques. La somatomammotropine aide le bébé à obtenir suffisamment de glucose.

Facteurs de risque

Le plus souvent, le niveau de glycémie augmente dans le contexte des facteurs contributifs suivants:

  • diabète gestationnel lors des premières grossesses;
  • une histoire de fausse couche;
  • la naissance de bébés atteints de macrosomie (poids supérieur à 4 kg);
  • poids corporel pathologique;
  • prédisposition génétique;
  • la présence de prééclampsie (apparition de protéines dans l'urine) dans le passé;
  • polyhydramnios;
  • âge de la femme de plus de 30 ans.

Pourquoi vous devez maintenir une glycémie normale?

Le taux normal de sucre dans le sang doit être maintenu tout au long de la période de gestation, car il est nécessaire de prévenir le risque d'avortement spontané, de réduire le risque d'accouchement prématuré et de prévenir l'apparition d'anomalies et de malformations congénitales chez le bébé..

Le contrôle de la glycémie aidera à maintenir la taille et le poids du bébé dans des limites acceptables, à prévenir la macrosomie et à sauver la mère de diverses complications dans la seconde moitié de la grossesse..

Si une femme souffre d'hyperglycémie, le bébé peut naître avec un taux élevé de l'hormone insuline dans le corps. Cela se produit sous la forme d'une réponse compensatoire du pancréas pédiatrique. En grandissant, une tendance aux conditions hypoglycémiques est possible.

Vous pouvez en savoir plus sur la norme de sucre dans le sang chez les enfants à partir de cet article..

Diabète gestationnel et ses manifestations

Au début, la maladie est asymptomatique et la femme perçoit les changements mineurs comme des processus physiologiques, les reliant à sa position «intéressante».

La pathologie se développe après la 20e semaine de grossesse. Cela est dû à l'activation maximale du système hypothalamo-hypophysaire et à la production d'hormones surrénales. Ils sont également considérés comme des antagonistes de la substance hormonalement active du pancréas..

Avec un tableau clinique vif, les patients se plaignent des manifestations suivantes:

  • désir constant de boire;
  • Augmentation de l'appétit;
  • augmentation pathologique de la quantité d'urine excrétée;
  • la peau qui gratte;
  • gain de poids excessif;
  • violation de l'acuité visuelle;
  • fatigue importante.

L'effet de l'hyperglycémie sur un bébé

Le diabète gestationnel ne provoque pas de malformations fœtales, comme c'est typique du diabète de type 1, car la formation des organes et des systèmes se produit au cours du premier trimestre et l'apparition de la forme gestationnelle de la pathologie - de la 20e à la 24e semaine.

Le fait de ne pas corriger les taux de glucose peut entraîner une fœtopathie diabétique. La maladie se manifeste par un dysfonctionnement du pancréas, des reins et des vaisseaux sanguins chez le bébé. Un tel enfant est né avec un poids corporel important (jusqu'à 6 kg), sa peau a une teinte rouge-bordeaux, des hémorragies à petits points sont visibles.

La peau est abondamment parfumée de lubrifiant blanc, œdémateux. À l'examen, la grande taille de l'abdomen, les membres relativement courts sont clairement visibles. Le bébé peut avoir des difficultés à respirer en raison d'une carence en surfactant (une substance qui empêche les alvéoles des poumons de coller ensemble).

Ces complications peuvent être évitées en corrigeant les paramètres glycémiques dans le corps de la mère avec une thérapie diététique et des médicaments (généralement de l'insuline).

Méthodes de contrôle de la glycémie pendant la grossesse

Les tests standard comprennent les tests sanguins capillaires, la biochimie et les tests de tolérance au glucose..

Le prélèvement sanguin d'un doigt est effectué selon les règles généralement acceptées. Une femme le prend le matin avant d'entrer de la nourriture dans le corps. Ne vous brossez pas les dents avec du dentifrice, car il peut contenir du sucre, et utilisez de la gomme à mâcher. La norme de sucre dans le sang chez la femme enceinte est indiquée ci-dessus.

Un test de tolérance au glucose est effectué dans les cas où les indicateurs des tests précédents sont en dehors de la plage acceptable. Cependant, il a récemment été décidé de prescrire cette méthode de diagnostic à toutes les femmes enceintes après avoir atteint la 24e à la 25e semaine..

Le test ne nécessite pas de préparation particulière. Pendant 48 heures avant de prendre le matériel, une femme doit se comporter de manière naturelle, il n'est pas nécessaire de réduire la quantité de glucides dans l'alimentation. Le matin, vous devez abandonner le petit-déjeuner, le thé, vous ne pouvez boire que de l'eau.

En laboratoire, du sang ou des veines sont prélevés. Ensuite, la femme enceinte boit une solution sucrée spéciale à base de glucose en poudre. Après 2 heures, un prélèvement sanguin supplémentaire est effectué, et de la même manière que pour la première fois. Pendant la période d'attente, le sujet ne doit pas manger ni boire autre chose que de l'eau. Décodage des résultats dans le tableau.

Une autre étude importante est l'analyse d'urine pour déterminer la glucosurie. Vous n'avez pas besoin de recueillir la première urine le matin, elle est versée. Les processus ultérieurs de miction doivent être accompagnés de la collecte de l'analyse dans un grand récipient, qui est stocké dans un endroit frais. Le lendemain matin, secouez le récipient et versez environ 200 ml d'urine dans un récipient séparé. Livrer au laboratoire dans les 2 heures.

Faux résultats

Il existe des cas de résultats faussement positifs lorsqu'une femme n'est pas malade, mais pour une raison quelconque, ses indicateurs glycémiques sont en dehors de la plage autorisée, qui est indiquée dans les résultats du test. Il peut être associé aux conditions suivantes:

  • situations stressantes - les femmes pendant la grossesse sont les plus émotives et les plus sensibles à cette influence;
  • maladies récemment transférées de nature infectieuse;
  • violation des règles pour passer des tests - une femme enceinte peut manger quelque chose ou boire du thé avant de prendre le matériel, estimant que "ça ne fera guère de mal".

Correction des indicateurs de sucre

Quel régime doit être suivi, combien de poids peut-on prendre, comment contrôler indépendamment le niveau de glycémie - avec de telles questions, une femme enceinte peut contacter son obstétricien-gynécologue ou son endocrinologue.

Les recommandations générales se résument aux points suivants:

  • mangez souvent, mais en petites portions;
  • abandonner le frit, le salé, le fumé;
  • vapeur, ragoût, cuire des aliments;
  • inclure une quantité suffisante de viande, poisson, légumes et fruits, céréales (comme recommandé par un médecin);
  • sur rendez-vous - insulinothérapie;
  • une activité physique adéquate, ce qui augmente la sensibilité des cellules du corps à l'insuline.

Une surveillance constante de la glycémie et le respect des conseils d'experts maintiendront le sucre dans des limites acceptables et réduiront au minimum le risque de complications de la mère et du fœtus.

Diabète sucré gestationnel (liste de contrôle du patient)

Le diabète sucré gestationnel (GDM) est une augmentation de la glycémie supérieure à la normale pour la première fois pendant la grossesse.

La norme de sucre dans le sang chez la femme enceinte le matin à jeun (avant les repas) ne dépasse pas 5,0 mmol / l, 1 heure après un repas, pas plus de 7,0 mmol / l.

Et après la charge de glucose pendant le test de tolérance au glucose à 24-28 semaines de grossesse: 1 heure le matin avant les repas 3,3-5,0 mmol / l, 1 heure après les repas - moins de 7,0 mmol / l.

Il est nécessaire d'enregistrer chaque valeur de sucre dans un journal de contrôle de soi avec la date, l'heure et une description détaillée de la teneur en nourriture après laquelle vous avez mesuré le sucre.

Vous devez emporter ce journal avec vous à chaque fois à un rendez-vous avec un obstétricien-gynécologue et un endocrinologue.

Traitement du GDM pendant la grossesse:

  1. Le régime alimentaire est la chose la plus importante dans le traitement du GDM
  • Les glucides hautement digestibles sont complètement exclus de l'alimentation: sucre, confiture, miel, tous jus, glaces, pâtisseries, gâteaux, produits de boulangerie à base de farine blanche de haute qualité; pâtisseries riches (petits pains, petits pains, tartes),
  • Tous les succédanés du sucre, par exemple les produits à base de fructose (vendus dans les magasins sous la marque «diabétique») sont interdits aux femmes enceintes et allaitantes,
  • Si vous avez un excès de poids corporel, vous devez limiter toutes les graisses dans votre alimentation et exclure complètement: les saucisses, les saucisses, les saucisses, le saindoux, la margarine, la mayonnaise,
  • Ne meurs de faim pas du tout! Les repas doivent être répartis uniformément sur 4 à 6 repas tout au long de la journée; les pauses entre les repas ne doivent pas dépasser 3-4 heures.

2. Activité physique. S'il n'y a pas de contre-indications, une activité physique modérée pendant au moins 30 minutes par jour est très utile, par exemple, marcher, nager dans la piscine.

Évitez les exercices qui augmentent la tension artérielle et provoquent une hypertonie utérine.

3. Journal de maîtrise de soi dans lequel vous écrivez:

  • glycémie le matin avant les repas, 1 heure après chaque repas pendant la journée et avant le coucher - tous les jours,
  • tous les repas (en détail) - tous les jours,
  • cétonurie (cétones ou acétone d'urine) le matin à jeun (il existe des bandelettes de test spéciales pour déterminer les corps cétoniques dans l'urine - par exemple, "Uriket", "Ketofan") - tous les jours,
  • tension artérielle (la pression artérielle doit être inférieure à 130/80 mm Hg) - tous les jours,
  • mouvement fœtal - tous les jours,
  • poids corporel - hebdomadaire.

. Attention: si vous ne tenez pas de journal, ou si vous ne le tenez pas honnêtement, vous vous trompez (et non le médecin) et vous risquez vous-même et votre bébé!

  1. Si, malgré les mesures prises, la glycémie dépasse les valeurs recommandées, un traitement par insuline doit être instauré (pour cela, vous serez référé pour une consultation avec un endocrinologue).
  2. N'ayez pas peur de prescrire de l'insuline. Il faut savoir que la dépendance à l'insuline ne se développe pas et qu'après l'accouchement, dans la grande majorité des cas, l'insuline est retirée. L'insuline à des doses adéquates ne nuit pas à la mère, elle est prescrite pour maintenir sa pleine santé et le bébé restera en bonne santé et n'apprendra pas comment la mère utilise l'insuline - cette dernière ne traverse pas le placenta.

Accouchement et GDM:

L'heure et le mode d'accouchement sont déterminés individuellement pour chaque femme enceinte. Au plus tard à 38 semaines de grossesse, l'obstétricien-gynécologue procède à un examen final de la mère et de l'enfant et discute des perspectives d'accouchement avec la patiente. Une prolongation de la grossesse de plus de 40 semaines avec GDM est dangereuse, le placenta a peu de réserves et peut ne pas supporter la charge pendant le travail, par conséquent, les naissances plus précoces sont préférables. Le diabète gestationnel n'est PAS une indication de césarienne en soi.

GDM après l'accouchement:

  • l'adhésion à un régime pendant 1,5 mois après l'accouchement,
  • l'insulinothérapie est annulée (le cas échéant),
  • contrôle de la glycémie dans les trois premiers jours (glycémie normale après l'accouchement: à jeun 3,3 - 5,5 mmol / l, 2 heures après avoir mangé jusqu'à 7,8 mmol / l),
  • 6-12 semaines après l'accouchement - consultation d'un endocrinologue pour des tests diagnostiques afin de clarifier l'état du métabolisme des glucides,
  • les femmes qui ont subi un GDM présentent un risque élevé de développer un GDM lors des prochaines grossesses et un diabète de type 2 à l'avenir, par conséquent, une femme qui a subi un GDM a besoin:
  • - suivre un régime visant à réduire le poids corporel avec son excès,
  • - développer l'activité physique,
  • - planifier les grossesses ultérieures,
  • les enfants de mères atteintes de DG ont un risque accru de développer une obésité et un diabète sucré de type 2 tout au long de leur vie, il leur est donc conseillé d'avoir une alimentation équilibrée et une activité physique suffisante, observation d'un endocrinologue.

Si GDM est détecté, les patients doivent arrêter complètement d'utiliser:

  • tous les aliments sucrés (cela s'applique à la fois au sucre et au miel, à la crème glacée, aux boissons sucrées, etc.);
  • pain blanc, produits de boulangerie et tous produits à base de farine (y compris les pâtes);
  • la semoule;
  • produits semi-finis;
  • viandes fumées;
  • produits de restauration rapide;
  • Fast food;
  • fruits riches en calories;
  • limonades, jus en emballages;
  • viande grasse, viande en gelée, saindoux;
  • aliments en conserve, quel que soit leur type;
  • de l'alcool;
  • cacao;
  • céréales, pain diététique;
  • toutes les légumineuses;
  • yaourt sucré.

Vous devrez également limiter considérablement l'utilisation de:

  • pommes de terre;
  • beurre;
  • œufs de poule;
  • produits de boulangerie à base de pâte non cuite.
  • Les aliments de la liste interdite doivent être complètement exclus du régime. Même une petite consommation peut avoir des conséquences négatives. Les pommes de terre, le beurre, les œufs et les pâtisseries à base de pâte non savoureuse peuvent être consommés en quantités très limitées

Que peuvent manger les femmes enceintes atteintes de diabète gestationnel? Les produits ci-dessus peuvent être remplacés:

  • fromages à pâte dure;
  • fromage cottage au lait fermenté;
  • yaourts naturels;
  • crème épaisse;
  • Fruit de mer;
  • les légumes verts (carottes, citrouilles, betteraves, contrairement aux concombres, oignons et choux, doivent être consommés en quantités limitées);
  • champignons;
  • le soja et ses produits (en petites quantités);
  • jus de tomate;
  • thé.

Il existe plusieurs options diététiques à suivre pour le diabète gestationnel, mais un régime pauvre en glucides est exclu..

Cela est dû au fait qu'avec un apport insuffisant en glucides provenant des aliments, le corps commencera à brûler les réserves de graisse pour l'énergie..

Les aliments suivants doivent être inclus dans le régime:

  • pain de blé entier;
  • tous les légumes;
  • les légumineuses;
  • champignons;
  • céréales - de préférence millet, orge perlé, gruau, sarrasin;
  • viandes maigres;
  • un poisson;
  • œufs de poule - 2-3 pcs / semaine;
  • produits laitiers;
  • fruits et baies acides;
  • les huiles végétales.

Dans la plupart des cas, les médecins prescrivent une alimentation riche en glucides et modérée en protéines à leurs patients. La préférence est donnée aux graisses insaturées, dont l'utilisation doit cependant également être limitée. Les graisses saturées sont complètement éliminées de l'alimentation.