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Nutrition pour le diabète (recherche d'amis)

Nutrition pour le diabète (recherche d'amis)

Publié par Irina 73 »09 mai 2018, 01:39

Nutrition pour le diabète (recherche d'amis)

Message de Faina »09 mai 2018, 06:43

Nutrition pour le diabète (recherche d'amis)

Nutrition pour le diabète (recherche d'amis)

Publié par Nadejda 74 "09 mai 2018, 07:55

Nutrition pour le diabète (recherche d'amis)

Posté par natik82 »09 mai 2018, 10:26

Nutrition pour le diabète (recherche d'amis)

Publié par Irina 73 "09 mai 2018, 18:50

Nutrition pour le diabète (recherche d'amis)

Publié par Nadejda 74 "09 mai 2018, 19:11

Nutrition pour le diabète (recherche d'amis)

Publié par Nadejda 74 "09 mai 2018, 19:14

Nutrition pour le diabète (recherche d'amis)

Publié par Irina 73 »09 mai 2018, 19:23

Nutrition pour le diabète (recherche d'amis)

Nutrition pour le diabète (recherche d'amis)

Publié par Sagaan »10 mai 2018, 08:39

Nutrition pour le diabète (recherche d'amis)

Nutrition pour le diabète (recherche d'amis)

Publié par Irina 73 »20 mai 2018, 16:53

Nutrition pour le diabète (recherche d'amis)

Article par Zulu »28 mai 2018, 19:33

Nutrition pour le diabète (recherche d'amis)

Article par Zulu »28 mai 2018, 19:35

Nutrition pour le diabète (recherche d'amis)

Sagaan Post »30 mai 2018, 14:38

Nutrition pour le diabète (recherche d'amis)

Publié par Nadejda 74 "30 mai 2018, 15:20

Nutrition pour le diabète (recherche d'amis)

Publié par Sagaan »30 mai 2018, 18:01

Revues de régime pour le diabète

- L'année dernière, une révélation très médiatisée a été publiée dans la revue internationale de référence de l'American Medical Association (JAMA), poursuit le professeur Medvedev. - Les experts ont trouvé des documents d'il y a 50 ans qui montraient qu'il y a un demi-siècle, la US Sugar Association a parrainé des recherches sur les dangers des aliments et leur rôle dans l'obésité. Entre autres, des chèques ont été trouvés confirmant les honoraires de deux professeurs de l'Université de Harvard qui ont mené ces études. La subtilité est qu'il ne s'agissait pas de corruption dans sa forme la plus pure, mais il y avait une saillie nette de certaines conclusions et une modeste suppression d'autres..

Il s'avère que l'observation réelle de la population de 14 pays du monde a alors montré que le développement de l'obésité et le taux de mortalité de ses complications sont à peu près également dépendants de l'utilisation de deux types de produits. A savoir: des graisses dites saturées (principalement du lait gras et de la viande grasse), et des aliments riches en sucre (bonbons, pâtisseries). «Le truc des conclusions des professeurs de Harvard était qu'ils n'ont délibérément divulgué que la conclusion sur les dangers des graisses», Oleg Medvedev lève les mains. Compte tenu de la crédibilité traditionnelle de l'autorité de Harvard, cela a des implications mondiales. Les graisses sont tombées en disgrâce pendant de nombreuses années, laissant des sucres «blancs et pelucheux».

Suite à l'exposition d'une telle arnaque, les chercheurs ont repensé activement les dangers des graisses saturées. Il s'est avéré que le diable n'est pas si terrible qu'il est peint. Premièrement, les graisses saturées diffèrent les unes des autres, certaines d'entre elles n'augmentent pas du tout le risque de maladies cardiovasculaires (ce sont des graisses dont les molécules sont constituées de chaînes d'atomes courtes ou moyennes). Mais les graisses avec des chaînes d'atomes plus longues dans les molécules ne sont vraiment pas très bonnes en termes d'effet sur les vaisseaux sanguins..

26.01.2017, 11:55# 4

Des scientifiques américains de l'Institute of Aging ont découvert que les aliments dont les gens abusent dans leur jeunesse, après 30 ans, peuvent être dangereux pour la santé.

Selon les scientifiques, une teneur élevée en calories dans les aliments déclenche des processus de vieillissement irréversibles dans le corps, écrit VladTime.

Pour arriver à cette conclusion, des experts ont mené une expérience avec des macaques. Comme vous le savez, leurs gènes sont à 93% similaires à ceux des humains. Les singes ont changé leur régime alimentaire, réduisant les calories de 20%. En conséquence, leur vie a augmenté de 9 ans..

Ainsi, pour ne pas vieillir plus longtemps, vous devez éviter les aliments riches en calories, disent les experts..

Les scientifiques ont déjà découvert que manger la nuit est dangereux pour le cerveau.

31.01.2017, 11:38#cinq

chez l'homme, le cerveau, le cœur et le foie ne peuvent pas fonctionner normalement sans glucose. mais un diabétique a un excès de glucose et c'est un désastre métabolique.


en effet, le sucre contient du glucose sans lequel le cerveau ne peut pas vivre. c'est la seule source de nutrition pour le cerveau. mais en même temps, l'excès de sucre est infiniment dangereux non seulement pour le corps, mais aussi pour le cerveau lui-même. des études scientifiques ont montré qu'une personne a besoin de 35 à 50 grammes de sucre par jour et par jour. c'est 5-7 cuillères à café par jour. Comment être. manger ou ne pas manger?

1 boîte de cola contient 10 cuillères à soupe de sucre, une grande tablette de chocolat "Snickers" contient 14 cuillères à soupe de sucre, 1 carotte contient 1 cuillère à soupe de sucre, 100 grammes de tomates contient 1 cuillère à soupe de sucre, 100 grammes de chou - 1 cuillère à soupe de sucre, 400 grammes de radis (bouquet) - 2 cuillères à soupe de sucre. alors pourquoi prendre la peine de manger plus de sucre quand il y en a assez dans l'alimentation.

ainsi, notre apport quotidien en sucre peut être obtenu à partir d'aliments sains, en évitant le sucre direct. parce que le sucre pur est dangereux. il ne fait qu'accélérer les pathologies diabétiques, provoque la maladie d'Alzheimer (démence sénile et décès) - une maladie courante chez les personnes âgées. et le sucre obtenu à partir d'aliments riches en fibres végétales (comme dans les légumes) ne constitue pas une menace pour le corps, car il est absorbé lentement et ne conduit pas à une explosion des taux d'insuline dans le sang - il n'entraîne pas de maladie cardiaque.

24.02.2017 à 11:03# 6

Comme l'histoire moderne l'a montré: tous les médecins - nutritionnistes et développeurs du «mode de vie sain» sont des escrocs et des charlatans notoires. Il existe déjà de nombreuses preuves à ce sujet..

Voici l'exemple le plus simple:

Exposer les "huit verres"

Enfin, l'un des mythes les plus populaires dans le domaine d'un mode de vie sain dit qu'il faut boire au moins huit verres d'eau par jour, sinon le corps est menacé de déshydratation. Le travail du nutritionniste et nutritionniste renommé Frederick Steir est une source probable de cette affirmation répandue. Un article de 1974 co-écrit avec sa collègue nutritionniste Margaret McWilliams déclare:

«De combien d'eau avez-vous besoin chaque jour? Ceci est généralement bien régulé par une variété de mécanismes physiologiques, mais pour l'adulte moyen, c'est environ 6 à 8 verres en 24 heures, qui peuvent être consommés sous forme de café, thé et lait, boissons gazeuses, bière, etc. Les fruits et légumes sont également bons. sources d'eau ".

Cependant, il convient de noter que la citation apparaît dans une courte section à la fin du travail, après que les auteurs ont analysé en détail divers aspects de la nutrition, y compris les calories, les protéines, les graisses, les glucides, les vitamines, etc., sur les pages précédentes du livre..


Les experts de la Dartmouth School of Medicine, ayant décidé de trouver la confirmation de la «règle des huit verres», se sont appuyés sur les recherches déjà menées - cela leur a permis d'analyser des informations sur des milliers de sujets. Leur recherche n'a abouti à pratiquement rien. Ceux qui consommaient moins de liquide étaient en parfaite santé et ne souffraient pas de déshydratation: ce n'est un secret pour personne que non seulement nous consommons de l'eau directement - le liquide nécessaire pénètre dans le corps, y compris avec les légumes et les fruits. Une autre chose est qu'une personne a encore besoin d'eau en quantité suffisante, et le «mécanisme intégré» rappelle son manque - la capacité à ressentir la soif.

Référence: J'ai toujours de l'eau minérale de haute qualité à la maison, mais je ne la bois pas (seulement quelques gorgées, quand je bois plusieurs comprimés à la fois). Je n'ai PAS du tout soif, bien que dans les premiers stades du DT2, j'ai bu jusqu'à trois litres d'eau minérale par jour. Je ne bois que du thé noir fort (cinq fois par jour, 300 gr. Sans sucre ni édulcorant - seulement une tranche de citron) et trois à quatre fois par semaine du café pour le déjeuner.

Est-il possible de perdre du poids avec le diabète de type 2?

Oui, vous pouvez. Ma mère souffre de diabète de type 2. L'alimentation et les médicaments (glucophage - metformine) favorisent la perte de poids.

J'ai aussi beaucoup gagné après avoir accouché. J'ai pris rendez-vous avec un endocrinologue. En attente des résultats des tests.

pas possible, mais nécessaire! J'ai une situation similaire, j'ai aussi pris du poids pendant GW et ça ne disparaît pas. Bien que je m'en tiens à une bonne nutrition (et que je m'en tiens à).
chez l'endocrinologue, depuis l'enfance, enregistré + GDM pendant la grossesse + certains indicateurs selon les mesures du glucomètre m'ont confondu. J'y suis allé, mais pas encore le diabète, mais je m'en approche déjà, quelque chose ne va pas avec l'insuline.
En général, il n'y a qu'un seul moyen:
1) comptabilité stricte des calories et du BJU (je n'en ai pas plus de 1300 par jour et les graisses ne dépassent pas 35 grammes)
2) activité physique
3) prendre des médicaments (j'ai de la metformine et j'ai augmenté la dose d'eutirox).

le médecin vous a recommandé quelque chose?
le comptage des calories et l'éducation physique sont absolument nécessaires. Téléchargez l'application - un calculateur de calories, il y en a beaucoup, voyez lequel est le plus pratique pour vous. Et commencer directement demain.
Le poids disparaîtra lentement. À propos des médicaments - consultez un médecin.

Régime alimentaire pour le diabète gestationnel

Commentaires des utilisateurs

Ça ne m'aide pas, ça tombe à 5,5 maximum, je vais abandonner l'insuline

Et en une heure / deux combien?

Ces chiffres sont-ils des indications pour l'insuline? L'endocrinologue l'a dit?

Oui, elle m'a dit que les femmes enceintes à 5,5 ans sont déjà prescrites

Clair. Eh bien, vendredi, j'irai aussi voir ce qu'ils disent... (

On m'a donné une semaine au régime si l'insuline ne disparaît pas. et comment vas-tu?

J'étais à la réception chez le gynécologue Sugar 4.6, elle a dit que d'une veine plus précisément que d'un doigt, bien sûr, ils ne supprimeront pas le GDS, mais elle a dit de montrer à l'endocrinologue le résultat et pour ne pas inventer l'insuline

Plus précisément à partir d'une veine. Il faut aussi prendre des notes et aller relever l'analyse générale de la dernière ou la repasser

Eh bien, apparemment, j'avais 5,6 pour un glucomètre et 4,6 pour une veine, on dirait que mon glucomètre est pépin))

Et je vous conseille de prendre de l'hémoglobine glyquée, cela montrera certainement qu'il y a des prérequis pour le diabète ou non

Remis. 4.6 est généralement la norme) et cela est également vu sur l'écran LCD par l'endocrinologue.

J'irai voir un endocrinologue 13, j'insisterai sur le fait que je n'ai pas de diabète et je ne vais plus lui rendre visite

Je suis allé voir un endocrinologue plus tôt, puisque le sucre saute de toute façon, ils ont prescrit de l'insuline et dit que c'était nécessaire (même si j'ai 5,2 c'est toujours un risque pour l'enfant, j'ai acheté un stylo, je le ferai une fois par jour la nuit

Et quel est le dosage d'insuline là-bas?

On m'a prescrit 2 unités de levemir

Achetez un glucomètre avec des bandelettes de test et un moniteur, chacun est individuel.

Monitor) je me demande simplement comment la nutrition aide)

Je n'ai pas la grue de type 1 habituelle, une forme sévère de diabète sucré, la nutrition aide à normaliser le sucre et à ne pas surcharger le pancréas, à savoir le tableau 9 est désabétique, un taux élevé de sucre affecte le fœtus, si la glycémie augmente, des injections d'insuline peuvent être prescrites... mais encore une fois individuellement dépend de l'organisme

Et avec quels sucres êtes-vous entrée enceinte? Laquelle était glyquée? Comment s'est déroulée la grossesse? J'ai aussi le type 1, je suis sous insuline.

Je vis déjà avec le diabète depuis 13 ans, naturellement aussi sous insuline, d'abord je prévoyais depuis longtemps, le diabète a mal fonctionné au niveau des organes reproducteurs, j'ai été soigné, préparé, opéré, etc. yy 6,3; 5,5; 5.3 était. La grossesse était pression difficile, protéines, prééclampsie, cc à 34 semaines. La fille n'a pas respiré pendant longtemps s'est battue pour sa vie.

Je me demande, peut-être que je ne comprends pas quelque chose, mais après tout, avec gfd, le sucre est normal, mais il ne sort qu’avec une charge. Pourquoi suivre un régime? Vous ne consommez pas autant de glucose tout le temps.

Revues de régime pour le diabète

Diabète sucré et surpoids.
En général, pour moi, c'est un sujet éternellement douloureux, car j'ai tendance à être en surpoids. Et périodiquement, je me laisse aller à cette tendance, puis je lutte longtemps avec les conséquences. Qui a quelles méthodes pour faire face à l'excès de poids? Partagez s'il vous plait. Seulement des méthodes éprouvées. Il sera intéressant d'écouter les diabétiques. 90% de ceux que je connais ont tendance à être en surpoids. Ma mère dit que c'est à cause du diabète.

Et je n'accepte catégoriquement pas, même de la part des diabétiques, une version disculpatoire, telle que l'os est large ou quelque chose comme «c'est une maladie au niveau hormonal». Pour moi, c'est complètement absurde. Vous devez manger moins et bouger plus. Une des phrases préférées de ma mère: "il n'y avait pas d'obésité dans nos casernes". Je suis complètement d'accord. Ne mangez pas - vous ne serez pas gros. Ce n'est pas seulement que l'obésité est traitée avec un régime.

Alors, les façons dont je parviens à perdre du poids ou à le garder normal.

1. Sports. Sport. Et encore du sport! "Je n'ai pas le temps" - cette excuse, je le sais de moi-même, paresseux. Il y a toujours 10 à 20 minutes par jour. Mais pour se débarrasser de terribles cuisses et ventre, 20 minutes ne suffiront pas. Mon corps était parfait lorsque je faisais du fitness 5 fois par semaine pendant 2-3 heures. Pas une chaise berçante. Dieu pardonne. Une heure de mon entraînement était une charge cardio (j'ai des tapis roulants et des ellipsoïdes). Autres charges de puissance. Maintenant, je vais au fitness 3 à 4 fois par semaine pendant 1,5 à 2,2 heures. Cela ne me suffit pas. Alors le matin, je me force à au moins faire des pompes et garder la barre..

2. Régime et régime. Un des frères a perdu 20 kg au cours de l'été, abandonnant le pain et se gaver avant de se coucher. J'ai encore mangé dans des seaux, mais j'ai perdu 20 kg! Je mange outrageusement petit à petit. Mais même là-dessus, le corps parvient à gonfler. Par conséquent, quand il pereklinit - les bonbons sortent de mon alimentation! Le régime alimentaire pour le diabète avec des bonbons et des bonbons obésité exclut complètement!

3. Calcul minutieux de ce que vous mangez. La Balance est un must. Dès que je commence à équilibrer les sucres, à contrôler tout ce que je mange, à peser, je commence à perdre du poids.

En général, je souhaite à tout le monde de s'aimer pour qui vous êtes. Mais regarde le poids.

- Eh bien, il existe des variantes. J'ai ici quelque part dans l'insta vu que quelqu'un perdait du poids en énergie, mais la composition n'exclut pas les sucres. Et le résultat était comme ça - alors je fais aussi ça, j'ai dissous le ventre, tiré dans le ventre et perdu 5-8 kg en 5 secondes. Du réel. Il est généralement admis par les médecins que les diabétiques sont petits et maigres. Ouais, je n'en connais pas un comme ça. Lui-même est incliné aussi. Au cours de la première année, j'ai perdu du poids par rapport au fait que je mangeais tout en grappes, kirieshki et yaourt? Enveloppez-en deux. Mais les sucres étaient apparemment gros tout le temps et dans ce contexte, 20 kg ont disparu. Ensuite, les médecins ont décidé que l'insuline ne me suffisait pas, et en 2 semaines, j'ai fait + 10 kg. Je ne plaisante pas. Avec ce poids, je suis tombée enceinte, après avoir accouché, eh bien, 10 autres. Les légumes, les concombres, les tomates m'aident vraiment. Autrement dit, il est réel de manger moins. Toujours pas de polissage avec de la bière. Et ils disent aussi: une dose surestimée - un zhrachka surestimé - du poids. Et plus le poids est élevé, plus la dose est élevée. Cercle vicieux. Je ne parlerai pas des os, mais il y a un fait, mais pas génial. Et donc je suis d'accord - pour manger moins et charge physique! Et le régime du diabète est la loi, même si vous êtes sous insuline.

- Maintenant, j'ai une période de lutte avec les conséquences d'un an sans formation. J'ai perdu 13 kg en trois mois. Sur un régime pauvre en glucides et bien sûr sur le sport. 6 fois par semaine pour 1,5 à 2 heures d'entraînement. Et cardio 40 à 60 minutes par jour. Mais le premier mois a été si difficile. Puis elle a réduit son cardio. Puis j'ai récupéré à nouveau pour des vacances sur une plage ensoleillée, et maintenant je suis sur le point de me débarrasser à nouveau. Il a fallu 1,6 kg en 7 jours. je suis satisfait!

- Parlez-moi de la pâtisserie maison, faites-vous cuire au four avec du sucre ou avec des substituts. Si vous êtes sur le sucre, combien vous autorisez-vous à manger à la fois? J'ai récemment découvert que j'étais malade et j'essaie de comprendre la vie avec le SD. Brother est aussi un adolescent. En raison de son âge, il est presque sérieux au sujet de cette particularité du corps. J'essaye de le soutenir et d'apprendre à bien vivre en compagnie de SD. remercier.

- Et en quoi un diabétique diffère-t-il d'un non diabétique? Quant à moi - uniquement par injections forcées. J'ai perdu du poids, comme tout le monde - sports, nutrition. Il n'y avait absolument aucun problème. Le diabète n'est pas à blâmer, mais parce que quelqu'un mange beaucoup.

- J'étais maigre. Mais je n'ai rien mangé, du mot rien. Un œuf le matin, 100 g de fromage cottage le midi, une pomme le soir! Tout. Pesé 52 kg. Elle a vécu ainsi pendant environ 6 ans, puis Ostap a souffert. Et brisé. Maintenant je perds du poids, je suis au régime, je compte tout, mais il y a peu de sport. Et les hormones sont actives. Je veux arrêter d'allaiter bientôt.

- J'ai un problème d'hippopotame éternel. Je ne peux pas calculer la charge sportive et je suis hippopotame tout le temps la nuit. Et ce sont des calories supplémentaires.

- Et pour moi, il y a une différence entre les diabétiques et les non-diabétiques. Elle était toujours mince (pas maigre), avec 180 cm de hauteur, elle pesait 70 kg. Quand j'ai commencé à faire des injections d'insuline il y a quelques années, j'ai gagné environ 40 kg en 6 mois, malgré le fait que la nutrition n'ait presque pas changé, seul le médecin a calculé la quantité nécessaire de céréales et de fruits pour moi. Pendant 3 ans, je n'ai perdu que 8 kg, et le reste - rien, bien que la nourriture soit stricte, j'écris tout, je pèse et je compte. J'ai toujours été impliqué dans le sport, maintenant je suis accro au pouvoir, car de l'aérobie, à la fois courte et intense, et longue, je me sens très mal. Au cours de ces 3 années, j'ai rendu visite à de nombreux médecins, passé un tas de tests et tout le monde hausse les épaules. Donc c'est tout. Si je supprime les charbons du menu (j'ai essayé différents schémas de butch), les sucres atteignent immédiatement des hauteurs folles. Vraiment un cercle vicieux. Il existe également différents types de diabète sucré, il y a des nuances.

- Merci pour vos aimables paroles et votre position envers votre frère. En général, je fais tout avec du sucre. Mais ensuite, un ami a conseillé un substitut naturel, la stévia. FitParad fabrique des produits sur sa base. Je ne peux rien dire à ce sujet. Je ne l'ai pas essayé, bien que je le veuille. Mais pas à cause du diabète, mais à cause du maintien du poids. Je peux manger un seau de glace à la fois. Je suis en quelque sorte indifférent à la pâtisserie, pour être honnête. Mais les bonbons, c'est oui. Mais comme je suis sous humalog, je vais injecter autant que je mange. aucun problème.

- Excluez la farine et les bonbons, mangez tout le reste. Après 18 heures, un dîner léger, une omelette, des salades de légumes, etc., et le poids diminuera.

- Parfois, cela arrive aussi la nuit. Mais, j'ai déjà écrit ici mille fois à propos d'un homme atteint de diabète, qui a même des postes dans le sport. Si vous le faites avec soin, tout va bien. De plus, lorsque j'étais activement engagé, il n'y avait pas non plus de problèmes. Mais j'ai baissé l'insuline du soir et je n'ai pratiquement rien injecté pour le dîner. Mais cela, encore une fois, tout doit être regardé individuellement et au moins deux semaines pour noter tous les indicateurs.

- Il semble que je sois malade depuis 15 ans, mais parfois les sucres changent complètement en un jour. Merci, tu écris de bonnes choses, j'attends toujours et lis avec plaisir, ça aide. Et tu es jolie aussi. Grâce à vous, je garde mon excès de poids sous contrôle.

- Merci beaucoup. Confus. J'espère vraiment que mon blog aidera quelqu'un. Parce que je sais à quel point cela peut être difficile pour ceux qui viennent de tomber malades et pour ceux dont les enfants sont malades. Auparavant, ma mère travaillait gratuitement comme psychologue dans un centre d'endocrinologie pour enfants. Elle en a aidé beaucoup. J'espère que je pourrai aider quelqu'un. C'est important, je pense. Un diabétique issu d'un non-diabétique se caractérise par un métabolisme lent, et il est toujours plus difficile de perdre du poids avec le diabète. L'expérience du diabète dépend également.

- Est-il possible qu'avec une bonne compensation, cela puisse être ignoré? En tout cas, j'en ai pris note. remercier!

- Oh, moi, pah-pah-pah, j'ai toujours eu une bonne rémunération et j'ai toujours fait du sport. Mais hélas et euh, avec le diabète, le poids a commencé à s'aggraver..

- Oui, c'est déjà un problème. Ce médecin de génie doit être trouvé. Je pense que quelque chose peut être fait. Il existe une sorte de régime pour le groupe sanguin. Je n'ai pas encore essayé. Je n'aime pas du tout les régimes. Mais ils disent que ça aide. Et avec un sans glucides, l'acétone apparaît.

- Et j'ai observé cela jusqu'à ce que je commence à écrire et à peser strictement tout. Il y avait autrefois Lantus (glargine) et Apidra (glulisine), maintenant ils ont été transférés à Tresiba (degludek) et Humalog (lispro). Sur le dernier, le relâchement avait disparu, sinon c'était comme une gelée

- J'ai 27 ans d'expérience, j'ai 31 ans. Le poids n'a pas commencé à perdre pire. Mais je dépend directement de ce que je mange, de la quantité que je mange et de la quantité de mouvements que je bouge. De plus, je pense que j'ai une compatibilité parfaite avec mes insulines, sur lesquelles je suis assis depuis de nombreuses années. Et, si changé, retourné à eux. Cela pourrait valoir la peine d'essayer une autre insuline. L'obésité de certaines insulines survient.

- J'ai essayé d'autres insulines, mais celles-ci sont parfaites pour moi. J'ai essayé de manger selon le groupe sanguin pendant longtemps (avant même le diabète), c'était à la mode il y a 15 ans, en fait, un non-sens. Je me souviens que le sarrasin, les concombres, les carottes sont entrés dans mes produits interdits. Et ceux recommandés sont l'agneau. Et j'aime le sarrasin et je déteste l'agneau. Je me suis perdu pendant quelques mois et j'ai abandonné cette entreprise.

- Maintenant, il y a déjà un résultat. Si possible, passez par une chambre de pression et une plasmaphérèse. Je conseille tous les diabétiques. Cela signifie que le groupe sanguin est manquant. remercier.

- Je pensais, au contraire, que le diabète de type 1 et l'obésité ne sont pas des choses compatibles. La sœur de mon mari est malade depuis six mois, elle a 24 ans et pèse 45 kg et est maintenant enceinte et même dans cette situation, elle ne grossit pas. Mais comment perdre du poids avec le diabète - je ne peux pas imaginer, c'est parce que même si vous pratiquez dans la salle de gym, alors avant cela, vous devez manger quelque chose pour que le sucre ne tombe pas et vous obtenez un cercle vicieux. Sur Novorapid j'étais rempli d'horreur comme.

- J'ai perdu près de 10 kilos lorsque le diabète a été découvert. Quand je suis tombé malade, j'étais un squelette. Ils ont brûlé tout le sucre. Je suis définitivement à deux mains pour le sport (dans l'une de ses manifestations). Mais la force de faire du sport n'est apparue que lorsque j'ai révisé mon système nutritionnel. Est-il possible de gérer le diabète sucré - tout est individuel, mais l'activité physique me permet personnellement de me sentir mieux.

- Mais je suis malade depuis 7 ans, et c'est un gros problème pour moi de prendre du poids, je n'ai jamais pesé plus de 49 ans. Avec une hauteur de 164 cm et comme je deviens nerveux, je perds immédiatement quelques kilos. Il me semble que tout est individuel.

- Tant de choses ont été écrites ici. Eh bien, réduire la dose avant l'exercice est une cause sacrée. Mais le plus intéressant, c'est que lorsque je faisais des exercices physiques comme le karaté, je mangeais et m'habillais comme d'habitude, il n'y avait pas d'hypo franche, ne serait-ce que dans les coulisses, mais ils sont rentrés chez eux et il y avait des sucres stables de 13 à 14. Mais je n'aimais pas vraiment faire, ou plutôt, en général, peut-être que cela a influencé, comme à cause du mal, le régime alimentaire - il existe une excellente méthode du Dr Bormental, mon mari a vraiment perdu du poids, mais c'est logique - il y a quelques calories par jour pour vous, toutes les trois heures, tout est compté, ces balances sont toujours à la maison, et ma mère essaie tout le temps de me pousser vers elle, comme tu avais l'habitude de manger comme ça - petit-déjeuner-collation-déjeuner-collation-après-midi-dîner-et une autre collation. Mais c'était il y a si longtemps, sur protofan, et avant cela généralement sur des insulines inconnues de moi, mais maintenant cela ne fonctionnera pas, et la même pomme ne sera peut-être pas très bonne pour moi, mais il y a-piquer-manger-piquer - ce n'est qu'un cercle fermé. Le poids, bien sûr, laisse plus difficile, pour cela et les troubles métaboliques, et en effet, beaucoup se précipitent sur l'insuline. Par conséquent, le diabète et l'obésité sont souvent associés. Eh bien, comme une hormone. Comment aimez-vous tresiba? Aussi dessus récemment.

- Les chambres de pression sont un cauchemar et la haine de mon enfance, je n'ai pas remarqué de sens actif, ils ont apparemment essayé de faire tomber le sucre avec eux dans des accès d'acétone, mais j'ai toujours pleuré comme ça, mes oreilles étaient étranglées, parfois elles faisaient mal, voire frissonnaient!

- A propos des balances de cuisine et 5 repas par jour. Je fais, j'ai 3 repas principaux dont 2-3 xe de charbon de bois + 2-3 collations avec 1-2 xe, en fonction de l'intensité et de la durée de la journée active. Mon entraîneur dit que je n’ai pas fini de manger du kbzh. Bien que je ne considère rien d'autre que le charbon, donc à l'oeil nu, étant donné que je m'autorise des goodies fous 1 à 2 fois par mois au total. Quant au tresiba, vous pouvez l'épingler une fois tous les 2-3 jours. J'en ai assez pour exactement 2, 3 jours ne tire plus. Parmi les avantages, il y a des blagues plus rares, mais je n'ai pas vraiment remarqué la différence avec le lantus sur les sucres

- Je le mets une fois par jour, pour le reste, enfin, comme le même lantus, c'est dur de discuter. Eh bien, la dose est de 11 unités inférieure à celle du lantus, 24 contre 35.

- Quant à la dose, je suis d'accord, je l'ai réduite de 20 à 6! Avez-vous essayé de vous injecter tous les deux jours? Le médecin m'a dit que ça marche vraiment pendant 2-3 jours, mais c'est individuel. Et la poignée est pratique pour le tresiba, de sorte que l'insuline est injectée facilement et sans douleur.

- Soit je m'égare ou je perds du sucre, pas avec mon comportement, pour ainsi dire, je le pique. Bon, de toute façon, les médecins recommandent tous les jours, pour ne pas se tromper, c'est le même type de pic sans pic. Mais comment perdre du poids avec le diabète sucré.

- Lors de la Fit Parade, une bonne casserole s'avère, mais la pâte à biscuit est terrible, elle ne lève pas et une sorte de caoutchouc. Les gâteaux de Pâques se révèlent bien, probablement parce que j'ajoute de la levure.

- Merci pour le conseil! Je suis tout de même, apparemment, un conservateur. J'ai peur d'essayer de nouvelles choses, alors quand mes mains atteignent la stévia, je ne sais pas. Je te lis, maintenant je veux aussi treshiba.

- Je ne prends pas de poids à moins de dépasser 150 grammes de glucides par jour. Si vous avez besoin de perdre un peu de poids, ne mangez pas plus de 120 grammes par jour. Fonctionne comme une horloge, moins de glucides, moins d'insuline. Tout d'abord, les feuilles liquides, car les glucides retiennent le liquide, puis le poids. Ne broyez pas encore le basal! Je le vérifie sur la faim sans les petites blagues, si le sucre est conservé exactement, alors le basal est normal. Merci pour votre page, il est très impatient de parler à quelqu'un sur ce sujet, quelqu'un qui vous comprend.

- Merci pour les conseils utiles. Je ne pense pas seulement à moi. Et je ne supporte pas la faim, parfois je m'assois sur du kéfir, mais là les sucres sautent.

- S'il vous plaît, heureux de partager. Et si la nuit? Cela devrait prendre 4 à 5 heures à compter de la dernière injection d'Humalog, puis la mesurer. C'est vrai, tu n'as pas à dormir complètement la nuit.

Je ne l'ai pas mesuré depuis longtemps. Je vais jeter un oeil aujourd'hui. En général, tout est toujours bon la nuit. Si vous ne mangez pas la pastèque. Merci pour le conseil! Comment perdre du poids avec le diabète est ma douleur. Cette réaction à l'insuline.

- Perdre du poids avec le diabète 1 - moins de glucides, max 50 par jour, - moins d'insuline. Moins il y a d'insuline, plus il est facile de perdre du poids. Protéines et graisses: seule la qualité compte, vous pouvez libérer la quantité. Succès!

- J'ai 17 ans d'expérience, et maintenant le poids a commencé à venir tout seul. Pleure au moins. Et j'ai acheté un tapis roulant, et je ne le mange pas pour la nuit. Je suis tombé amoureux de la biobalance de kéfirka, sucrée, farine, pain - je mange à peine! Mais ce putain de ventre, il ne veut pas me quitter. Les cônes sont énormes, à cause d'eux, je semble encore plus épais. Qui enlève comme les cônes d'insuline?

- J'ai de l'expérience depuis un an et demi. J'ai toujours été, disons, en surpoids de 5 kg. Après le diagnostic et l'hospitalisation, elle a été très stricte sur les interdictions. Je n'ai pas du tout mangé de bonbons! même les pommes de terre avec des pâtes sont rares. Bien, que puis-je dire. à ce moment-là, j'ai eu un travail très intéressant, qui consistait en un mouvement perpétuel autour de Moscou. Je travaille avec la langue turque et j'ai donc organisé des réunions avec diverses entreprises turques, assisté à des expositions auxquelles participent des entreprises turques, etc. Et il faut toujours regarder le défilé (c'était l'une des incitations les plus importantes). J'ai eu le temps de manger 1 à 2 fois par jour (oui, pas idéal pour un diabétique, mais!). Bref, moins de nourriture, beaucoup de circulation (métro, marche ou même course, je suis toujours en retard partout), l'envie et le besoin d'avoir l'air soigné, soigné et en forme. Même mes éternels problèmes sur mon visage ont disparu! C'est ainsi que j'ai nettoyé mon corps. Et surtout, je ne me suis pas forcé à le faire. Tout est passé inaperçu pour moi. Et en conséquence, moins 7 à 9 kg! De plus, il n'y avait pas d'exercices physiques particuliers, je suis généralement un âne paresseux! Mais maintenant sur le triste. À un moment donné, je me suis rendu compte qu'ayant calculé les injections d'insuline, je pouvais avaler du chocolat, des chips et tout autre déchet qui me rapportait au moins 4-5 kg ​​en arrière, de l'acné, une insatisfaction envers moi-même et des sauts (mais très rares) de sucre ! P.S. L'année de «l'abstinence» et du «comportement diligent d'un diabétique» s'est passée avec un indicateur stable du type 5,5 (enfin, et rare hypo). Je n'ai pas compris du tout les nombreuses plaintes concernant les courses de sucre, et ces temps-ci! En bref, le diabète et le surpoids peuvent parfois être découplés. Mais tout est très individuel ici. Dépend de votre réponse aux médicaments.

Le régime à faible teneur en glucides du Dr Bernstein pour les diabétiques

L'Américain Dr Bernstein a créé sa propre méthode de traitement du diabète, en prenant comme base un régime pauvre en glucides..

Richard lui-même est porteur du diabète de type 1 depuis 71 ans..

Il a pu prévenir le développement de complications de la maladie, en utilisant un régime alimentaire et de l'exercice. Un médecin enseigne à d'autres personnes atteintes de diabète avec des cours vidéo sur la façon de garder le sucre sous contrôle.

Avantages diététiques

Bien que le régime Bernstein soit à certains égards en contradiction avec la médecine scientifique, son adhésion contribue au fait que le sucre devient égal à celui des personnes en bonne santé..

En plus du glucose, la pression artérielle et le cholestérol sont stabilisés. Les aliments pauvres en glucides, l'insuline et les bandelettes réactives coûtent cher, mais il existe une possibilité d'économiser sur les médicaments coûteux.

Les avantages du traitement du diabète selon Bernstein comprennent:

  • le besoin de consommer des drogues diminue,
  • les niveaux de glucose reviennent à la normale,
  • le poids corporel atteint la normale, l'obésité est évitée,
  • l'état des vaisseaux rétiniens est stabilisé,
  • les indicateurs de pression artérielle sont normaux,
  • sensation de faim n'apparaît pas,
  • améliore la mémoire,
  • la fatigue et la dépression disparaissent.

De plus, le régime Bernstein pour le diabète est facilement toléré et a un effet bénéfique sur tout le corps..

Fréquence de mesure de la glycémie

Quelle que soit la forme de la maladie, chaque patient doit mesurer lui-même les lectures de sucre. La procédure est effectuée au moins 4 fois par jour pendant une semaine. Les données obtenues sont inscrites sur les fiches du Glucographe III.

Le suivi vous permet d'évaluer l'impact des médicaments, de la nutrition sur les fluctuations du sucre. Ce n'est qu'à l'aide d'indicateurs hebdomadaires que vous pouvez développer votre propre plan de stabilisation du monosaccharide.

Lavez-vous soigneusement les mains avant de mesurer. Il convient de garder à l'esprit que si les doigts sont en contact avec des préparations de glucose, de l'alcool et d'autres moyens, des distorsions des indicateurs peuvent apparaître vers le haut. Gardez votre lecteur et vos mains au chaud. Les mains peuvent être réchauffées avec de l'eau tiède.

Dans le tableau, chaque jour est divisé en colonnes et en blocs. Les cellules individuelles enregistrent les événements de la vie qui peuvent affecter la glycémie.

Ceux-ci inclus:

  • prendre des médicaments,
  • activité physique,
  • diverses maladies infectieuses,
  • hypothermie,
  • mauvaise nutrition.

Un tel tableau vous permet d'évaluer comment divers facteurs affectent le sucre et d'élaborer un programme de récupération individuel..

Règles de régime Bernstein

Le traitement du diabète de Bernstein implique la sélection d'outils et d'informations pour contrôler la pathologie, éliminer les complications.

Avant de commencer le traitement, il est nécessaire d'identifier le degré de lésion des acinocytes, la présence de conséquences à long terme du diabète et de déterminer la possibilité d'autres complications possibles..

Les informations obtenues permettent d'apprécier le degré et les conséquences des changements existants, ainsi que de donner une prévision du bien-être général après stabilisation du glucose. Pour constater les résultats obtenus, de telles études sont effectuées de temps en temps..

La veille du début du traitement, le médecin:

  • recueille les antécédents médicaux du patient,
  • effectue un examen médical approfondi,
  • identifie les complications à long terme du diabète,
  • effectue des tests de vérification,
  • achète les appareils et les médicaments nécessaires.

Ensuite, un plan est élaboré pour éliminer les problèmes apparus lors des tests. En règle générale, les gens suivent la thérapie avec plus de diligence, ce qui montre des résultats concrets (réduction du sucre et du poids corporel, prévention des complications, amélioration de la santé). L'objectif, les tâches et les délais sont fixés.

Le régime Bernstein pour le diabète de type 2 n'est pas extrême, c'est un régime strict et faible en glucides qui contient des aliments strictement interdits. En plus de la nourriture, le patient doit prendre des médicaments qui réduisent le sucre et des injections d'insuline.

La posologie et le calendrier des injections et des comprimés sont adaptés aux caractéristiques individuelles du patient. Pour ce faire, surveillez les fluctuations de la glycémie tout au long de la journée pendant une semaine.

Le régime est observé tous les jours, sans exception, les jours fériés et les week-ends. Vous pouvez facilement vous habituer à ce style de vie. Malgré la liste assez impressionnante de produits interdits, vous pouvez faire un menu varié et savoureux à partir de ceux autorisés..

L'un des avantages du régime est qu'il n'est pas nécessaire de mourir de faim, mais il n'est pas non plus recommandé de trop manger..

Les examens de la plupart des patients du Dr Bernstein indiquent qu'ils peuvent se passer d'injections quotidiennes d'insuline. Il ne faut pas oublier que lors des rhumes et autres maladies infectieuses, ces injections sont nécessaires..

Le régime doit contenir des aliments à faible indice glycémique et la quantité requise de protéines. Le régime Bernstein pour le diabète de type 2 rejette complètement les aliments glucidiques, sans lesquels il est également possible de préparer une variété de plats délicieux. Il existe de nombreuses recettes pour un régime pauvre en glucides pour le diabète sur Internet..

Les produits autorisés comprennent:

  • viandes maigres et poissons,
  • grain de sarrasin,
  • pois,
  • Fruit de mer,
  • fruits et légumes en quantités limitées,
  • chicorée,
  • lait et produits laitiers fermentés à faible teneur en matières grasses,
  • thé et café en quantité limitée,
  • œufs pas plus de 2 morceaux.

Il est strictement interdit d'utiliser:

  • pommes de terre,
  • céréales blanches,
  • Pâtes,
  • bonbons (y compris miel, pâtisseries, gelée),
  • Fast food,
  • fruits secs et noix,
  • produits semi-finis,
  • salinité et fumé,
  • fruits et légumes sucrés.

Le régime du diabète de type 2 du Dr Bernstein implique certaines règles. Vous devez manger au moins 4 fois par jour, il devrait y avoir des intervalles égaux entre les repas. Les aliments doivent être cuits à la vapeur, cuits au four ou bouillis. Il est strictement interdit de faire frire les aliments. Aussi sous une interdiction stricte est doux.

Menu de la semaine

Le menu, élaboré pendant une semaine, permet non seulement de planifier le régime à l'avance, mais aussi de contrôler l'indice glycémique et les dépenses financières pour la nourriture.

La balance vous aidera à garder une trace des portions que vous mangez. Il est recommandé de cuisiner les aliments vous-même, car il est impossible de retracer ce à partir de quoi ils ont été préparés par les mains de quelqu'un d'autre. De plus, il est conseillé de tenir un journal alimentaire, qui indiquera la quantité de nourriture consommée, les lectures du glucomètre après consommation et la réponse du corps à l'introduction de nouveaux aliments.

Exemple de menu diabétique à faible teneur en glucides du Dr Bernstein pour une semaine basé sur le régime Bernstein.

Jour de la semainePetit déjeunerLe déjeunerDîner
LundiOmelette vapeur aux légumes, thé vertBortsch végétarien, viande bouillie, salade de légumes frais, compoteSalade de concombre et tomate, poisson bouilli, thé d'églantier
MardiLégumes bouillis, œuf à la coque, boisson à la chicoréeSoupe de sarrasin, viande de dinde bouillie, salade de choux et carottes, thé vertFilet de poulet cuit aux légumes et champignons, thé aux fruits
MercrediOmelette aux tomates, thé vertSoupe de chou, poisson vapeur aux légumes, théBouillie de sarrasin, salade de choux et carottes, boisson à l'églantier
JeudiLégumes au fromage, théOkroshka, porc maigre cuit au four avec des légumes, théSoupe aux légumes, kéfir
VendrediCaillé, yaourtSoupe de purée de légumes, dinde bouillie, garniture de chou, théPoulet cuit au fromage, thé aux fruits
samediŒuf à la coque, café vertBortsch végétarien, poisson au four, salade de tomates et concombres, théCaillé, yaourt
dimancheOmelette au fromage, thé vertSoupe de purée de champignons, boeuf bouilli, garniture de riz brun, compotePoisson au four, thé

Lors d'un régime pauvre en glucides pour le diabète de type 2, il est recommandé d'introduire un deuxième petit-déjeuner, une collation l'après-midi et un deuxième dîner. Pendant ces collations, vous pouvez manger des fruits, des légumes, des boissons au lait aigre, du fromage cottage.

Ainsi, le régime alimentaire du Dr Bernstein semble à première vue inhabituel et plutôt compliqué dans le diabète. La plupart des gens ont du mal à abandonner ou à minimiser leur apport en glucides. Dans ce cas, les experts recommandent de réduire progressivement la quantité de glucides d'environ 20 g..

Selon Bernstein, cette approche contribue également à une amélioration significative du bien-être si le régime d'insuline est organisé correctement..

Régime alimentaire pour le diabète

Le diabète sucré est une maladie causée par des troubles métaboliques. Dans le diabète sucré, le pancréas réduit la production d'insuline, dont le corps a besoin pour métaboliser le sucre. En conséquence, le sucre n'est plus absorbé et s'accumule dans le sang. Cela peut avoir des conséquences très tristes. Il y a maintenant environ 150 millions de personnes dans le monde atteintes de diabète sucré. Il y a environ 8 millions de ces patients en Russie. Le nombre de diabétiques augmente chaque année.

Pour les personnes atteintes de diabète sucré, il est très important de suivre un régime spécial pour maintenir le corps dans un état normal. Si le régime est sélectionné correctement, il est possible de réduire l'utilisation de médicaments et, avec les formes légères, parfois modérées de diabète de type 2, de s'en passer généralement..

Pour commencer, avec le diabète sucré, vous devez limiter ou même refuser d'utiliser des glucides facilement digestibles, qui sont contenus dans le sucre, la confiture, le miel, tout autre aliment sucré, les baies sucrées et les fruits. Si le diabète est léger à modéré, ces aliments peuvent être consommés, mais en quantités limitées et avec une surveillance constante de la glycémie. Dans les formes sévères de diabète, ces produits doivent être complètement abandonnés..

Des études récentes ont montré que non seulement les glucides, mais aussi les graisses affectent la glycémie. Des taux de graisse sanguine plus élevés entraînent un développement plus rapide du diabète. Par conséquent, avec le diabète, il est important non seulement de limiter la consommation de sucreries, mais également d'aliments gras. Il ne faut pas utiliser plus de 40 grammes de matières grasses par jour pour la cuisson (huiles végétales et de beurre, graisses de cuisson, bacon). Vous devez également limiter l'utilisation d'autres aliments gras, tels que la mayonnaise, la crème sure, les saucisses, les saucisses, la viande grasse.

Il est nécessaire de réduire l'utilisation d'aliments épicés, salés, frits, fumés, épicés, d'alcool. Pour toute forme de diabète, il est nécessaire d'abandonner complètement les aliments à la fois gras et riches en glucides. Ce sont des glaces, du chocolat, des gâteaux et des pâtisseries, qui contiennent beaucoup de crème grasse..

Alors, que pouvez-vous manger avec le diabète?

  • Pain noir ou spécial diabétique - 200 g par jour.
  • Soupes. Dans un bouillon de viande - pas plus de 2 fois par semaine. Le reste du temps - légumes.
  • Viande maigre, volaille - jusqu'à 100 g par jour, poisson jusqu'à 150 g par jour, bouilli ou en gelée.
  • Grains, légumineuses, pâtes - petit à petit, tout en limitant l'utilisation du pain. Les céréales les plus appropriées sont le sarrasin et la farine d'avoine; le riz, le millet et l'orge perlé conviennent également. La semoule est contre-indiquée.
  • Légumes et légumes verts - presque tout peut être consommé en quantité illimitée, à l'exception des pommes de terre, des betteraves et des carottes, qui ne peuvent être consommées plus de 200 g par jour. Les légumes verts épicés sont exclus. Mangez des légumes crus, bouillis, parfois cuits au four.
  • Limitez vos œufs à deux par jour, soit à la coque ou en omelette. Peut être utilisé dans d'autres plats.
  • Fruits et baies - seulement 200 à 300 g acides par jour (oranges, citrons, pommes Antonovka, canneberges, groseilles rouges).
  • Lait - uniquement après consultation d'un médecin.
  • Les produits laitiers. Lait aigre, kéfir, yogourt non sucré - 1 à 2 verres par jour. Crème sure, fromage, crème - très rare et en très petites quantités. Fromage cottage - 100-200 g par jour. Peut être frais, peut faire partie de casseroles, de gâteaux au fromage, de puddings, de caillé. Le fromage cottage, ainsi que le sarrasin, la farine d'avoine, le son et l'églantier améliorent la fonction hépatique et préviennent l'obésité.
  • Breuvages. Thé noir ou vert, c'est possible avec du lait, du café faible, du jus de fruits et baies non sucrés, de la tomate.

    Avec le diabète sucré, vous devez manger au moins 4 fois par jour, de préférence 5 à 6 fois en même temps. Essayez de manger une variété d'aliments pour que votre nourriture soit riche en nutriments. La liste des aliments que vous pouvez manger avec le diabète n'est pas aussi petite que beaucoup le pensent.

    Les recommandations ici sont générales. Si votre médecin vous recommande un régime différent de celui décrit ici, suivez ses conseils. Le médecin connaît vos antécédents médicaux, sait dans quel état vous vous trouvez actuellement, surveille les changements de votre santé en fonction des résultats des tests et peut vous donner des recommandations nutritionnelles individuelles qui vous conviennent..

    Pouvez-vous rédiger un avis ou une recommandation en fonction de votre expérience? Eh bien, alors écris!

    Régime alimentaire pour le diabète de type 2

    Le régime doit obligatoirement être convenu avec le médecin traitant...

    Le diabète sucré est une maladie grave qui perturbe de nombreux processus vitaux du corps humain. L'immunité et le métabolisme souffrent inexorablement, de sorte que la plupart des personnes atteintes de ce diagnostic souffrent d'obésité. Pour éviter cela, le pilier du traitement est l'adhésion à un certain régime. Qu'est-ce qu'un régime pour le diabète sucré de type 2?.

    C'est important! Le régime doit obligatoirement être convenu avec le médecin traitant. En fonction de l'état initial, du poids et des maladies concomitantes, le régime peut être légèrement ajusté, par exemple, en fonction de la quantité de calories quotidiennes

    L'importance d'un régime

    À quoi sert un régime diabétique? Cette question inquiète beaucoup de ceux qui ont rencontré ce diagnostic pour la première fois. Les médecins disent qu'un régime bien conçu est 80% du succès du traitement. Lorsque vous suivez un régime, le risque d'une forte augmentation ou diminution de la glycémie est considérablement réduit. Si vous ne suivez pas les recommandations médicales, cela peut entraîner des conséquences désastreuses telles qu'un coma glycémique, des problèmes cardiaques et même la mort..

    En outre, le métabolisme joue un rôle important. Dans le diabète sucré de type 2, le métabolisme de la plupart des patients se détériore considérablement, ce qui fait que le régime habituel devient «lourd» pour le patient et conduit à une prise de poids active.

    C'est important! L'exclusion du sucre et des sucreries n'est pas une mesure suffisante pour le diabète. Il est très important que les patients respectent certaines règles alimentaires, ainsi que de refuser les aliments à indice glycémique élevé.

    Caractéristiques de puissance

    Pour normaliser la sensibilité des cellules à l'insuline et exclure le développement de nombreuses complications, les règles nutritionnelles suivantes doivent être respectées:

    1. L'apport calorique quotidien doit être considérablement réduit. Pour les femmes, le maximum est de 1500 kcal. Chez les hommes, cet indicateur peut être porté à 2000 tel que prescrit par le médecin traitant..
    2. Le sucre ordinaire sous sa forme pure est une contre-indication stricte, mais cela ne signifie pas que les diabétiques devront boire du thé non sucré. Il existe des substituts du sucre qui sont absolument sans danger pour cette catégorie de patients..
    3. Tenez un journal et notez chaque repas et l'heure à laquelle vous le mangez, selon vos besoins.
    4. La nutrition doit être équilibrée, contenir toutes les vitamines et minéraux nécessaires en quantité suffisante.
    5. Vous devez manger au moins 5 fois par jour, boire de l'eau propre entre les repas.
    6. En aucun cas, vous ne pouvez exclure les glucides, car ils constituent la principale source d'énergie. Il est préférable de les prendre avant le déjeuner..
    7. Essayez de manger plus de légumes frais autorisés pour le diabète.
    8. Minimiser les graisses animales.
    9. L'apport quotidien maximal en sel est de 2 grammes (dans 1 cuillère à café 5 grammes)
    10. Pour préserver les bienfaits des produits, les plats sont cuits à la vapeur ou mijotés.
    11. Il est interdit de ressentir la faim.
    12. Le meilleur moment pour dîner est deux heures avant le coucher.
    13. Ne mangez pas trop, mangez de petits repas.

    C'est important! Le régime du diabète de type 2 ne vise pas à perdre du poids, mais à normaliser la glycémie..

    Substituts de sucre

    Les nutritionnistes recommandent aux diabétiques de remplacer le sucre de canne ordinaire par des édulcorants. Les personnes atteintes de diabète sont autorisées à utiliser du miel d'abeille naturel, du fructose ou de la stévia à petites doses. Veuillez noter qu'ils ne sont utilisés que comme additif au thé, il n'est pas recommandé de les utiliser sous forme pure..

    C'est important! Les avantages des édulcorants vendus dans tous les supermarchés n'ont pas été officiellement prouvés. Avant de les utiliser, il est recommandé de consulter un spécialiste.

    Quels produits sont autorisés

    Le régime alimentaire des personnes atteintes de diabète est assez vaste:

    • vous pouvez manger beaucoup de légumes. A consommer frais, ainsi qu'après traitement thermique: haricots, concombres, tomates, chou, citrouille, radis;
    • des fruits, la préférence doit être donnée à ceux qui ont un faible indice glycémique. Les fruits sont recommandés pour le petit-déjeuner ou comme collation avant le dîner: abricots, pêches, prunes, pommes vertes;
    • il n'est pas du tout nécessaire d'exclure le pain de l'alimentation, les fibres grossières ont un effet positif sur la digestibilité des produits. Il est recommandé d'acheter du pain aux céréales ou de la farine complète. Il devrait être limité à quelques tranches par jour;
    • Comme pour tout régime thérapeutique, la viande ne peut être complètement évitée. N'excluez que les types gras tels que le porc, l'agneau, etc. La priorité est le lapin et le poulet sans peau. Parmi les poissons, il faut distinguer la goberge, le sandre, le merlu;
    • il n'y a pratiquement aucune restriction sur les céréales. La priorité est le sarrasin et l'avoine. Il est très important de les cuire sans ajouter de sucre, laisser mijoter jusqu'à tendreté;
    • vous pouvez cuisiner des bouillons et des soupes à base de légumes et de viande diététique. Le nombre de pommes de terre doit être réduit à un tubercule par jour;
    • dans l'alimentation quotidienne, des produits laitiers et fermentés à faible teneur en matières grasses doivent être présents;
    • à partir des boissons autorisées: café, thé, décoctions et infusions d'herbes médicinales, chicorée, jus de légumes fraîchement pressés. Vous pouvez ajouter des édulcorants de qualité, du lait et du citron aux boissons;
    • les pâtes ne peuvent être mangées plus de deux fois par semaine, tandis que le pain doit être annulé;
    • les oignons, l'ail, les herbes, les champignons, les asperges sont des aliments à index glycémique extrêmement bas, ils peuvent donc être consommés en quantités illimitées;
    • pour les desserts et les bonbons, vous pouvez acheter une variété de bonbons et de biscuits spécialement conçus pour les diabétiques. Ils peuvent être achetés dans presque toutes les pharmacies. Incluez des bonbons 2 à 3 fois par semaine l'après-midi.

    Quels aliments sont strictement interdits

    Comme vous l'avez déjà compris, les aliments à indice glycémique maximal sont contre-indiqués pour les diabétiques. Ceux-ci inclus:

    • tous les aliments fumés et gras, en particulier les viandes grasses, les saucisses diverses, le bacon, etc.
    • toutes sortes de bonbons sont interdits: bonbons, desserts, guimauves, glaces, confitures, jus de fruits;
    • l'alcool est strictement interdit. Même la bière, malgré son goût amer spécifique, contient du sucre;
    • légumes sucrés, baies et fruits secs: banane, fraise, raisins secs, raisins, ananas, pastèque, melon, pommes rouges;
    • les produits à base de farine sont exclus: tartes, tartes, petits pains, gâteaux, biscuits, etc.
    • tous les produits semi-finis: boulettes, saucisses, etc.
    • à partir de légumes interdits betteraves et carottes. Ils ont un indice glycémique élevé par rapport aux autres légumes.

    Exemple de menu par jour

    Pour comprendre à quoi devrait ressembler l'alimentation quotidienne des personnes atteintes de diabète sucré, considérons un exemple de tableau d'alimentation hebdomadaire:

    Petit déjeunerCasse-croûteL'heure du déjeunerCasse-croûteDîner
    Thé à la rose musquée, pain de grains entiers au fromagePamplemousseSoupe de courgettes au bouillon de poulet, une tranche de painGelée maison sans sucreBouillon de légumes, poitrine de poulet
    Infusion aux herbes et une portion de gruauConcombre fraisPâtes avec escalope de lapin vapeurUn œuf à la coqueDinde, bouillie de riz
    Café au lait, un bonbon diabétiqueUne tomateBouillie d'orge avec poitrine bouillie, herbes, concombre fraisPomme verteSalade de tomates et légumes verts
    Jus de céleri fraîchement pressé, fromage cottage aux raisins de CorintheSalade de concombre et tomateSoupe shchi, pain de grains entiers avec fromageConcombre fraisFoie de poulet avec bouillie de sarrasin
    Kéfir, omeletteThé vert, moitié pomme verteBoulettes de viande avec riz, une portion de bouillie de sarrasin, aspergesFromage cottage aux morceaux d'abricotRagoût de chou, poisson merlu
    Salade de thé vert, concombre et légumes vertsFromage cottage avec du fromageFilet de sandre, cuit au four avec fromage, pommes de terre en veste (! 1pc), concombre fraisRyazhenkaGoberge vapeur aux légumes
    Ryazhenka et une portion de bouillie de sarrasinYaourt natureSoupe diététique aux cornichons, oignons verts, ail, pain de grains entiersKéfir et biscuits diététiquesFilet de poulet au fromage

    Recommandations générales

    Veuillez noter que le régime ci-dessus doit être convenu avec le médecin traitant, en fonction de l'état initial et du taux de sucre dans le sang, il peut ajuster le régime alimentaire. Étant donné qu'aujourd'hui le diabète est une pathologie incurable, vous devez adhérer au régime alimentaire pour la vie. Si vous suivez strictement les conseils ci-dessus, vous pouvez obtenir une normalisation de la glycémie en aussi peu que deux semaines. L'adhésion régulière au régime stabilise l'état du patient et réduit le risque de complications.

    C'est important! Mesurez votre glycémie régulièrement à la maison à l'aide d'une machine spéciale. Avec des poussées importantes de sucre, une consultation médicale est nécessaire