Calculateur d'indice de masse corporelle

L'indice de masse corporelle (IMC) est une valeur qui vous permet d'évaluer le degré de correspondance entre la masse d'une personne et sa taille et, ainsi, d'évaluer indirectement si la masse est insuffisante, normale ou en surpoids. Important pour déterminer les indications de la nécessité d'un traitement.

L'indice de masse corporelle est calculé par la formule: poids corporel en kilogrammes / (taille en mètres * taille en mètres)

Conformément aux recommandations de l'OMS, l'interprétation suivante des indicateurs de l'IMC a été développée:

Calculateur de l'indice de masse corporelle (IMC)

Indice de masse corporelle (IMC)

L'indice de masse corporelle est une mesure du rapport poids / taille d'une personne. Ce paramètre aide à déterminer les écarts par rapport au poids corporel normal dans une direction ou une autre. L'excès de poids est dangereux pour la santé humaine, car il conduit souvent à des maladies cardiaques. Le calculateur d'indice de masse corporelle en ligne vous permet de savoir rapidement et précisément à quel point votre poids est normal. Pour calculer l'indice de masse corporelle, vous devez sélectionner votre taille et votre poids dans le service fourni.

L'indice de masse corporelle pour les femmes est considéré comme normal si l'indicateur est compris entre 20 et 22. Pour les hommes, cet indicateur devrait être compris entre 23 et 25. Les statistiques montrent que les personnes qui ont cet indicateur de l'ordre de 18 à 22 vivent plus longtemps en moyenne. que ceux qui ont des problèmes de poids.

Si votre IMC est supérieur à 25, cela signifie que vous devez changer votre style de vie. Il est important de noter que la formule utilisée pour calculer l'IMC peut surestimer le taux d'obésité chez les personnes ayant une carrure athlétique, car les calculs ne prennent pas en compte la masse musculaire..

L'indice de masse corporelle est devenu particulièrement pertinent dans les pays occidentaux, où le problème de l'obésité est devenu assez aigu. Au tout début, le calcul de l'IMC a été développé pour la recherche sociologique, il n'est donc pas tout à fait correct de faire un diagnostic médical à l'aide de ces calculs..
Cependant, la disponibilité et la simplicité du calcul ont rendu cette calculatrice très populaire parmi la population. Si l'indice dépasse 30, cela indique probablement une obésité..
Il faut comprendre que l'indice de masse corporelle n'est pas bon pour poser un diagnostic, mais il peut aider à contrôler lors de l'essai d'un nouveau programme de conditionnement physique ou d'un nouveau régime..
Le calculateur IMC déterminera le point de départ et vous permettra de suivre les changements de poids corporel.

Formule de l'indice de masse corporelle (IMC)

Afin de connaître votre IMC, il vous suffit de diviser votre poids en kilogrammes par le carré de votre taille en mètres.

La formule ne prend pas en compte le sexe et l'âge de la personne, malgré le fait que l'IMC des hommes est supérieur à l'IMC des femmes, et que l'IMC est également plus élevé chez les personnes d'âge moyen, et chez les enfants et les personnes âgées, cet indicateur est plus bas.

Tableau récapitulatif des valeurs

Interprétation des indicateurs IMC, conformément aux recommandations de l'Organisation mondiale de la santé (OMS)

Calculateur de l'indice de masse corporelle (IMC)

Avec ce calculateur en ligne, vous pouvez calculer votre indice de masse corporelle, IMC (IMC). Avec l'IMC, vous pouvez vérifier la correspondance entre votre poids corporel et votre taille et savoir si vous êtes en surpoids ou, au contraire, si vous n'êtes pas en sous-poids. Pour calculer votre indice de masse corporelle (IMC), remplissez les champs du calculateur qui correspondent à votre taille et votre poids. Entrez les valeurs de hauteur et de poids avec une précision au dixième, le résultat du calcul sera le plus précis.

Votre taille, en cm.
Votre poids, en kg.

L'indice de masse corporelle IMC (IMC) a été proposé par le scientifique belge A. Quetelet et peut être calculé à l'aide de la formule suivante:

Utilisez le tableau ci-dessous pour interpréter les valeurs d'IMC calculées..

Indice de masse corporelle IMC:Classification:
Moins de 16Insuffisance pondérale sévère
16 - 18,5Poids insuffisant
18,5 - 25Poids corporel normal
25 - 30Surpoids (pré-obésité)
30 - 35Obésité 1er degré
35 - 40Obésité 2e degré
Plus de 40Obésité du 3ème degré

Il est à noter qu'il est recommandé de calculer l'indice de masse corporelle pour les hommes et les femmes âgés de 20 à 65 ans. Lors de l'utilisation de l'IMC pour évaluer le physique d'athlètes professionnels ou d'adolescents (moins de 18 ans), les résultats obtenus peuvent être incorrects..

Indice de masse corporelle: calcul, interprétation des valeurs et identification des risques pour la santé

Le surpoids ou l'insuffisance pondérale est connu pour avoir un impact négatif sur la santé. Les personnes qui ont une carence en tissu adipeux ou une quantité excessive de celui-ci sont à risque de maladies graves qui réduisent l'espérance de vie. De nombreuses méthodes ont été développées pour déterminer si le poids correspond à la norme selon certains indicateurs dont l'un est l'indice de masse corporelle (IMC).

Après vous être familiarisé avec la méthode, vous pouvez calculer l'indice de masse corporelle et connaître son degré de conformité à la norme, ainsi que déterminer à quel point vous pouvez faire confiance au résultat, en tenant compte des caractéristiques individuelles de l'organisme..

Qu'est-ce que l'IMC?

L'indice de masse corporelle est une valeur qui vous permet d'évaluer le degré de correspondance entre la masse et la taille d'une personne et de déterminer si la masse est en surpoids, normale ou insuffisante. Cette valeur est également appelée index Quetelet en l'honneur de son créateur, le Belge Adolphe Quetelet, qui a développé la méthode au XIXe siècle..

La formule de calcul est très simple:

I = m / h 2, où m est le poids corporel en kilogrammes et h est la taille d'une personne en mètres.

Pour illustrer ce qu'est un IMC, prenons, par exemple, une personne de 185 cm de haut et pesant 96 kg. Nous traduisons la hauteur de centimètres en mètres, nous obtenons 1,85 m. Mettons au carré cette valeur: 1,85 x 1,85 = 3,42. En divisant le poids par cet indicateur, on obtient la valeur souhaitée de l'indice Quetelet: 96 / 3,42 = 28

Puisque maintenant la plupart des gens utilisent une calculatrice pour les calculs, il est plus pratique de calculer l'indice de masse corporelle selon cet algorithme: nous divisons la masse en kilogrammes par la hauteur en mètres, puis divisons à nouveau le résultat par la hauteur en mètres.

Pour notre exemple: 96 / 1,85 / 1,85 = 28

La valeur calculée ne nous dit encore rien. Pour savoir à quel point cela correspond à la norme, il est nécessaire d'interpréter correctement le résultat..

Interpréter le résultat

L'indice de masse corporelle normal est compris entre 18,5 et 24,9. Plus en détail, le résultat du calcul peut être estimé à l'aide du tableau.

Tableau de l'indice de masse corporelle (IMC)

IMCClassificationRisque sanitaire
moins de 16Insuffisance pondérale sévère, anorexie mentaleTrès grand
de 16 à 16,99Manque de poidsGrand
de 17 à 18,49Poids corporel réduitÉlevé
de 18,5 à 24,99Poids normalEst absent
de 25 à 29,99en surpoidsÉlevé
de 30 à 34,99Obésité I degréGrand
de 35 à 39,99Obésité II degréTrès grand
40 et plusObésité III degré (morbide)Très haut


Si nous nous tournons vers l'exemple ci-dessus, l'indice de masse corporelle calculé - 28 indique la présence d'un surpoids, qui n'est pas encore classé comme obésité, mais comporte déjà un risque accru d'incidence de «maladies du siècle» - cardiovasculaire, cancer, diabète. Cependant, il ne faut pas se précipiter pour tirer des conclusions, l'IMC n'est pas indicatif dans tous les cas.

Les principaux avantages de la méthode de détermination du poids normal par IMC sont sa simplicité et sa polyvalence; les personnes de tout sexe et âge peuvent l'utiliser. Cependant, ces avantages ont leurs inconvénients et les résultats de la méthode BMI ne peuvent pas toujours être fiables. Les principaux inconvénients de l'évaluation de l'état corporel par IMC sont le manque de comptabilité:

  • type de corps;
  • le rapport de la masse grasse et de la masse musculaire dans le corps:
  • distribution du tissu adipeux dans le corps.

Examinons chacune de ces lacunes de la méthode plus en détail..

Influence du type de corps

En termes de gravité spécifique, les os sont beaucoup plus lourds que les muscles, et plus encore - le tissu adipeux, qui est le plus léger du corps. Par conséquent, plus le volume des systèmes musculo-squelettique et musculaire est élevé, moins il y aura de graisse avec le même poids corporel..

Il existe trois types de corps:

  • asthénique (ectomorphes);
  • normosthénique (mésomorphes);
  • hypersthénique (endomorphes).

Les ectomorphes ont une épine dorsale étroite, des os minces et un volume musculaire relativement petit. Les endomorphes sont caractérisés par un squelette large, des os épais et une masse musculaire importante. Les mésomorphes occupent une position moyenne pour ces indicateurs. Tous ces types sont des variantes normales. Cependant, la norme IMC ne prend pas en compte les différences de types de corps. Cette méthode est la plus appropriée pour les mésomorphes, mais les asthéniques et les hypersthéniques, en l'utilisant, peuvent interpréter leurs résultats de manière incorrecte.

Une personne conditionnelle avec un IMC de 28 de l'exemple ci-dessus peut avoir un surpoids tout à fait normal ou très légèrement si elle appartient à des endomorphes prononcés. Et, inversement, s'il est étroit dans les épaules et les hanches, à os mince, alors un indice de masse corporelle de 28 car cela peut signifier la présence d'obésité.

Malgré la plage assez large autorisée de valeurs normales d'IMC (18,5 - 24,9), l'erreur de détermination de la norme de poids pour les personnes de constitution différente peut être très significative. L'erreur est particulièrement importante aux limites de cette plage. Ainsi, par exemple, une personne hypersthénique avec un indice de masse corporelle de 18,5 sera très probablement dans un état d'épuisement, et une personne asthénique avec un IMC d'environ 25 aura un excès de poids significatif..

En raison de cette absence de système IMC, il est recommandé aux ectomorphes et endomorphes de faire des ajustements en fonction des caractéristiques de leur type de corps, ou de recourir à d'autres méthodes d'évaluation du poids corporel.

Pourcentage de graisse et de masse musculaire

La formule de calcul de l'IMC ne prend en compte que deux indicateurs: la taille et le poids corporel. Cependant, le poids caractérise l'état du corps de manière plutôt conditionnelle. Les chiffres des personnes de même taille et poids peuvent différer considérablement. Un athlète avec des muscles volumineux et une petite couche de graisse peut peser autant qu'une personne de la même taille avec des muscles peu développés et beaucoup de tissu adipeux.

Pour la santé et l'apparence, l'indicateur le plus important n'est pas le poids, mais le pourcentage de graisse et de muscle dans le corps. Après tout, le poids est un indicateur quantitatif qui ne prend pas en compte la composition qualitative du corps..

L'IMC ne prenant pas en compte le pourcentage de tissu adipeux, il est préférable de ne pas utiliser cette méthode pour les personnes ayant une prédominance significative de la masse musculaire sur la masse grasse. Les haltérophiles, les culturistes, lorsqu'ils tentent de déterminer leur poids idéal par l'indice de masse corporelle, risquent d'obtenir des résultats qui sont loin de la réalité.

Localisation de la graisse corporelle

Le tissu adipeux dans le corps peut être localisé dans la couche sous-cutanée, ainsi que dans la cavité abdominale, où il se développe autour des organes internes. Le plus dangereux est le deuxième type d'obésité - abdominale, lorsque la graisse se dépose à l'intérieur de l'abdomen. C'est l'obésité abdominale qui accompagne le plus souvent le diabète sucré, l'hypertension, l'athérosclérose, qui sont à l'origine des crises cardiaques et des accidents vasculaires cérébraux..

La classification du poids par IMC ne prend pas en compte le type d'obésité, et c'est l'un de ses principaux inconvénients. Cette méthode reconnaît le risque de comorbidités en proportion directe du degré d'obésité. Bien qu'en réalité, l'obésité abdominale soit plus dangereuse, même si son degré est plus faible qu'avec une localisation graisseuse sous-cutanée.

L'obésité abdominale est typique de la plupart des hommes, ainsi que des femmes qui ont un type de corps «pomme». Selon les statistiques, les maladies coronariennes, les crises cardiaques, les accidents vasculaires cérébraux sont plus fréquents chez les hommes et les femmes «pommes» chez les femmes ménopausées. Par conséquent, les personnes appartenant à ces groupes à risque devraient, en plus de la détermination du poids admissible par indice de masse corporelle, utiliser également la formule suivante pour la vérification: le tour de taille en cm divisé par la taille en cm ne doit pas dépasser 0,5.

Autres lacunes de la méthode

Outre le fait que la méthode d'évaluation du poids par IMC ne tient pas compte du type corporel, du pourcentage et de la localisation du tissu adipeux dans le corps, elle nécessite quelques modifications supplémentaires..

Ainsi, par exemple, cette méthode n'est pas applicable aux femmes enceintes et aux enfants. De plus, l'indice de masse corporelle peut ne pas être correct pour les femmes chez qui un pourcentage significatif de leur poids corporel est la masse mammaire..

Sur la base des résultats de recherches menées par des scientifiques américains, des conclusions ont été tirées qui jettent un doute sur la limite supérieure de la norme IMC, qui est de 24,9. Au cours d'observations à long terme, il a été constaté que les hommes vivent plus longtemps, dont l'IMC est proche de 26.

Le risque de maladie lorsque l'IMC s'écarte de la norme

Malgré toutes les lacunes de la classification du poids par indice de masse corporelle, dans la plupart des cas, cela vous permet de déterminer assez précisément le degré de conformité à la norme et le risque de maladies concomitantes..

Avec un poids correspondant à un IMC inférieur à 16, il y a une insuffisance pondérale prononcée et un épuisement du corps. Souvent, les personnes atteintes d'anorexie mentale ont cet indice de masse corporelle. Chez les femmes en âge de procréer, ce degré d'émaciation s'accompagne généralement d'une fin du cycle menstruel. L'immunité est considérablement affaiblie, ce qui augmente le risque de maladies infectieuses, les maladies chroniques sont exacerbées. Le risque pour la santé à ces valeurs d'IMC est très élevé. Des mesures urgentes sont nécessaires pour traiter les comorbidités et normaliser le poids.

Dans la fourchette d'IMC de 16 à 16,9, les signes d'insuffisance pondérale et d'émaciation sont moins prononcés, mais une aménorrhée est souvent observée chez les femmes fertiles. Le risque pour la santé associé à une telle insuffisance pondérale est classé comme élevé. Il est nécessaire de prendre des mesures pour normaliser le poids.

Avec des valeurs de 17 à 18,34, le poids est considéré comme réduit et le risque pour la santé est accru. Un poids corporel conforme à la norme est recommandé par les médecins.

Si avec un IMC inférieur à la normale, la probabilité de maladies associées à une diminution de l'immunité et à un épuisement du corps est augmentée, alors avec un poids dépassant la norme, le risque de maladie cardiaque, de vaisseaux sanguins, d'articulations, de troubles métaboliques.

Aux valeurs de 25 à 29,9, le poids est considéré comme un surpoids, le risque pour la santé est également augmenté. Des changements de régime et de mode de vie visant à normaliser le poids sont recommandés.

L'IMC 30-34,9 correspond au degré I d'obésité en termes d'indice de masse corporelle, qui se caractérise par l'apparition d'essoufflement lors de la marche rapide. Si vous ne prenez pas de mesures pour réduire le poids, une hypertension se développe, le risque de diabète est élevé.

Avec un indice de 35 à 39,9, le deuxième degré d'obésité est diagnostiqué. Cette condition est caractérisée par: essoufflement, gonflement des jambes, fatigue. Le cœur, les artères et les veines, les articulations des jambes et de la colonne vertébrale sont touchés. Des troubles de la reproduction peuvent apparaître chez les femmes. Le risque de maladies du système cardiovasculaire, du système musculo-squelettique, des organes de sécrétion interne est très élevé. Thérapie de perte de poids requise.

Avec un IMC supérieur à 40, l'obésité morbide (degré III) est diagnostiquée, ce qui est associé à un risque extrêmement élevé pour la santé et constitue une menace pour la vie du patient. Le traitement de l'obésité morbide est difficile et se fait souvent par chirurgie de réduction du volume gastrique.

Déterminer le poids idéal par indice de masse corporelle, bien que cela présente un certain nombre d'inconvénients, mais en raison de la polyvalence et de la simplicité de cette méthode, c'est de loin la plus populaire.

Comment déterminer le degré d'obésité: tableaux et formules?

En raison de la mentalité ou de la tolérance, les gens ordinaires considèrent rarement l'obésité comme une maladie grave. Et en vain, car un tel état est lourd de conséquences mortelles. Au moins le développement du diabète sucré ou de l'athérosclérose. Mais relativement récemment, elle était encore incluse dans la CIM 10. Autrement dit, l'obésité est maintenant officiellement reconnue comme une maladie indépendante. Comment savoir si vous ou vos proches en souffrez? Il existe deux façons éprouvées de le faire..

Méthode 1: par indice de masse corporelle

Le moyen le plus simple d'identifier la présence d'obésité et de déterminer son degré est de calculer l'indice de masse corporelle et de corréler le chiffre obtenu avec les valeurs moyennes attribuées à diverses conditions physiologiques..

Attention! Un exemple de calcul pour une personne pesant 100 kg et mesurant 150 cm: 100 / 1,5² = 100 / 2,25 = 44.

Selon cette formule, il y a 3 étapes de l'obésité: première, deuxième et troisième. Le dernier est le plus difficile et le plus dangereux. Une personne avec une telle masse ne peut souvent pas se servir elle-même et a besoin de soins médicaux urgents..

Tableau du rapport entre les indices de masse corporelle et la condition physique:

Obésité grade 3, morbide

Méthode 2: selon le poids corporel idéal

La deuxième façon de déterminer le stade de l'obésité est de calculer le poids corporel idéal (IMC) en utilisant la formule: P = 50 kg + (T - 150) x 0,75. P est l'IMC, T est la taille en cm. Pour les hommes, il suffit de calculer. Les femmes doivent soustraire 3,5 kg du chiffre obtenu.

Attention! Exemple de calcul pour un homme d'une taille de 200 cm: P = 50 + (200 - 150) x 0,75 = 50 + 50 x 0,75 = 50 + 37,5 = 87,5 kg. Exemple de calcul pour une femme d'une taille de 165 cm: P = 50 + (165-150) x 0,75 = 50 + 15 x 0,75 = 50 + 11,25 = 61,25 kg - 3,5 kg = 57,75 Kg.

La valeur qui en résulte est le poids corporel qu'une personne devrait idéalement avoir. Il est nécessaire de calculer combien de pour cent le poids réel diffère de l'idéal. Si le poids de la femme de l'exemple donné est de 80 kg, ses calculs ressembleront à ceci: 57,75 x 100/80 = 72%; 100% - 72% = 28%.

Avec 1 degré d'obésité, le poids dépasse l'idéal de 29%, le deuxième - de 30 à 49%, le troisième - de 50 à 99%, le quatrième (morbide) - de 100% ou plus.

Calcul du poids corporel normal (IMC)

L'indice de masse corporelle (IMC) est un indicateur de la correspondance entre la taille et le poids d'une personne, dont la formule a été créée pour estimer le poids corporel d'une personne. Afin de calculer votre propre IMC, remplissez les champs taille / poids et cliquez sur le bouton "Calculer".

Après le calcul, votre indice de masse corporelle et votre poids idéal selon la formule de Kreff apparaîtront ici.

Tableau décrivant les indicateurs de l'indice de masse corporelle

Indice de masse corporelleClassificationLa probabilité de développer une maladie cardiovasculaire
16 ou moinsInsuffisance pondérale sévèreFaible (cependant, le risque de développer d'autres maladies augmente)
16 - 18,5Poids corporel réduit
18,5 - 24,9NormeRégulier
25 - 30en surpoidsAugmenté
30 - 35Obésité au premier degréModérément augmenté
35 - 40Obésité au deuxième degréHaute
40 et plusObésité au troisième degréTrès haut

Indice de masse corporelle idéal (IMC)

Compte tenu de la différence de masse musculaire entre l'homme moyen et la femme (nous ne prenons pas en compte les sportifs), le meilleur indicateur est:

  • 20-22 pour les femmes;
  • 23-25 ​​pour les hommes.

Le coefficient (nombre) de l'indice de masse corporelle pour les hommes et les femmes est le même, mais le programme interprète le résultat différemment - vous obtenez un calcul en fonction de votre sexe.

Par exemple, un homme avec un IMC de 18 ou plus n'a pas à s'inquiéter, mais les femmes ne devraient pas baisser leur poids à un IMC de 19 ou moins. Donc pour un homme avec un IMC de 18,5, le programme vous informera que tout est en ordre, et pour une fille avec le même indice de masse corporelle, elle indiquera un poids corporel insuffisant.

IMC - 18 ou moins

Si vous ne mangez clairement pas assez, vous devez normaliser votre alimentation dès que possible..

Avez-vous l'impression de manger suffisamment? Ensuite, vous devez consulter un médecin dès que possible et subir un examen afin d'exclure les maladies dangereuses..

Un indice de masse corporelle inférieur à 16 est plus dangereux pour la santé que 30+.

IMC - 25 ou plus

Ne vous inquiétez pas et ne vous inquiétez pas d'un indice de masse corporelle élevé. Cet indicateur est très moyen et ne convient pas à tout le monde. Les enfants et les athlètes ne devraient pas du tout être guidés par cela.

C'est une autre affaire si l'imperfection de votre silhouette est visible à l'œil nu. Avant de commencer l'exercice et un régime, assurez-vous de consulter votre médecin. Des tests peuvent être nécessaires pour s'assurer que votre excès de poids n'est pas dû à une condition médicale.

Et seulement après vous être assuré qu'il n'y a pas de contre-indications, vous pouvez commencer à perdre du poids.

Pour ceux qui n'ont pas le temps de consulter un médecin J, nous pouvons vous conseiller de minimiser la consommation d'aliments salés, frits et gras, ainsi que de commencer à faire des exercices banals. Cela seul réduira considérablement le risque de développer des maladies cardiovasculaires et améliorera considérablement l'état général du corps..

Comment l'indice de masse corporelle est-il calculé??

Tu peux le faire toi-même. Cette tâche sera simplifiée par une calculatrice ordinaire. Divisez votre poids en kilogrammes par votre taille en mètres deux fois.

Exemple pour une personne mesurant 180 cm et pesant 75 kg.

  1. La hauteur 180 cm est égale à 1 mètre et 80 centimètres, soit 180 cm = 1,8 m.
  2. 75 / 1,8 = 41,6
  3. 41,6 / 1,8 = 23,1
  4. L'indice de masse corporelle est de 23,1

L'auteur de la méthode est Adolphe Quetelet (1869).

Indice de masse corporelle et armée

Une taille de moins de 150 centimètres ou un poids corporel de moins de 45 kg donne au conscrit un délai de grâce d'un an. Si, après examen et / ou traitement, le poids corporel n'augmente pas, un tel homme est exempté de la conscription.

Le droit à un report d'une demi-année est accordé aux recrues ayant un coefficient de masse corporelle inférieur à 18,5 (âgés de 18 à 25 ans) et inférieur à 19 (pour les hommes de plus de 25 ans).

Poids idéal selon la formule Kreff

Calcule votre poids idéal en fonction de votre âge et de votre type de corps. Version améliorée de l'index de Broca.

Indice de masse corporelle et risque de maladie

Indice de masse corporelle et risque de maladie

La nutrition joue un rôle important dans le maintien de la santé. Si une personne ne mange pas correctement d'un point de vue médical, elle peut développer un certain nombre de maladies différentes, telles que la pancréatite, la cholécystite, la cholélithiase, l'athérosclérose, les maladies coronariennes, les accidents vasculaires cérébraux, le diabète sucré, les troubles du système musculo-squelettique, certains cancers et etc.

Une alimentation saine doit répondre aux besoins du corps en énergie, en nutriments, vous permettant de maintenir un poids normal, une forme physique et une vitalité..

L'INDICE DE MASSE CORPORELLE (IMC) est un simple rapport poids / taille, souvent utilisé pour classer l'obésité et le surpoids. L'indice est calculé comme le rapport du poids corporel en kilogrammes au carré de la taille en mètres (kg / m 2). L'IMC est la mesure la plus pratique du niveau d'obésité et de surpoids dans une population, puisqu'il est le même pour les deux sexes et pour tous les groupes d'âge d'adultes..

L'indice de masse corporelle IMC est calculé par la formule:

IMC =

Poids corporel en kg

Hauteur 2 (au carré) en mètres

Par exemple: votre taille est de 1,7 m, votre poids corporel est de 78 kg. Nous carré 1,7 m - nous obtenons 2,89 m 2. Après cela, nous divisons 78 kg. 2,89 m 2. Nous obtenons le chiffre 26,9, qui sera votre IMC, indiquant que vous êtes en surpoids.

DÉFINITION DE L'OBÉSITÉ

Indice

Indice de masse corporelle (kg / m 2)

Obésité de degré II

III degré d'obésité

INDICE DE MASSE CORPORELLE (IMC) DES RELATIONS RELATIVES ET RISQUE DE MALADIE

IMC

Risque sanitaire

Moins de 18,5 kg / m2

Poids réduit. Tu as besoin de mieux manger

Poids corporel normal, pas de souci

Surpoids et risque de développer une athérosclérose, un diabète et d'autres maladies

Surpoids sévère (obésité), risque accru pour la santé

Plus de 40 kg / m 2

Surpoids sévère (surpoids). Le risque sanitaire est très élevé.

Il existe également une méthode plus simple pour déterminer le risque de développer une athérosclérose, un diabète sucré et d'autres maladies..

MESUREZ VOTRE TAILLE

Si le tour de taille pour les hommes dépasse 102 cm et pour les femmes - 88 cm - c'est une raison sérieuse de penser à votre santé..

Si vous souhaitez vous débarrasser de l'excès de poids, vous devez demander l'avis d'un spécialiste compétent. N'utilisez jamais de régimes non testés, de jeûne et d'autres méthodes pouvant entraîner des conséquences indésirables: déshydratation, perte de minéraux, de vitamines, de protéines. Avec la famine analphabète, une forte baisse de la pression artérielle, une arythmie, des troubles mentaux, une hypovitaminose, des lésions de la peau et des cheveux, des modifications du foie, des reins et des intestins sont possibles. Par conséquent, la méthode de traitement principale et correcte est l'adhésion à un régime hypocalorique sélectionné individuellement en combinaison avec une activité physique dosée..

RAPPELLES TOI!

Une alimentation saine est la base de la prévention des maladies!

Assurez-vous d'effectuer des activités physiques adaptées à votre âge - exercices physiques le matin et marche dosée pendant la journée.

Cela aidera votre corps à se protéger des maladies..

Préparé par des spécialistes du Département de l’éducation et de la formation en matière d’hygiène FBUZ «Centre d’hygiène et d’épidémiologie de la région de Kaliningrad»

Tableau d'obésité: degré de maladie selon l'indice de masse corporelle

Le surpoids peut être observé chez de nombreuses personnes, notamment depuis l'introduction de la restauration rapide dans l'alimentation. Chez certains, le degré d'obésité est insignifiant, dans d'autres le stade de la maladie est exprimé en dizaines de kilos en trop. Le tableau d'obésité aidera à calculer l'indice de masse corporelle pour les hommes et les femmes, grâce auquel vous pourrez connaître le stade de l'obésité douloureuse. Afin de consulter un nutritionniste à un stade précoce, et de ne pas amener un ensemble de kilos en trop à l'état d'une phase morbide mortelle.

Qu'est-ce que l'obésité

La formation et le dépôt excessifs de tissu adipeux dans le corps humain sont appelés obésité ou lipose. L'excès de graisse s'accumule dans le tissu sous-cutané, l'épiploon et d'autres tissus du corps humain. Ce processus est une maladie caractérisée par une augmentation du poids total du corps humain de plus de 20% de la norme. Un poids excessif entraîne un inconfort psychophysique. Mais le pire est le fait qu'une masse importante entraîne des pathologies des systèmes musculo-squelettique, cardiovasculaire, reproducteur et digestif..

Les raisons

L'accumulation d'excès de graisse corporelle se produit souvent en raison d'un déséquilibre entre l'apport de ressources énergétiques avec les aliments et leur consommation. Les coûts énergétiques diffèrent selon le mode de vie de chaque personne. Lorsque plus de calories sont fournies par les aliments que le corps n'en dépense, les ressources nutritives non dépensées sont converties en graisse. De nombreux facteurs peuvent être à l'origine de kilos en trop, tout dépend des caractéristiques du corps humain.

  • suralimentation (90% des cas);
  • hypodynamie (70% des cas);
  • les maladies endocriniennes;
  • trouble métabolique;
  • Diabète.;
  • prédisposition héréditaire;
  • conditions physiologiques (grossesse, allaitement, ménopause).

Pour calculer le type de lipose, il est essentiel de connaître le taux de poids en fonction de la taille. L'indicateur normal de la masse d'un corps humain est le nombre obtenu en soustrayant le chiffre 100 de la hauteur en centimètres.15% pour les femmes et 10% pour les hommes doivent être soustraits de cette valeur. Pour l'IMC, correspondant au taux moyen, il est considéré comme un indicateur de 18 à 25 kg / m2.

En fonction des indicateurs de l'indice de masse corporelle humaine, le stade d'obésité est classé en 4 types:

  • I - écart par rapport à la valeur normale de 10 à 28%.
  • II - écart par rapport à la norme de 30 à 48%.
  • III - dépassement de la norme prescrite de 50 à 98%.
  • IV - différence de 100% ou plus par rapport à l'indicateur normal.

Comment déterminer le degré d'obésité

Vous pouvez calculer correctement le degré d'obésité à l'aide d'une formule spéciale. Lors du calcul de l'IMC, les indicateurs de la taille et du poids d'une personne sont pris en compte. L'index abdominal de Quetelet ressemble à ceci: IR = poids / taille 2. Une fois la valeur personnelle de l'indice de masse corporelle humaine obtenue, elle doit être comparée aux données d'un tableau spécial pour le calcul de l'obésité afin d'établir le stade individuel de la lipose.

Tableau d'obésité par poids et taille

Il est facile de déterminer par vous-même dans quelle mesure le poids personnel diffère de la valeur normale. À ces fins, il existe un tableau de calcul de l'obésité. Connaissant votre taille et votre poids, vous pouvez calculer la présence de kilos en trop et à quel stade se trouve le processus pathologique de la lipose. Le nombre à l'intersection du graphique des indicateurs de croissance avec la colonne de poids affichera l'IMC.

Obésité IMC

Le calcul de l'indice de masse corporelle humaine se fait en divisant son propre poids par la taille en mètres au carré. Le nombre résultant doit être comparé aux données du tableau de calcul de l'obésité. Selon le degré d'obésité selon l'indice de masse corporelle, il existe une classification qui aide à déterminer à quel stade d'obésité douloureuse une personne en particulier se trouve. Les stades de surpoids par IMC sont indiqués dans le tableau:

Le risque de complications de diverses maladies

Obésité primaire (grade 1)

Obésité secondaire (grade 2)

Lipose grade 3

Classification de l'obésité

La pathologie associée à l'accumulation de kilos en trop est subdivisée en fonction des raisons, de la nature de la distribution des tissus adipeux en excès et de la capacité du corps à cultiver des adipocytes. Des études d'anamnèse, de laboratoire et instrumentales dans le diagnostic d'un certain type de lipose sont effectuées afin de prescrire le traitement approprié. L'obésité est classée par degrés et par d'autres indicateurs, tels que:

  • systématisation morphologique des amas graisseux: lipose hypertrophique ou hyperplasique;
  • lieux de localisation des dépôts graisseux sur le corps: type abdominal, gynoïde ou mixte;
  • formes d'obésité douloureuse, selon la genèse: obésité endocrinienne, cérébrale, médicamenteuse ou alimentaire.

Chez les hommes

Le type abdominal (androïde) est classiquement appelé «pomme». Elle appartient au type masculin de lipose, qui est plus fréquente. Environ 40% des hommes sous diverses formes sont soumis au type androïde d'obésité douloureuse. Avec l'obésité abdominale, les dépôts s'accumulent dans l'abdomen et la taille. L'accumulation de kilos en trop dans le type supérieur chez les hommes semble plus proche de l'âge de 30 ans, et si ce processus n'est pas arrêté, il se poursuit tout au long de la vie.

Chez les femmes

Le type gynoïde est classiquement appelé «poire» et est plus souvent observé chez la femme en raison de troubles hormonaux. La graisse avec cette variante de graisse douloureuse de type féminin s'accumule dans les cuisses et les fesses. Les dépôts graisseux de type inférieur chez les femmes peuvent s'accumuler non seulement avec l'âge lorsque le métabolisme ralentit, mais en plus après l'accouchement et pendant la période d'allaitement..

Chez les enfants

La cause de l'obésité infantile est souvent l'hérédité ou «syndrome familial», alors que la suralimentation et l'inactivité physique sont un mode de vie habituel pour les deux parents. L'obésité asymptomatique du premier degré chez les enfants ou les adolescents peut survenir en raison d'anomalies congénitales telles que l'hypothyroïdie (manque d'hormones thyroïdiennes), une maladie surrénalienne (syndrome d'Itsenko-Cushing), une dystrophie adipo-génitale et d'autres maladies.

Qu'est-ce que l'indice de masse corporelle et vaut-il la peine d'envisager

Une formule simple et courante déterminera si votre poids est normal. Mais ce n'est pas exactement.

Quel est l'indice de masse corporelle

L'indice de masse corporelle (IMC, indice de masse corporelle, IMC, indice de Quetelet) est le rapport taille / poids. L'IMC aide à savoir si une personne a suffisamment de graisse, est-il temps de perdre du poids ou, au contraire, de s'améliorer, et est calculé par la formule:

Ensuite, vous devez regarder la valeur dans le tableau. L'état nutritionnel de l'IMC de l'Organisation mondiale de la santé (OMS) a établi les indicateurs suivants pour les personnes de plus de 20 ans:

Rapport hauteur / poidsIndice de masse corporelle
Poids insuffisantmoins de 18,5
Norme18,5-24,9
Préobésité25-29,9
Obésité I degré30 à 34,9
Obésité II degré35-39,9
Obésité III degréplus de 40

Pour les enfants et les adolescents, les valeurs exactes dépendent de l'âge. Les normes pour les personnes âgées de 5 à 19 ans sont disponibles sur le site Web de l'OMS.

Pourquoi connaître l'indice de masse corporelle

Il permet de connaître les risques de maladies. L'OMS affirme que l'indice de masse corporelle moyen (IMC) selon lequel le surpoids augmente le risque de diabète de type 2, de maladie coronarienne, de cancer du sein, de l'utérus, de l'intestin, de la prostate, du rein et de la vésicule biliaire.

Le surpoids est associé à 2,8 millions de décès et 35,8 millions d'incapacités dans le monde au cours de l'année.

L'OMS estime que pour être en bonne santé, tout le monde doit s'efforcer d'obtenir un indice de 18,5 à 24,9. Le risque de maladie augmente entre 25 et 29,9, et après 30 ans, il augmente considérablement.

Qui a eu l'idée de calculer l'indice de masse corporelle

La formule elle-même a été dérivée par Adolphe Quetelet (1796-1874) - l'homme moyen et les indices d'obésité en 1832 par l'astronome, mathématicien et statisticien belge Adolphe Quetelet. Mais il n'est devenu connu que 140 ans plus tard, après l'étude des indices de poids relatif et d'obésité par le physiologiste et spécialiste de l'obésité Ansel Keyes. Il a analysé les paramètres de 7400 personnes de cinq pays et comparé différentes formules pour déterminer l'excès de poids. Il s'est avéré que l'IMC, pour toute sa simplicité, prédit le plus précisément le surpoids et l'obésité.

Cela a ouvert de grandes opportunités pour la recherche à grande échelle. Les scientifiques n'ont plus besoin de mesurer la quantité de graisse de manière coûteuse et complexe: vous pouvez calculer rapidement les indices de centaines de personnes, y compris ceux des décennies passées, et tirer des conclusions.

Cependant, ces méthodes ne conviennent pas toujours aux particuliers. Après tout, en matière de santé, vous voulez obtenir de vraies valeurs, et non des nombres moyens..

Quelle est la précision de l'IMC?

Malgré le fait que l'IMC soit encore largement utilisé en médecine, il existe de plus en plus de preuves de son inexactitude. Voici quelques faits qui prouvent que l'indice de masse corporelle n'est pas le meilleur moyen de savoir si vous êtes en surpoids ou non..

L'IMC ne montre pas le pourcentage réel de graisse et de muscle

La formule est trop simple. Ainsi, l'IMC d'un athlète musclé peut coïncider avec l'indice d'une personne obèse non entraînée. Ils pèseront le même poids, mais le pourcentage de graisse, l'apparence et les risques pour la santé sont très différents..

Cela a été confirmé par l'étude de l'indice de masse corporelle en tant que prédicteur du pourcentage de graisse chez les athlètes universitaires et les non-athlètes de 439 personnes. L'indice de masse corporelle des athlètes et des hommes non entraînés montrait souvent un surpoids alors qu'ils ne l'étaient pas. Les femmes ayant des kilos en trop, au contraire, se situaient dans la fourchette normale..

Des résultats similaires ont été obtenus dans l'étude à grande échelle sur la précision de l'indice de masse corporelle pour diagnostiquer l'obésité dans la population adulte américaine, impliquant 13 000 personnes. Les scientifiques ont comparé la valeur de l'indice de masse corporelle et le pourcentage réel de graisse corporelle obtenu à l'aide d'une analyse de bioimpédance. L'IMC a montré l'obésité chez 21% des hommes et 31% des femmes, et une analyse - chez 50% des hommes et 60% des femmes.

L'indice de masse corporelle est erroné environ la moitié du temps, apaisant les personnes en surpoids.

L'IMC ne prend pas en compte le sexe et l'âge

La portée de l'indice a été rendue universelle pour faciliter la conduite de recherches à grande échelle. Dans le même temps, la quantité de graisse chez les femmes et les hommes diffère en moyenne de 10% Différences entre les sexes dans les tissus adipeux humains - la biologie de la forme de la poire, il est donc erroné d'appliquer les mêmes valeurs pour les deux sexes.

De plus, les proportions de muscle et de tissu adipeux dans le corps changent. Avec l'âge, le métabolisme ralentit, la dégradation du tissu musculaire et le dépôt de graisse commencent. Par conséquent, pour des conclusions correctes, l'effet du sexe, de l'âge et de la race sur l'estimation du pourcentage de graisse corporelle à partir de l'indice de masse corporelle: L'étude sur la famille du patrimoine doit tenir compte à la fois du sexe et de l'âge de la personne.

L'IMC ne prend pas en compte la tridimensionnalité d'une personne

Le professeur Nick Trefenten de l'Université d'Oxford a remis en question la formule actuelle de l'IMC. Le scientifique affirme que l'IMC (indice de masse corporelle) ne prend pas en compte les caractéristiques réelles du physique humain et donne des données inexactes, car les changements de taille et de poids se produisent de manière non linéaire. Montre aux personnes de petite taille qu'elles sont plus minces qu'elles ne le sont et fait croire aux personnes de grande taille qu'elles sont plus épaisses.

Trefenten a conseillé une nouvelle méthode de calcul qui, à son avis, donnera des résultats plus corrects.

Dans le même temps, le professeur estime que toute formule sera imparfaite, car une personne est trop complexe.

Existe-t-il des alternatives à l'indice de masse corporelle

En règle générale, l'IMC est considéré pour déterminer les risques pour la santé. Mais certains chercheurs disent que le rapport taille / hauteur est un indicateur du «risque précoce pour la santé»: plus simple et plus prédictif que l’utilisation d’une «matrice» basée sur l’IMC et le tour de taille, ce qui est bien meilleur pour le tour de taille ou le rapport taille-hanches..

Le fait est que la graisse autour du foie et d'autres organes abdominaux (également appelée graisse viscérale) est considérée comme la plus dangereuse. Il a une activité métabolique élevée Conséquences sur la santé de l'obésité viscérale: il produit des acides gras, des agents inflammatoires et des hormones qui augmentent le taux de cholestérol de basse densité, de glucose et de triglycérides dans le sang, et augmentent la pression artérielle.

L'étude Obésité abdominale et risque de mortalité toutes causes, cardiovasculaire et par cancer: seize ans de suivi chez des femmes américaines avec la participation de 44000 femmes ont montré un lien clair entre le tour de taille et diverses maladies. Les filles ayant un IMC dans les limites normales, mais un tour de taille supérieur à 89 cm, étaient trois fois plus à risque de mourir d'une maladie cardiaque que les participantes avec des indicateurs inférieurs.

Des données similaires ont été obtenues dans l'étude de Shanghai sur l'adiposité et la mortalité abdominales chez les femmes chinoises: un excès de dépôt de graisse sur l'abdomen augmentait le risque de décès, quel que soit l'IMC.

L'Organisation internationale du diabète considère la définition mondiale consensuelle de la FID du SYNDROME MÉTABOLIQUE pour un tour de taille sain jusqu'à 80 cm - pour les femmes et jusqu'à 94 cm - pour les hommes.

Selon le rapport de l'OMS sur la circonférence de la taille et le rapport taille-hanches d'une consultation d'experts de l'OMS à GENÈVE, 8-11 DÉCEMBRE 2008, des valeurs supérieures à cette norme augmentent le risque de maladie cardiovasculaire, de diabète de type 2, de syndrome métabolique et d'hypertension. Et à partir de 88 cm - pour les femmes et 102 cm - pour les hommes, cela devient encore plus significatif.

IMC basé sur l'âge et calculateur de poids idéal pour les femmes et les hommes

Calculatrice pour calculer l'indice de masse corporelle (IMC) et le poids idéal pour les femmes et les hommes, en tenant compte de l'âge

Votre poids idéal

MéthodeId. poidsDroite?La description
Poids moyen pour toutes les formulescalculer kg.Droite? Oui (15564)En savoir plus sur la méthode Puisque chaque indice prend en compte différents paramètres à sa manière, nous prenons le poids moyen de toutes les formules de calcul.
selon Brockcalculer kg.Droite? Oui (6656)En savoir plus sur la méthode La formule de détermination du poids idéal a été développée en 1871 par le chirurgien et anthropologue français Paul Broca. La formule convient aux personnes de plus de 155 et moins de 185 centimètres de corpulence moyenne.
par Humveecalculer kg.Droite? Oui (4022)En savoir plus sur la méthode La formule de Humvee est apparue en 1964.
selon Devincalculer kg.Droite? Oui (3265)En savoir plus sur la méthode La formule de poids idéal de Devin a été développée en 1974 par le Dr Devin pour déterminer le dosage des médicaments. Mais plus tard, il s'est généralisé pour calculer le poids idéal..
selon Kreffcalculer kg.Droite? Oui (8309)En savoir plus sur la méthode La formule de Kreff améliore l'indice de Broca en tenant compte de la collection. Cette formule prend en compte non seulement le physique, mais aussi l'âge.

Indice de masse corporelle (IMC ou IMC)

Votre indice de masse corporelle: calculez kg / m2
Votre BMINorme IMCLa descriptionKilogrammes
16 kg / m2 ou moins 17 kg / m2 ou moins 18 kg / m2 et moins 19 kg / m2 ou moinsManque de masse
16 à 19,5 kg / m2 17 à 19,9 kg / m2 18 à 21,5 kg / m2 19 à 21,9 kg / m2Poids insuffisantcalculer
19,6 à 22,9 kg / m2 20,0 à 23,9 kg / m2 21,6 à 24,9 kg / m2 22,0 à 25,9 kg / m2Normecalculer
23,0 à 27,5 kg / m2 24,0 à 28,0 kg / m2 25,0 à 29,5 kg / m2 26,0 à 30,0 kg / m2en surpoidscalculer
27,6 à 29,9 kg / m2 28,1 à 31,0 kg / m2 29,6 à 31,9 kg / m2 30,1 à 33,0 kg / m2Plénitude douloureuse - 1er degrécalculer
30,0 à 35,0 kg / m2 31,1 à 36,0 kg / m2 32,0 à 37,0 kg / m2 33,1 à 38,0 kg / m2Plénitude douloureuse - 2e degrécalculer
35,1 à 39,9 kg / m2 36,1 à 41,0 kg / m2 37,1 à 41,9 kg / m2 38,1 à 43,0 kg / m2Plénitude douloureuse - 3e degrécalculer
À partir de 40,0 kg / m2 et plus À partir de 41,1 kg / m2 et plus À partir de 42,0 kg / m2 et plus À partir de 43,1 kg / m2 et plusPlénitude douloureuse - 4ème degrécalculer
Votre BMINorme IMCLa descriptionKilogrammes
Épuisement excessifjusqu'à kg.
Manque de poidsjusqu'à kg.
Poids normaljusqu'à kg.
Surpoidsenviron kg.
Obésité sévèreplus de kg.

Indice d'obésité corporelle

Votre indice d'obésité corporelle: calculez
Votre IOTET DELa description
Manque de masse
8 - 20 21-32Norme
20-25 32-38en surpoids
> 25> 38Obésité

Le problème de l'excès de poids inquiète beaucoup à notre époque. Être mince, c'est être beau et en bonne santé. Les hommes et les femmes calculent leur poids idéal et font de leur mieux pour atteindre la silhouette convoitée. Mais comment savoir ce pour quoi il s'efforce?

Le plus souvent, ils utilisent une formule simple - les hommes soustraient 100 de la taille en centimètres et 110 femmes.Le nombre résultant est considéré comme le poids optimal. Cependant, ce calcul ne prend pas en compte l'âge, le type de corps d'une personne et d'autres caractéristiques supplémentaires. Par conséquent, cela ne convient pas à tout le monde. Un résultat plus précis peut être trouvé en calculant l'indice de masse corporelle (IMC).

Qu'est-ce que l'IMC

L'IMC est une valeur qui montre à quel point le rapport entre la taille et le poids d'une personne est correct. Selon une formule spéciale, il est calculé si le sujet souffre d'obésité ou de dystrophie. Souvent, cette méthode est utilisée par les médecins dans le traitement des maladies associées au surpoids ou à l'insuffisance pondérale..

L'idée de calculer l'IMC appartient à un scientifique belge qui a vécu au 19ème siècle, sous le nom de Quetelet. Par la suite, de nombreux nutritionnistes et anthropologues ont apporté toutes sortes d'ajustements à la table. Pour le moment, il existe des formules par lesquelles vous pouvez trouver l'IMC non seulement par Quetelet, mais aussi par Brock, Humvee, Kreff et Devin. Ils ont reçu de tels noms par les noms des scientifiques qui ont calculé les indicateurs..

La formule de calcul de l'IMC selon Brock a été élaborée à la fin du 19e siècle par un médecin français. Elle est idéale pour le profane moyen avec une hauteur de 155 cm à 2 m. Le professeur Kreff a complété la méthode de Brock. Les calculs par sa méthode tiennent compte de la morphologie.

En utilisant une certaine formule, vous pouvez savoir si une personne souffre de soi-disant obésité centrale. Pour ce faire, divisez votre taille par vos hanches. Un chiffre supérieur à 0,9 indique que le sujet de test a un problème. Un ventre suspendu est une menace pour la santé. On dit que des centimètres supplémentaires à la taille privent plusieurs années de vie.

Il convient de noter que les indicateurs de la norme à différents moments différaient. Ces dernières années, l'IMC idéal est devenu nettement inférieur à ce qu'il était auparavant et, par conséquent, le nombre de personnes en surpoids et obèses a augmenté statistiquement..

Ce qui détermine l'IMC

Parfois, le calcul de l'IMC ne donne pas des résultats tout à fait corrects. Le fait est qu'il est important de se rappeler que le rapport entre le tissu adipeux et le tissu musculaire chez l'homme est différent et dépend de nombreux facteurs. Par conséquent, les personnes ayant le même IMC ne se ressemblent pas..

Distinguer les types à os mince, normo-osseux et à os large. L'IMC des individus maigres avec des épaules et une poitrine étroites devrait être inférieur aux indicateurs d'hypersthéniques avec de grandes formes. Parfois, la largeur de la poitrine est mesurée pour déterminer le type de corps.

En raison de la différence entre le rapport muscle / tissu adipeux, l'IMC normal des hommes et des femmes est différent. L'âge du sujet doit également être pris en compte. Le poids idéal d'une jeune fille ou d'un garçon différera de celui d'une personne mature. Cela n’a rien d’étonnant. Avec l'âge, la graisse corporelle, qui pèse moins que le tissu musculaire, augmente. Ainsi, une personne âgée peut obtenir un indicateur idéal à la suite de calculs et avoir en même temps des problèmes de surpoids. Par conséquent, il est conseillé aux personnes de plus de 50 ans de surveiller leur rapport taille / hanches pour éviter l'obésité centrale..

Une formule et un tableau spéciaux sont utilisés pour calculer l'indice de masse corporelle normal des enfants. De plus, n'oubliez pas que le poids idéal des filles et des garçons ne peut pas non plus être identique. Différents indicateurs seront chez les enfants de moins de 2 ans et après avoir atteint cet âge.

Le poids idéal des athlètes est calculé de manière spéciale. Ils consacrent beaucoup de temps à l'entraînement, et ont donc développé des muscles. Leur IMC idéal sera nettement supérieur à celui d'une personne normale..

Pourquoi vous devez connaître l'IMC

Il est utile de connaître l'IMC pour ceux qui surveillent leur silhouette et leur santé. Les médecins utilisent également cet indicateur pour déterminer les doses de médicaments. Dans la vie de tous les jours, il est utilisé pour contrôler le poids corporel..

Il est beaucoup plus facile de suivre la figure en sachant à quoi tendre. Et parfois, il arrive que les gens aient des problèmes pour eux-mêmes. Les jeunes filles, par exemple, s'épuisent avec des régimes à un poids tout à fait normal, ce qui conduit à l'anorexie.

Le calcul de l'indice de masse corporelle aidera à déterminer si une personne a des problèmes et leur gravité. Les nutritionnistes, sur la base des indicateurs obtenus, recommandent au patient obèse un certain régime alimentaire et de l'exercice.

Comment calculer l'IMC

Il est assez difficile de calculer indépendamment l'indice de masse corporelle, en tenant compte de toutes les nuances. Nous pouvons aider nos utilisateurs à faire face à cette tâche. Pour les personnes soucieuses de leur poids, un calculateur d'IMC en ligne a été développé. Tout ce qui est nécessaire est d'entrer vos données dans le formulaire et après quelques secondes, le résultat apparaîtra à l'écran. Connaître votre poids exact est généralement suffisant. Pour un résultat plus fiable, indiquez le volume des hanches et des poignets..

Choisissez la formule à utiliser pour calculer, puis comparez le nombre obtenu avec les données du tableau. Sur la base du résultat, il est possible de juger si le poids de la personne testée est normal. L'IMC indique également si une personne est en sous-poids ou en surpoids. L'obésité a plusieurs degrés. Ceci est également pris en compte dans les calculs.

Nous proposons un calculateur d'indice de masse corporelle en ligne pratique. Malgré sa simplicité, il est assez précis. Vous pouvez calculer l'indice de masse corporelle en tenant compte de l'âge à l'aide de différentes formules ou afficher une moyenne qui sera aussi proche que possible de la bonne.

L'IMC est un indicateur approximatif

Même avec la formule la plus précise, il est impossible de calculer le poids idéal. Chaque personne est différente. Par conséquent, vous ne devriez pas être contrarié si vos indicateurs dépassent la plage normale..

L'erreur de beaucoup, et en particulier pour les représentants de la belle moitié de l'humanité, est le désir d'être comme des mannequins de magazines sur papier glacé. Le moindre écart par rapport à la norme peut provoquer la panique..

Bien sûr, si les calculs indiquent une complétude douloureuse, vous devriez réfléchir et essayer d'obtenir de meilleurs résultats. L'obésité n'a pas d'effet bénéfique sur le bien-être général et sur l'état de santé humaine. Le surpoids entraîne de l'hypertension, des maladies cardiovasculaires, du diabète et des maladies articulaires. Par conséquent, vous devez agir et vous débarrasser des kilos en trop..

D'un autre côté, il arrive que l'IMC soit dans les limites de la normale et que le corps ait l'air mou et en aucun cas jeune. Dans ce cas, vous ne devriez pas être fier des résultats du test et ne vous souciez pas de votre silhouette. Vous devez faire attention au sport ou au moins augmenter l'activité physique afin de mettre le corps en ordre. Mais ces personnes n'ont pas du tout besoin de régime...

Même si les résultats des tests ont montré de mauvais résultats, vous devez vous écouter. Lorsqu'une personne est satisfaite de son reflet dans le miroir et que les médecins ne voient pas les kilos en trop comme une menace pour la santé, il vaut mieux oublier les formules et les calculs et profiter de la vie à un rythme familier.

Commentaires (115)

Lan | 27 mars 2019 14:01

J'ai 49 ans, l'IMC a été calculé à 25,4 - surpoids sans obésité, à partir des indicateurs de taille: 166, poids: 70, OB: 110. Poids calculé normal - 57,5 ​​kg

Je n'ai jamais été mince et ma poitrine est 4e. Dans sa jeunesse, elle a perdu du poids jusqu'à 55 kg. Après avoir accouché (à 24 ans), elle ne pesait pas moins de 62 ans. Je pense que, tout d'abord, il faut partir de l'état de santé, pour parler de ce qui est beau et de ce qui ne l'est pas, vous n'aurez jamais raison, car il n'y a pas de dispute sur les goûts. D'après mes propres sentiments et mon regard, quand je pesais ces 55 ans, étant donné les grandes hanches, je n'avais pas l'air beaucoup, les os de la hanche étaient généralement terrifiants, quelque chose de moulant avait l'air laid. Maintenant avec mes 68-70 kg, je me sens bien, je ne peux pas dire que je suis parfait, mais je comprends aussi que j'ai 49 ans et perdre des kilos entraînera une peau affaissée et non seulement sur le corps, mais aussi le visage perdra de son attrait. Si je n’ai pas besoin d’informations sur la santé, je ne perdrai pas de poids, je ne vois aucun intérêt.

C'est en quelque sorte stupide de donner des conseils - chacun décide par lui-même de ce qui est important pour lui, je ne peux qu'exprimer mon opinion: vous ne pouvez pas faire en sorte que tout le monde soit pareil, et vous n'avez pas besoin de le faire - la beauté est un concept individuel, et il vous suffit de surveiller la santé.
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Marina, Tcheliabinsk | 31 mars 2019 12:35

D'accord avec toi. Une femme sait toujours si elle a des kilos en trop. Il y a des femmes en surpoids, mais cette complétude leur convient en quelque sorte, semble belle et naturelle. Malheureusement, avec mes 72, je ne dois pas peser plus de 64 kg. Ces kilos en trop me semblent laids et je me sens mal. Mais à 53 ans, perdre du poids est très difficile..
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Moon | 20 novembre 2019 05:39

J'ai 53 ans et je perds du poids en ce moment. C'est très possible si vous vous fixez un objectif. Bien que je souffre d'hypothyroïdie, il est considéré comme difficile de perdre du poids. J'utilise régulièrement des exercices de fitness et de PP pour perdre du poids. Tout est entre nos mains))
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Nadine, Moscou | 14 août 2019 20:50

Bien! (J'ai 37 ans, poids: 40 kg, taille: 162 cm, tour de poignet: 14 cm, tour de cuisse: 74 cm) Il faut continuer à diminuer, (Dieu vous aide!)

Je fais des exercices, pendant cette période, j'essaye sans fanatisme, avant, je faisais presque toute la journée, je ne pouvais pas m'arrêter, je me suis donné une pause - 5-10 minutes, et encore pour les exercices. J'adore les longues marches, les foulées rapides. Auparavant, mon mari et moi nous rendions souvent en Transcarpatie, un endroit idéal pour les "randonnées en montagne" et le kayak.

Oui, exactement - je suis un anorexique "putain", mais je suis tellement à l'aise, facile et confortable, avec un faible poids, et moins c'est mieux! J'ai vraiment peur de prendre de la nourriture, c'est pour moi, quelque chose d'extraterrestre, pas d'appétit. Le plus petit poids réalisé par moi - 27 kg, cependant, mes jambes ont "échoué", je suis entré en soins intensifs... pas l'endroit le plus agréable, je vous le dis, mais j'y récupérais, et, après tout, je suis toujours en vie!)))

Je crois que pour tout le monde le poids est individuel, le plus important est de se sentir à l'aise avec.

marina116, Saint-Pétersbourg | 21 mai 2020 14h10

Délirer! Dystrophic est mécontent de lui-même, je l'accepterais si j'essayais de corriger mon corps, mais ici c'est l'inverse. Quel genre de mari pervers?
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Nadine, Moscou | 22 mai 2020 00:35

marina116, bonjour. "Dystrophie" - (terme médical), survient pour diverses raisons... "Anorexie mentale" - (terme médical associé à la psychologie clinique, comportement déviant, idées surévaluées, la maladie la plus terrible, à savoir la maladie, je me concentre spécifiquement sur cette "circonstance", affecte la psyché... Eh, marina116, lisez le commentaire suivant, je ne peux même pas répondre... oui, il vaut mieux ne pas "briller" sur les "forums notoires", ignorer les "réseaux sociaux"... C'est tellement désagréable, mais c'est de ma faute. (((
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mature, Saint-Pétersbourg | 20 septembre 2017 14:54

J'ai 55 ans. Hauteur 16 cm - pèse 62 kg. Ce n'est pas fatal, mais ce n'est plus beau. À 19 ans, je pesais 56 kg. Il n'y avait pas de graisse ni sur les côtés ni à la taille, mais elle n'était pas maigre non plus. Les filles, quel genre de gars m'a tué! Ceux qui plus tard sont devenus à la fois riches et prospères. Votre mât! Et puis après avoir accouché, j'ai perdu du poids, pesant entre 46 et 47 kg. Donc c'est tout. C'est la dystrophie. Avec une croissance de 160cm. Avec une virgule de 15 cm, avec un volume de 92 62 92 - le poids idéal pour le bien-être est de 51-52 kg. Ce poids est de 50 kg. J'avais jusqu'à 45 ans. Le manque de poids provoque de nombreuses maladies, incl. cœur. Ma fille est très mince, avec un maquillage génétique luxueux. Si elle gagnait 5 kg supplémentaires, elle se marierait plus vite. Ne poursuivez pas la minceur. Les vrais hommes qui savent aimer, travailler (avec de l'argent) n'aiment pas les femmes ascétiques qui suivent un régime éternellement... ils rendent juste hommage à la mode.
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Nadine, Moscou | 22 mai 2020 02:59

Bonjour chère vieille dame. Quelque désir sauvage pour beaucoup, il est encore plus douloureux de frapper (verbalement), d'humilier une personne qui n'est pas heureuse elle-même... le «sadisme», l'envie de montrer sa supériorité imaginaire, de s'affirmer à tout prix, de remonter l'estime de soi, pour moi tout est clair, je suis médecin, (les médecins sont aussi des personnes et peuvent aussi tomber malades, d'autant plus lorsqu'ils font consciencieusement leur devoir, et que les patients sont «spécifiques», imprévisibles, et ils doivent risquer leur vie, mais je suis responsable de mon choix, ils croient à juste titre qu'ils choisissent des spécialités pour une raison, liés à la psychiatrie.Votre comportement démonstratif, votre mode de communication, je n'irai pas plus loin, en indiquerai les autres, les soi-disant «sonnettes d'alarme», indiquent des problèmes psycho-émotionnels profonds, souvent, de même, les gens se comportent «ennuyeux», l'intellect, généralement, en dessous de la moyenne, beaucoup de complexes, toute remarque qui contredit vos attitudes provoque une protestation, une volonté de prouver votre «justesse», vous n'êtes pas capable d'une perception de soi adéquate, vous n'acceptez pas la «critique constructive». "Personnes âgées"? Allez-vous m'imposer des «inférences» primitives? "Les filles, quel genre de gars m'a tué!" "Votre mât", "mât" ou "rêve"? Dites-moi aussi quelle silhouette époustouflante j'avais, des "formes courbes"! Oui, il y avait, d'ailleurs, je suis une «victime d'accélération» typique. Ces mêmes «hommes» / «gars», «votre« mât »/« rêve »- et n'ont pas pensé à retenir leurs impulsions, même ces papas« respectables »de camarades de classe. Nous avons eu une classe amicale, souvent invités à visiter. Les enfants, batifolés, amusés, les parents ont participé à notre amusement... Tout va bien... Apparemment, le "fun" était si "violent", je n'oublierai jamais comment les "saints pères", du coup, à la vue de tout le monde, me serraient le buste, et se "frottaient" moi "lieux intimes" - qu'est-ce que leurs femmes, leurs enfants ont ressenti, qu'est-ce que j'ai ressenti? " L'histoire n'est pas nouvelle. Tout s'est terminé dégoûtant et triste, dégoûtant... Puis je suis tombé malade, je pense que la maladie «anorexie mentale» a été mon salut. Pas tout le temps que j'étais malade, il y avait de longues rémissions. J'ai plusieurs études supérieures, étudier est facile. Je n’ai pas perdu de temps, j’ai passé des disciplines académiques en tant qu’étudiant externe, je ne me cache pas, j’ai dû faire des études universitaires. vacances. Quel "hommage à la mode", pendant les rémissions, il y avait assez de temps pour étudier, "collé" - vos désirés - "riche / beau", et que "richesse" - "soin" - "amour" - ils ont eux-mêmes insisté sur le timbre, je ne demandait pas. Ils étaient équipés de tout, ils étaient occupés autour de la maison, ils permettaient tout... Mais je m'ennuie vite de tout, j'ai besoin de dépaysement, de nouvelles impressions et de prestations. Le dernier mari a même converti l'une des chambres en mon studio d'art. Il y a quelqu'un à aimer, prendre soin, satisfaire tous mes désirs, mes caprices, mes maris - pour moi: "jouets", "esclaves piqués", "guichets automatiques"... "personnes âgées", eh bien, apprenez-moi à vivre... je rirai de bon cœur de par vos efforts. J'attends la performance, laisse-moi, divertir))))))

Lenok | 28 octobre 2017 18:06

À 46 ans, avec une taille de 158, mon poids était de 54 kg, le volume était de 92-72-94 et je me sentais bien, j'avais aussi l'air plutôt bien et je n'étais pas non plus privé de l'attention des hommes. Et à l'âge de 47 ans, j'ai eu un point culminant, que j'ai très mal toléré, puis le plus fort stress associé à des maladies graves de deux proches à la fois, en conséquence, un stress physique et nerveux accru, qui continue à ce jour. Maintenant, j'ai 52 ans, mon poids est de 46-47 kg, les volumes sont de 88-68-88 - J'ai perdu du poids et je me sens dégoûtant et je n'ai pas l'air magnifique non plus. Alors, chères mesdames, tout est très relatif en la matière. Tout d'abord, prenez soin de votre santé et de la santé de vos proches et faites une activité physique modérée sans fanatisme sportif, dans le passé je suis athlète et c'est purement mon avis.
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Lbgibg | 23 mai 2017 18:12

Les femmes ne vous compliquent pas la vie, tout dépend du métabolisme. Cela ne me dérange certainement pas que la nutrition soit aussi un facteur important. Vous visitez tous les établissements médicaux et ce que vous voyez 150 50 kg 160 60 kg 170 70 kg etc. C'est complètement absurde. Tout le monde connaît les enseignements de Darwin. de la première leçon, je n'étais pas d'accord. Cet homme sournois qui ne voulait pas travailler était assis et regardait les singes. Karl-Marx a dit qu'il ne travaillerait pas et a écrit "Capital" ça a marché. Et ils ont commencé à chercher des formules, ce n'est pas ce qu'est une entreprise, ils ont commencé à produire des produits de perte de poids, etc..ré. Et il y en a bien d'autres exemples... Et enfin, tous les hommes flirtent avec les serveuses des restaurants et mettent des beignets au lit..
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Liebe Liebe | 28 mai 2017 23:23

Merci pour le commentaire! Je me suis demandé si je voulais perdre du poids et devrais-je?! (Je suis plus enclin à la deuxième option :)))), bien sûr! :))) J'aime mon corps, bien que je prenne du poids et que je suive déjà le régime! : ((Je pèse 77 avec une augmentation de 173 (gros os :))))) ahah))) Paramètres: 99-72-110-hanches sont ma douleur :)))). J'adore le sport et je le fais régulièrement, je mange normalement... Le jeune homme est ravi que je sois un crumpet (tant qu'il n'y a pas de cellulite... j'ai de la chance avec la peau :)), mais j'ai envie de perdre du poids. Mais les hanches ne s'en iront pas, le ventre et la poitrine s'en iront, car je pesais déjà 64 kg il y a trois ans et je sais... Et je suis tellement désolé de perdre mon deuxième et de passer à la première taille de poitrine: * (... Donc je ne sais pas si je dois perdre du poids ou pas. -donc, je pense qu'il faut insister un peu sur le sport!))) J'irai secouer la presse! :)
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Natalie | 10 décembre 2017 23:15

Oméga 3, maquereau bouilli, œuf et poitrine en place. - 14 kg en 9 mois, le soutien-gorge est de la même taille, et push-ups, crème
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Anne | 2 mai 2017 19:47

Qu'est-ce que l'anorexie - je sais, passé. Il y a eu une période où j'ai eu faim jusqu'à un poids de 30 kg. C'est encore insuffisant pour moi. 45kg avec une hauteur de 160 cm (peut-être plus bas, un certain temps n'a pas été pesé). Je me sens extrêmement léthargique et apathique, ma tension artérielle est basse, je dois «faire le plein» de nourriture tout le temps. Mais je n'arrive toujours pas à obtenir mon 50-52 «légal», malgré la nourriture abondante et variée. Paramètres 74-54-84, je ressemble à une adolescente d'une vingtaine d'années - ni seins ni prêtres, ceux qui m'entourent croient sincèrement que j'ai 15-16 ans. N'essayez pas de perdre du poids.
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DariaDasha | 16 juin 2017 13:40

Encore une fois, tout est très individuel. Depuis que je mesure 159,46 kg, les paramètres sont à peu près les mêmes 84-55-83, et en même temps j'ai les deux côtés et l'estomac et les bâtons ne sont pas minces même une fois
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Anne | 21 juin 2017 16:47

Honnêtement, c'est drôle d'entendre qu'avec de telles circonférences, vous regardez un excès de graisse (est-ce ce que vous voulez dire?), Plutôt vous avez juste une attitude biaisée par rapport à vos volumes
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Tatiana Alexandrovna Chichkan, Moscou | 13 mai 2019 14:30

Vous pouvez avoir l'air différent dans le même poids.

Un corps tonique avec des muscles, ou comme le dit une fille sur les côtés et les jambes
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Tatiana, Bykovo | 30 novembre 2018 10:09

Bonjour à tous! Mon poids est instable. Je pèse 54 kg avec une hauteur de 152 cm et j'ai 37 ans. Je n'ai même pas honte d'indiquer mon âge, car j'ai l'air beaucoup plus jeune. Ce n'est pas à propos de ça. En deux jours, je peux ajouter 0,500 g. Naturellement, ce n'est pas de la graisse, mais de l'eau après un aliment salé. J'essaye de limiter le sel. Très probablement, l'équilibre eau-sel est perturbé. Je pratique la marche nordique et d'autres sports. Après quoi, les muscles des bras, des hanches et des jambes se développent réellement. L'IMC est normal. Objectif: peser 50 kg.
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Hatalia, Azov | 8 avril 2019 08:23

J'ai 43 ans, je pèse 43 kg et toute ma vie est comme ça, je suis asthénique, ils m'ont dit que je manquais de poids, 5 kg ne suffisaient pas à la norme, ma taille est de 161 cm, mais... j'ai une figurine de Barbie, troisième tour de poitrine, 60 cm tour de taille et 85 cm de hanches, je ne ressemble pas à un squelette, excellente santé, je n'ai jamais connu les régimes, j'ai accouché il y a 20 ans, je n'en ai plus besoin, je me sens bien, j'ai marché sur des talons de 11 cm toute ma vie, et au fait, l'obésité m'écrira déjà à IMC 23, donc je - idéalement, hourra.
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Elena, Saint-Pétersbourg | 03 janvier 2018 10:12

Sujet intéressant. J'ai tendance à penser que cela reflète plus fidèlement la situation de l'IMC, en tenant compte de la constitution osseuse, et il est très important qu'une personne soit impliquée dans un sport ou non. Par exemple, j'ai un type à os large + façonnage 2 fois par semaine et j'ai un poids de 74 kg pour une hauteur de 170 cm. Paramètres 102-68-102. Il pesait autrefois 52 kg et avait les paramètres 89-30-89. C'était de l'horreur. Même des inconnus dans la rue ont essayé de me nourrir! De quoi parler. Il y a de nombreuses nuances à considérer.
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Tatiana 77, Moscou | 26 juillet 2019 11:19

Je veux vraiment perdre du poids! J'ai 64 ans, poids 96 kg, taille 165. Depuis 10 ans j'ai perdu 25 kg deux fois et je gagne encore... Je ne peux pas dire qu'il n'y a pas de volonté du tout, mais après la dernière perte de poids, une envie incontrôlable de glucides! Comme vous pouvez le voir, en perdant du poids, je mangeais principalement des protéines et des légumes, ce qui a laissé une empreinte sur le comportement alimentaire. A mon âge, c'est dur de porter un tel poids... Peut-être quelque chose, tu peux conseiller?
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Taiia, Voronezh | 25 janvier 2020 23:24

J'ai 65 ans, je pèse 64 kg pour une taille de 155, je n'ai pas l'air gros, mais je me sens beaucoup mieux avec un poids de 58 kg, j'ai donc commencé à perdre du poids depuis la nouvelle année, presque un mois avec 2 kg au régime, je ne compte pas les calories, mais je mange 5 fois à intervalles de 2-3 heures je bois 1 litre d'eau pure par portion la nourriture pour 1 fois équivaut à 1 verre pas plus déjà dessiné dans oui gâteaux rouleaux de crème glacée pâtes bonbons interdits pain noir un petit morceau pour le déjeuner nettoyage de remise en forme oui à l'épicerie normalement impliqué si je veux m'attarder pendant la nuit alors seule une pomme parfois même couchée dans le lit s'en va lentement mais fermement
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Jivva | 25 février 2020 11:16

Vous ne devriez pas suivre un régime périodiquement, mais changer complètement votre alimentation. De plus, il est nécessaire de changer progressivement, sans rechercher des résultats rapides. J'ai commencé à changer mon alimentation il y a un an, en limitant progressivement les différents aliments. Je ne bois pas de boissons sucrées, de sucreries uniquement en très petites quantités, les vacances je me permets de me détendre un peu, j'essaie de ne pas manger d'aliments contenant du sucre pur ou des glucides rapides, le maximum est de 100 g par jour. En général, je mange de tout, mais l'accent est mis sur les aliments sains. Le poids diminue assez lentement, seulement moins 10 kg, mais pas une seule panne par an.
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Sofia | 09 avril 2020 05:31

Ajustez votre alimentation et ajoutez au moins des exercices matinaux. Un médecin diététiste peut vous aider à ajuster votre alimentation. Autrement dit, vous irez aux pp. Mais ce n'est pas un régime. C'est une manière de vivre
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Stock | 14 septembre 2019 15:39

Comptez simplement les calories, prenez cela comme un mode de vie. En même temps, mangez une variété d'aliments pour le bju, ne suivez pas particulièrement. J'ai abandonné 25 en six mois et continue de le laisser tomber lentement.

Nexa Script, Tula | 30 janvier 2020 11:27

Il n'est pas toujours possible de compter les calories (on sait, passé). Et vous devez suivre le BZHU, en particulier pour les protéines et les graisses. L'absence du premier et le buste du second ne sont pas de la glace. C'est plus facile avec les glucides si vous menez une vie active (une heure et demie de marche par jour suffit). Repas nécessairement réutilisables - 5 à 6 fois par jour et le mythe selon lequel après 6 heures, vous ne pouvez pas manger - seulement un MYTHE...
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Conscience | 09 décembre 2016 13:34

toutes ces normes, les indices sont généralement absurdes... chacun est individuel, quelqu'un gonfle d'une barre de chocolat, et quelqu'un mange 10 chocolats, mais cela ressemble à un squelette, les calculs seront toujours inexacts, car ici, ils prennent toujours une gamme étroite de normes, et la norme pour tout le monde est très simple - joues roses, positives et énergétiques) et PAS la norme - problèmes de santé, pâleur, transpiration / frissons... le reste n'est pas important)
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Ekaterina, Moscou | 4 janvier 2018 22:59

Ma taille est de 173, poids 80 kg, il m'écrit que 1 degré d'obésité, volume de la poitrine 96, taille 75 cm et hanches 106 cm, selon de tels paramètres, je suis toujours normal, sur le PP depuis le 17 août, tren 3 fois, le poids vaut, le corps s'est resserré, la question est de savoir si cela vaut la peine d'atteindre les normes? Je me sens bien et parfois il me semble que c'est probablement un état normal pour moi, mais le chiffre de 80 kg confond vraiment
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Oaks | 23 mars 2017 21:58

Oh bien, comme d'habitude... quand je pesais 65 ans avec une taille de 161, je me considérais aussi comme un "bébé appétissant")))) c'est beaucoup... maintenant je pèse 57 (88-67-97) et c'est ok... mais 53 serait plus joli... Et 99 % des vêtements ont meilleure allure sur les filles minces et même minces, et non 175, 62 kg pour elles c'est le maximum... perdre du poids, aller au théâtre, apprendre les langues...))) et le monde intérieur sera en ordre et le corps)
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vieille dame, Voronej | 21 juillet 2017 11:23

53 kg. pour moi personnellement, pas beau. Je ne prends même pas de photos, c'est effrayant
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ANO | 14 décembre 2017 10:48

Et mes 167 cm et 35 kg sont terriblement beaux, comme une livrée de lévrier, ou comme des photos de cubistes: tous les os sont visibles, mais une aide visuelle sur l'anatomie :) Je plaisante, bien sûr, rien de bon ou de sain, mais c'est difficile de changer quelque chose, de changer de régime dans la grande direction ne provoque que l'alarme, et donc, comme "zen"...

Angie | 27 janvier 2018 22:59

Je peux vous donner un exemple - il y a 4 ans, mon poids était de 63 kg avec une hauteur de 171 et la taille de mes vêtements était de 44-46, maintenant mon poids est de 59 kg et la taille est de 40-42. Si nous parlons d'harmonie, alors la matière n'est pas du tout en poids, mais en pourcentage de graisse sous-cutanée. Soit dit en passant, il faut dire que l'apparence à 63 kg et à 59 kg est DIFFÉRENTEMENT différente si la perte de poids était basée sur des sports modérés.
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Anonyme. | 18 août 2018 01:42

IMt 15.06.. (Complexe sauvage de minceur. Je n'ai jamais perdu de poids et je ne me suis pas efforcé de le faire. Esthétiquement, j'ai toujours aimé les femmes avec une silhouette... Et quand on voit dans le miroir ce que l'on ne veut pas voir, c'est dommage... Et je ne peux pas grossir. Mes paramètres (82- 57-85) Aucune côte ne dépasse, mais les jambes et les bras... comme des bâtons, et j'aime tellement les talons, mais sur les jambes minces, ça a l'air horrible... Que faire?
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Dada | 24 janvier 2019 20:28

Je suis obèse aussi. 3 degrés. Taille 156, poids 98kg... Oui, j'ai honte d'écrire ceci. Maintenant, je suis sur le bon régime. Je ne sais pas ce qu’il en résultera, mais je pense que ce ne sera pas pire)) En raison du poids corporel important, je suis devenu lourd à la hausse, je suis devenu plus paresseux. Par conséquent, par exemple personnel, je souhaite que vous ne commenciez pas vous-même, comme je l'ai fait. Soyez en bonne santé et heureux))))
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Marina | 10 juillet 2018 16:16

Le résultat est étrange... J'ai une taille de 171, un poids de 55 - ils écrivent que je suis insuffisant. Et la norme va jusqu'à 66 kg. Non, merci - je pesais 66: les côtés qui sortaient de mon pantalon, mon ventre, l'essoufflement et la paresse. Maintenant, au contraire, j'aimerais perdre quelques kilos de plus - pour que l'estomac n'aspire pas constamment. Je ne dirais pas qu'elle est très maigre, elle n'a pas l'air d'enfer.
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Asya, Dnipro | 13 janvier 2019 17 h 21

Hah, je suis venu pour m'amuser

Indice de masse corporelle 16.8

Avec une hauteur de 160 et un poids de 43 kg

Mes règles ont déjà disparu, je suis sous hormonale, je connais déjà l'infertilité

L'anorexie est avant tout une maladie mentale.

Je ne peux pas m'en empêcher si après chaque bouchée que je mange, je me sens coupable devant mon corps...
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Natalia, Azov | 8 avril 2019 08:32

Merde, toute ma vie fait 43 kg avec une taille de 161, mes règles vont bien, j'ai donné naissance à un fils en bonne santé, il a déjà 20 ans, grand et beau, les règles ont commencé à l'âge de 13 ans à 35 kg, j'ai une excellente santé et une silhouette modèle, taille 60 cm, 3 taille de poitrine, donc vous avez probablement quelque chose de pas de poids, mais avec des hormones, au fait, je n'ai jamais suivi de régime
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Elena, Saint-Pétersbourg | 28 août 2018 12:02

J'ai 54 ans, poids 75,5, taille 165, tour de poitrine 7. Toute ma vie, j'ai été un peu en surpoids. Pour ceux qui font une grève de la faim sans réfléchir pour perdre du poids, je vais décrire la situation: ma fille, à 20 ans, a presque arrêté de manger pour perdre du poids, a affaibli son système immunitaire, a attrapé le virus de la méningite. à la sortie, elle a eu l'épilepsie (hélas, un problème pour la vie).
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Elena, Pikalyovo | 07 novembre 2018 16:30

J'ai 68 ans, pèse 62 kg pour une hauteur de 150 cm... seule la poitrine est trop grosse, et le reste, je pense que tout est normal Je me suis mariée, donc pesait 42 kg! Toute ma vie, j'ai pensé comment m'améliorer un peu... J'ai acheté des vêtements dans le monde des enfants... Je me considère dans un poids normal.
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const | 21 mai 2017 22:38

calculatrice de courbe du tout. la masse musculaire n'est pas prise en compte. J'ai une taille de 196 et un poids de 106. Le pourcentage de matière grasse selon le calibre est de 7%. écrit l'obésité. Je pesais 135 kg avec 7% de matières grasses - obésité 2 (tu rigoles?). il est nécessaire de prendre en compte le fait que les cuisses peuvent être volumineuses à cause des muscles. vous devez ajouter la taille, le cou et la poitrine et tout sera clair tout de suite.
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Anna | 22 mai 2017 18:28

Merci pour vos commentaires. La calculatrice est conçue pour les gens ordinaires. Pour les athlètes avec une petite quantité de masse grasse et une grande quantité de muscle, les résultats du calcul ne sont vraiment pas tout à fait corrects, car d'autres formules sont utilisées pour calculer dans le cas d'une petite quantité de masse grasse. Dans un proche avenir, il est prévu de placer un service similaire pour les athlètes sur le site.
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Nastasya | 2 mai 2017 11:19

Comme il est inutile de contester!

Ma taille est de 159 cm, mon poids était de 51 kg (c'est le poids idéal pour calculer l'IMC). J'ai délibérément pris 7 kg, car un squelette marchant c'est trop!

Aime toi toi-même! Respectez les autres! Et sois un peu gentil!
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Anya Boyko | 03 février 2019 18:30

Eh bien, je ne sais pas. Selon les normes du site, cela semble normal, sur d'autres sites elle est mince, et sur certains elle est grasse (55 kg, hauteur 170 cm). Toute ma vie, j'ai aimé le sport et pas seulement. J'ai lu certains commentaires et je n'ai pas compris un peu les gens qui les ont rédigés. Mais chacun a sa propre opinion. Je vais bien…
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ku-ku, * | 25 avril 2017 11:47

Eh bien, j'ai un ami - un biobuilder pro, taille 175, poids - environ 100, et tout sauf les os et les organes n'est que des muscles solides, le pourcentage de graisse est minime, surtout avant les performances. Selon certains médecins, il est également obèse. Eh bien, l'indice est généralement un cauchemar. Tout est relatif))
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Kira | 05 juillet 2018 23:03

Pour Kot. Chère fille, tu es encore une enfant, bien que très grande pour tes 12 ans. Vous ne pouvez pas calculer l'IMC à l'aide de ces formules. Vous avez de bonnes performances, mais il est conseillé de ne pas prendre de poids. Tout viendra avec l'âge. Et pas de régimes! A votre âge, il y a une compétition sexuelle active.
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Elena, Samara | 9 décembre 2017 14:58

J'ai 38 ans! Taille 162... poids 65kg... je me sens bien..)) Et le teint est excellent... et je ne me plains pas de ma peau (pas de rides... et je n'utilise pas de crèmes... et un minimum de cosmétiques) Chères dames, aimez-vous... et ne conduisez pas vous-même avec un régime.
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Dzael, ville de Vladikavkaz | 14 février 2020 23:32

Elena, il y a des femmes adéquates! Ne vous «tuez» pas, en vous concentrant sur l'IMC. Je ne respecte pas la syllabe «haute», je dirai simplement: aimez-vous tel que vous êtes. Si l'essentiel est la santé, faites un minimum en nutrition, mouvement, régime, etc. Si l'essentiel est de «blesser» un homme, croyez-moi, il trouvera toujours en vous un zeste qui ne se trouve pas chez les autres. J'aime et je respecte les femmes russes, mais leur nombre diminue. La mentalité occidentale est impitoyable et nous ne la combattons pas du tout! Je suis venu ici par hasard, mais il n'y a que des femmes ici, et je pars. Pour être au moins un peu dans le sujet, je dirai de moi-même: hauteur 175; poids 55,5; IMC - 18,5.
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Mara | 24 janvier 2017 14:19

ITM est normal, mais le fond est obèse! Bien joué! Et à propos de la taille, si c'est le cas, alors même le "gros" peut être corrigé, et si ce n'était pas à l'origine (ce type de silhouette), aucun régime ni sport ne peut le faire.
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Xania | 02 octobre 2018 18:30

Mince ne veut pas dire mince. De plus, n'oubliez pas que les femmes ont besoin de suffisamment de graisse sous-cutanée pour les processus hormonaux normaux. Ou voulez-vous un point culminant à 30 ans?
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Mary | 14 octobre 2017 21:02

Ma taille est de 165, mon poids de 52, mes données sont de 89-67-92, la circonférence du poignet est de 14, j'allaite, je veux vraiment perdre 4 kilos supplémentaires, mon ventre est parti et ma taille est devenue plus fine. Avant la livraison pesait 49, les paramètres étaient 88-64-88
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Anastasia, Rubtsovsk | 26 juillet 2017 17:35

J'ai 18 ans. Taille 158, paramètres 80-60-84, hanches 41, poignet 14, poids 43 kg. Déficit pondéral, IMC 17.22. Je mange tout à la suite, je ne me limite à rien, je ne fais pas de sport.

Amazonka_urals, Moscou | 5 octobre 2017 12:07

41 est la circonférence de la cuisse? Ensuite, faites du jogging à la salle de sport, vous devez gonfler vos muscles. En soi, un manque de poids corporel n'est rien, peut-être que vous avez juste de longues jambes et un petit torse, donc le poids est faible. Mais la circonférence de la cuisse 41 avec le volume des cuisses 84 est très petite. Et la taille 60 avec de tels volumes est trop. Les muscles doivent être recrutés de toute urgence. Ma taille est proche - 155 cm, poids 40-43, selon la saison de l'année. Paramètres 80-57-80, tour de cuisse 46. Étirement. Par âge beaucoup plus âgé que vous. J'ai un tel poids du fait que j'ai des jambes plutôt longues et de très petits os pelviens. Mais en général, une salle de sport vous est prescrite de toute urgence..
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Bunny | 18 novembre 2018 19:51

J'ai 38 ans, une taille de 174 et un poids de 58, 91/67/92. Je me sens bien. À une époque, pesait 70-75 kg, c'était un cauchemar - la graisse était partout. Puis elle portait la taille 40-42, maintenant 36.
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zheka | 19 mai 2017 09:38

Et si une personne est juste gonflée? Et pèse 90 kg. à 170 croissance? Que doit-il faire maintenant, brûler tous les muscles pour atteindre son poids dit normal?
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Anonyme | 12 juin 2018 13:05

Ma taille est de 175, mon poids est maintenant de 69 kg, je me sens bien à 32 ans. Jusqu'à 30 pesés dans la région de 59-63, il semblait qu'il était maigre. (selon la constitution, c'était un heartgainer)
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Kot | 18 juin 2018 21:49

salut! J'ai 12 ans. Je suis une fille. Ma taille est de 173, et mon poids est de 56-57 kg... Est-ce beaucoup pour moi ou pas? Et en général, je suis gros. Je serais très heureux si vous répondez
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Anya | 29 mars 2019 12:06

Kot, tu es cool! Vous êtes tous super! Tu es juste grand et c'est cool.

Votre poids est normal.
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Ivan | 15 août 2018 08:21

178 et poids 60. Le déficit dit généralement que c'est absurde. Parfait jusqu'à 73 spectacles! Oui, mon ventre au sol va probablement pendre à ce poids: D
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yulek, domodedovo | 06 décembre 2016 17:42

HAH)) Hauteur 170 et poids 71 ​​- obésité. Hou la la! Quelle est cette absurdité? Et 60 kg avec une telle augmentation est la norme? - Oui, ça sent la propagande de l'anorexie...
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Enga | 23 janvier 2017 22:49

60 avec cette hauteur c'est même beaucoup

ma taille est de 168, mon poids est de 53

En même temps, je fais tranquillement du sport, surtout je vais à la gym, je mange normalement, me limitant uniquement à la farine, sucrée et frite. Il est plus important de juger par l'apparence et le bien-être et non par les normes données ici. L'obésité est principalement des côtés flasques,

jambes, bras.
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Maxim | 5 février 2017 01:07

Yonga, seriez-vous lié à votre «bonne nutrition» avec des «restrictions modérées»!

L'anorexie est une chose très effrayante, parfois mortelle.

Yulёk, ne conduisez pas du tout sur le poids! À en juger par votre commentaire, la chose la plus importante que vous avez est: l'amour pour vous-même, l'estime de soi, l'amour pour un homme aimant.

Bonne chance à vous et à votre mari.

Je suis heureux qu'il y ait des femmes adéquates dans la CEI.

P.S. Dans l'Ouest «en décomposition», la mode des femmes anorexiques est depuis longtemps passée comme un cauchemar. Ici, il approche déjà de sa conclusion logique. Personnellement (et je ne suis pas le seul), étant assez incomplet (176 cm et quelque part autour de 77 kg), j'ai toujours été et reste ravi des magnifiques dames. Je ne suis pas un chien à me jeter sur les os :)
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Mimocrocodile | 11 décembre 2018 18:14

Commentaire très drôle. Eh bien, vous ne vous jetez pas sur les «dés», mais les autres le font. Personne ici ne se soucie de vos préférences personnelles. Vous ne savez pas qui est adéquat et qui ne l'est pas..

> "A en juger par votre commentaire, le plus important que vous ayez est: l'amour pour vous-même, l'estime de soi, l'amour pour un homme aimant"

Je ris. On ne sait pas comment vous avez appris cela. Et ce que vous avez répertorié n'est pas "le plus important" pour tout le monde.
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yulek, Domodedovo | 11 février 2017 02:02

Merci beaucoup pour votre soutien) En effet, les filles ont une opinion trop floue sur la beauté) La beauté n'est pas dans l'anorexie, mais dans le monde intérieur d'une personne) L'excès de poids est un essoufflement constant, des plis transpirants sur l'abdomen et des restrictions de mouvement)
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vieille dame, Voronej | 21 juillet 2017 11:19

ne pas dire, flancs, bras, jambes affaissés - obésité?))) la peau s'affaisse également lors de la perte de poids et les muscles peuvent être faibles.
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Oksana | 26 mars 2017 08:37

Et quel âge as-tu?
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Gosha | 20 juin 2018 14:54

La graisse corporelle n'est pas prise en compte ici. Le poids comprend les organes, les os, la graisse et les muscles. Le muscle est plus lourd que la graisse. Vous pouvez peser 80 kg avec un faible pourcentage de graisse et ressembler à un bodybuilder maigre. Ou vous pouvez peser 75 kg avec la même taille et ressembler à quelqu'un qui a nagé avec de la graisse.

Le poids n'est pas un indicateur de gras, de normalité ou de minceur. L'essentiel est le rapport des éléments du corps les uns aux autres.
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Helga | 27 avril 2018 20:46

J'ai un poids de 65 ans, une taille de 174, mais mon corps est mou et gras à la taille et la graisse sur le menton et les bras sont terriblement épais, tous les vêtements ne me vont pas, et quand le poids était de 60, j'avais l'air plus mince... ce sont les bizarreries. Et mes amis, au contraire, ont des bras fins, mais le lyashki et les chevilles sont plus larges que les miens en plus... et ils sont plus fins à la taille que moi.
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Anna, Voronezh | 7 décembre 2016 10:39

Yulek, qu'est-ce qui vous trouble? Si vous vérifiez selon les normes de l'OMS, vous obtenez 71 kg avec une augmentation de 170 - la limite extrême supérieure de la norme, presque l'obésité.
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Tais, Pechora | 27 janvier 2017 12:19

Et tu veux dire qu'avec de tels paramètres tu as un ventre plat et un cul élastique?)) Et pas de graisse sur les côtés, eh bien, oui, oui
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Sinodalova Olga Nikolaevna, Saint-Pétersbourg | 19 janvier 2018 13:13

J'ai 57 ans la peau sur le corps et le visage depuis 40-43 ans qui ne donne plus. Elle a donné naissance à trois enfants. Poids 68 hauteur à 17 ans était de 164 et maintenant 162. Les côtés et le fond sont comme une pierre. Seul le ventre est sous un pli. Je ne mange presque jamais de nourriture bouillie. Ne pas perdre de poids n'est pas comment
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Tanya | 20 mars 2018 18:32

Olga, dites-moi depuis combien de temps n'avez-vous pas mangé de viande et depuis combien d'années mangez-vous de la nourriture crue??
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Svetlana Kuzmina, Moscou | 16 octobre 2018 16:21

"Pas qui". PERSONNE
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yulek, domodedovo | 28 janvier 2017 14:04

Tout va bien! Et il y a une poitrine et un cul et un ventre plat. Et une santé merveilleuse! Mon mari aime tout. Et vous, mignonnes femmes anorexiques, assoyez-vous sans seins et sans culs et comptez vos couleurs dans chaque salade)
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Mimocrocodile | 11 décembre 2018 18:17

Comme tu es misérable. Pourquoi jeter de la boue sur des personnes dont le physique est différent du vôtre? Et imaginez, tout le monde n'a pas besoin de seins et de culs. C'est drôle que vous écriviez une telle hérésie après avoir écrit vous-même que la paix intérieure est importante. Apparemment, vous ne pouvez être fier que de vos seins et de votre cul.
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GT, Almaty | 8 février 2017 07:40

Ceci est généralement dit par ceux qui n'ont pas assez de volonté pour prendre sur eux-mêmes et ramener le poids à la normale. Avec une augmentation de 170, 71 kg. - c'est beaucoup. J'ai un poids de 58 kg. avec une augmentation de 170 et tous les charmes ci-dessus avec moi.
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Sam, Moscou | 7 novembre 2018 14:42

Avec cette taille et ce poids, vous n'avez qu'un soupçon des charmes ci-dessus))) excusez-moi)) j'ai une taille de 171 et un poids de 70 kg, je fais du crossfit et de la danse dans la salle de sport) un beau corps est formé par des muscles, et ils pèsent plus de graisse, mais en volume moins)
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5555 | 31 janvier 2018 18:03

Chaque personne a des os différents

J'ai une hauteur de 174 cm

69 kg c'est la peau et les os

C'était comme ça dans ma jeunesse.
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natalia | 24 février 2017 12:29

Je suis d'accord avec vous. Ma taille est de 174, mon poids de 80. le truc même. Pas maigre et pas gras. Il vaut mieux nager sur les vagues que battre contre les rochers)))
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ksyu, Severodvinsk | 06 mars 2017 20:21

Je pense aussi que si tu te sens bien, c'est ton poids, l'os est différent pour tout le monde, et la poitrine aussi! si 1 taille et 4 tailles de poitrine font déjà 3 kg de différence! tout le monde ne devrait pas être mince!
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Tatiana | 28 avril 2017 21:38

Vous vous moquez de moi, je ne croirai jamais que vous êtes aussi belle que vous le décrivez, avec votre taille et votre poids. J'ai une taille de 182 et un poids de 82, j'ai une poitrine, j'ai des fesses, mais en même temps j'ai de la graisse sur le ventre et les côtés et mes cuisses sont loin d'être minces. Toute ma vie pesait 69-70 kg à cette hauteur et avait l'air magnifique, maintenant il y a des problèmes avec la glande thyroïde. Comme vous le décrivez, vous regardez votre poids «correct». Je ne croirai jamais qu'une femme n'a aucun problème de graisse à une telle taille et poids, seulement si vous n'y avez pas de muscles solides.!
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Catalina, Moscou | 05 octobre 2018 11:48

70 kg par 171 cm de hauteur, c'est beaucoup. J'ai 69 kg de poids à 183 cm, il n'y a pas d'excès de graisse, mais en même temps, je perds maintenant du poids jusqu'à 65 kg, généralement il est facile de perdre jusqu'à 65.
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Elena, KAMESHKOVO | 27 janvier 2018 20:46

J'ai une taille de 170, un poids de 62, je n'ai pas l'air maigre, juste mince et belle... et avec un poids de 92 j'étais potelée... moche
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Christiana | 30 mai 2018 18:15

71. Je pèse 47 avec une hauteur de 177 et toujours pas particulièrement maigre. 71...
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Mimocrocodile | 11 décembre 2018 18:18

Je ne peux pas favoriser l'anorexie, allume ton cerveau.
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Zulya | 23 janvier 2017 13:34

L'un a 0 seins et l'autre 5. Les deux pèsent 70 kg à la même hauteur. Et l'IMC est le même pour les deux. N'est-ce pas étrange)
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Agrath | 9 février 2019 01:13

Tout est parfait pour moi. 166,5 cm et 55 kg. Et donc ma norme pour moi est de 50 à 57 kg, tout comme sur une calculatrice. Voici la propagation. ;)
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galina | 01 février 2019 09:45

Et je pèse 53 kg avec une augmentation de 156 cm, je ne me sens pas beaucoup avant de peser 58 je me sentais bien des os, ce n'est pas beau
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Dina | 3 août 2017 21:35

Hauteur 178. Poids avec 57 kg. Selon les normes, il devrait peser 67, je ne peux pas imaginer comment l'obtenir. Peut-être que quelqu'un dira?
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Julia | 8 août 2017 05:48

Dina, pourquoi avez-vous besoin de recruter?) Vous êtes tous tip-top!) Avec une augmentation de 184 cm, je pèse 58 kg et je me sens bien et j'ai fière allure, je ne vais rien gagner. Il y a 10 ans (à 25 ans) pesait 70 et c'était trop, c'était gras à la fois sur le ventre et sur les mains, c'était surtout perceptible sur la photo. Je n'ai utilisé aucun régime, il est parti de lui-même au fil des ans et du travail d'un mobile ordinaire. L'essentiel est la santé et l'acceptation de moi-même comme la plus belle quel que soit son poids :) Je ne me nommais pas à 70 kg, et mon corps récompensé par la jeunesse et la beauté même à 35 ans! :))
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Anne | 2 septembre 2017 15:51

D'où vous est venue l'idée que Dina est «tout à fait top»? Si une personne s'interroge sur la prise de poids, c'est que quelque chose la dérange.

Pas besoin de maintenir ou de promouvoir la mauvaise psychologie du faible poids.

Après des commentaires comme les vôtres, les gens commencent à croire qu'il n'y a «rien de mal» dans le manque de masse. Pour beaucoup ça finit mal.
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Nata | 19 novembre 2017 12:06

J'ai une taille de 170, un poids de 55, mon IMC est normal, mais les volumes sont de 104-60-87, 30 ans, l'anotomie peut être étudiée pour moi, absolument tout est visible, le poignet a 19 ans
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fissure !!, Proha | 06 janvier 2017 11:45

délire, pas de délire, je sais, mais ils ne veulent pas prendre l'armée avec un déficit de poids, bien qu'il n'y ait eu des écarts que d'un kilo.

lyolya | 01 février 2017 09:17

Mon fils a 10 kg d'insuffisance pondérale, le seul moyen a été pris à l'armée!
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Dasha | 30 juin 2018 20:56

Pourquoi ce test indique-t-il que j'ai un poids insuffisant et que certaines personnes m'appellent dodue?

Anya | 20 avril 2018 06:31

Mon poids idéal est de 57 kg et j'en pèse 47! En même temps, je mange constamment. Et que puis-je faire d'autre pour prendre du poids?
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Serg | 8 juin 2018 21:19

Mb, arrête de t'inquiéter des bagatelles, deviens nerveux?
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Ekaterina | 22 juin 2018 15:44

Et avec ma taille de 158, mon poids est de 48, ce qui est considéré comme un poids insuffisant. Et je vise 45 kg.
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Nika | 10 juillet 2018 13:33

Taille 170 et poids 45. Ecrit. Quel est l'idéal 60-61... horreur où tant alors? Je ne comprends pas du tout.
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Svetlana, Omutninsk | 8 décembre 2018 22:38

Fille, oui tu es un squelette
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sermon | 27 décembre 2016 20:59

L'IMC est loin d'être un non-sens. Je vous conseille également de mesurer votre tour de taille. Si le tour de taille 83 est déjà le degré d'obésité
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natalia | 24 février 2017 12:32

pas de fanatisme)) l'obésité, c'est quand le poids est supérieur à 90 kg avec une augmentation de 175
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Alina | 04 décembre 2017 00:51

une sorte de merde... quel genre de femme devrait être comme ça - avec un fond osseux et une taille nulle? ))
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Katerina | 16 février 2018 18:04

délirer. à 174 cm poids 64 kg? c'est un squelette. pourquoi l'âge n'est pas pris en compte?
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Nick | 8 juin 2018 21:25

Pour les femmes, l'IMC supérieur est de 24,174 * 1,74 * 24 = 72,6 kg?

Kira | 05 juillet 2018 23:09

Pour Kot, a continué. Vous pouvez vous blesser avec des régimes. Je suis pédiatre.
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Milky | 20 décembre 2019 03:58

A 12 ans 148,6 cm et poids 38 kg, c'est la norme...?
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Ivan | 14 janvier 2019 23:00

127 kg avec une augmentation de 180 à 20 ans. Je suis obèse au 3e degré
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Anna, Dnipro | 24 janvier 2019 17 h 51

Je suis sûr que vous obtiendrez le résultat souhaité)
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Ketiuristi, Moscou | 6 mai 2018 16:21

Et voici l'âge, car les rides n'ont pas de poids.
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