L-carnitine: efficacité et mode d'application

La L-carnitine est à la fois un brûleur de graisse et un booster de performances physiques, elle possède une riche histoire et toute une armée de fans fidèles. Obtenez le point de vue des scientifiques et décidez si cet élément nutritif vous convient!

Dans les années 1980, la L-carnitine a fait irruption dans le monde des suppléments en tant que brûleur de graisse populaire. Sa position a été ébranlée lorsque de nouveaux brûleurs de graisse remplis de stimulants sont entrés dans l'arène. Ces jours-ci, la L-Carnitine est de retour sur les rails et plus forte que jamais. Nous savons maintenant que cette substance bien étudiée aide non seulement à brûler les graisses, mais accélère également la récupération après l'entraînement et améliore les performances..

Doute si une substance sans stimulants vous aide réellement à brûler les graisses? Avez-vous entendu des critiques négatives sur la L-carnitine? L'avez-vous rencontré dans la composition des boissons énergisantes et maintenant vous doutez de sa sécurité? Il est temps de dissiper les doutes et de parler des travaux scientifiques derrière la L-carnitine.

Qu'est-ce que la L-carnitine?

Bien qu'elle soit souvent appelée acide aminé, la L-carnitine n'est pas techniquement un acide aminé. Il est considéré comme une «substance semblable à une vitamine» semblable aux acides aminés, qui est liée aux vitamines B. Elle a été décrite pour la première fois en 1950; à cette époque, la L-carnitine s'appelait vitamine BT.

La L-carnitine est synthétisée dans le foie et les reins à partir des acides aminés lysine et méthionine. Les réserves de carnitine se trouvent dans tous les tissus du corps humain, mais surtout dans les muscles (y compris le muscle cardiaque), le cerveau et le sperme. La principale source alimentaire de carnitine est la viande et les autres produits animaux. Vous pouvez également l'obtenir à partir d'aliments à base de plantes tels que les avocats et le soja, mais la viande est la meilleure source. Et plus la viande est rouge, mieux c'est!

Il existe deux formes de carnitine, la D-carnitine et la L-carnitine. Il se produit naturellement sous forme L biologiquement active, que l'on peut appeler L-carnitine, L-carnitine L-tartrate ou propionyl-L-carnitine dans les compléments alimentaires. Ce sont des composés apparentés ayant le même effet. La forme D, en revanche, est biologiquement inactive et n'est pas vendue comme complément alimentaire..

L'acétyl L-carnitine, également connue sous le nom d'acétylcarnitine ou ALCAR, est une autre forme courante de L-carnitine. L'acétyl L-carnitine est largement distribuée dans le système nerveux central, où elle est impliquée dans la production d'énergie et la synthèse de l'important neurotransmetteur acétylcholine.

Le groupe acétyle attaché à la molécule de carnitine augmente sa capacité à traverser la barrière hémato-encéphalique et à pénétrer dans le cerveau, où il agit comme un puissant antioxydant. De nombreux scientifiques pensent qu'en raison de ces propriétés, l'acétyl L-carnitine ralentit le processus de vieillissement et protège le système nerveux des changements dégénératifs..

Comment fonctionne la L-carnitine

La fonction principale de la L-carnitine est de transporter les graisses, en particulier les acides gras à longue chaîne, dans les mitochondries des cellules. Dans les mitochondries, les graisses sont oxydées et deviennent le carburant pour la synthèse de l'adénosine triphosphate, ou ATP. La L-Carnitine fait son travail à la fois pendant l'exercice et au repos, mais les expériences montrent qu'elle est plus efficace pendant un exercice intense.

Sans une quantité adéquate de L-carnitine, la part du lion des graisses alimentaires ne peut pas pénétrer dans les mitochondries pour être brûlées dans les fours du métabolisme énergétique. Pour de nombreuses personnes, la carence en L-carnitine devient un problème médical sérieux, dont les conséquences ne se limitent pas à l'incapacité du corps à décomposer les graisses. Le manque de nutriments peut entraîner une faiblesse musculaire, un retard de croissance, une hypertrophie du foie et une foule d'autres problèmes. C'est l'une des raisons pour lesquelles la L-carnitine est considérée comme un nutriment conditionnellement essentiel. Votre corps synthétise ce composé organique, mais s'il n'est pas suffisamment formé, votre santé est gravement menacée..

Dans une expérience récente, des scientifiques écossais sont arrivés à la conclusion qu'en plus de participer au transport des graisses, la L-carnitine renforce l'effet de l'insuline sur les cellules musculaires. Cela signifie que la L-carnitine aide à maintenir une glycémie basse même après un repas riche en glucides et contribue également de manière significative à la reconstitution du glycogène. Pour cette raison, je recommande fortement de boire de la L-carnitine avec votre repas post-entraînement..

Effet de la carnitine sur les performances et le physique

La L-Carnitine est un brûleur de graisse éprouvé, prouvé par la science et le temps. Dans la phase de prise de masse, il réduira le gain de graisse et assurera une croissance musculaire plus propre. Pendant la phase de séchage, la L-carnitine aidera à transporter les graisses stockées dans les fours de la cellule où elles seront brûlées avec la libération d'énergie..

Ces dernières années, des expériences très intéressantes sont apparues sur l'effet de la L-carnitine sur les performances sportives. Dans une étude récente de la faculté de médecine de l'Université de Nottingham, les chercheurs ont divisé les participants en deux groupes. Le premier groupe a reçu 2 grammes de L-carnitine en combinaison avec 80 grammes de glucides à indice glycémique élevé pendant 24 semaines; Les sujets ont pris la première portion tôt le matin, la seconde - après 4 heures. Le groupe témoin a reçu des glucides nets sans L-carnitine selon le même schéma.

Les chercheurs ont constaté que pendant le cyclisme de faible intensité, le groupe L-carnitine consommait 55% de glycogène musculaire en moins et brûlait 55% de graisse en plus. Lors d'un entraînement de haute intensité, les tissus des sujets prenant de la L-carnitine ont accumulé moins d'acide lactique, en outre, le niveau de phosphate de créatine, la substance la plus importante pour la resynthèse de l'ATP, était plus élevé dans les muscles..

Après avoir évalué la capacité des sujets à lutter contre la fatigue lors des tests de vélo d'exercice, les chercheurs ont conclu que les personnes sous L-carnitine pouvaient travailler 25% plus longtemps. Cela est probablement dû au fait que leur corps a brûlé plus de graisse et économisé du glycogène musculaire, ainsi que moins d'acide lactique accumulé et maintenu une concentration plus élevée de phosphate de créatine..

Les scientifiques britanniques ont également découvert que malgré le fait de fortifier l'alimentation quotidienne avec 640 calories supplémentaires sous forme de glucides à digestion rapide, le groupe L-carnitine a réussi à éviter une augmentation de la graisse corporelle. Dans le même temps, les participants du groupe témoin (sans L-carnitine) ont gagné plus de 2,2 kg de masse grasse.

Les effets bénéfiques de la L-carnitine sur les performances sportives ne sont pas seulement dus à sa capacité à stimuler la combustion des graisses et à réduire la consommation de glycogène, mais également à augmenter le flux sanguin musculaire. Grâce à l'augmentation du flux sanguin vers les muscles, les nutriments et les hormones sont livrés aux tissus qui en ont le plus besoin pendant l'entraînement.

Comment la carnitine améliore-t-elle la perfusion musculaire? Par exemple, la L-carnitine ralentit la dégradation oxydative de l'oxyde nitrique (NO). De plus, il augmente l'activité des enzymes clés impliquées dans la synthèse du NO. L'essentiel est une augmentation des niveaux d'oxyde nitrique, qui non seulement dynamise les muscles pendant l'exercice, mais favorise également une récupération plus rapide après des séances d'entraînement incessantes..

Il semblerait, quoi de mieux que d'augmenter les niveaux d'oxyde nitrique? Et la testostérone? Des scientifiques de l'Université du Connecticut ont découvert que la L-carnitine augmente le nombre de récepteurs intramusculaires de testostérone connus sous le nom de récepteurs aux androgènes. Plus il y a de ces récepteurs dans vos muscles, plus la testostérone peut s'y lier, stimulant la croissance musculaire et augmentant la force..

Enfin, les scientifiques ont montré que la prise de L-carnitine potentialise l'action du facteur de croissance analogue à l'insuline-1 (IGF-1), l'activateur le plus important de l'hypertrophie musculaire. Cela est dû à une forte augmentation de la concentration de la protéine qui se lie à l'IGF-1.

Effets secondaires de la carnitine

Avec des dosages raisonnables de L-carnitine, la probabilité d'effets secondaires est extrêmement faible. La prise de fortes doses de L-carnitine peut provoquer des nausées, des crampes d'estomac, des vomissements et de la diarrhée. Les effets indésirables rares comprennent une faiblesse musculaire chez les patients souffrant d'urémie et des convulsions chez les patients épileptiques..

Dans une étude récente, il a été fortement affirmé que la L-carnitine pouvait augmenter le risque d'athérosclérose. Cependant, la structure de l'étude a été accueillie par la communauté scientifique avec une quantité considérable de critiques, y compris de mon côté. Les experts médicaux ont attiré l'attention sur de nombreuses expériences qui prouvent le contraire - la prise de L-carnitine réduit le risque global de développer des maladies cardiovasculaires.

Il y a un autre «effet secondaire» inattendu que vous pouvez ressentir en prenant de la L-carnitine, bien que vous ne le remarquiez pas dans le gymnase. Des scientifiques italiens ont découvert que dans le traitement de la dysfonction érectile, la L-carnitine est encore plus efficace que la testostérone. Cela peut être dû à une augmentation de la concentration d'oxyde nitrique, qui stimule la circulation sanguine dans la zone à problème. Certaines expériences indiquent également que la L-carnitine augmente la fertilité masculine en augmentant la motilité des spermatozoïdes..

Quel est le meilleur supplément de L-carnitine à prendre avec?

C'est simple: le principal partenaire de la L-carnitine est les glucides. À l'aube de l'étude des propriétés bénéfiques de la L-carnitine, les scientifiques ont été vaincus, car ils n'ont pas réussi à élever la concentration intramusculaire de la substance à un niveau critique. La raison en était le mauvais timing du supplément. Boire de la L-carnitine est nécessaire dans le contexte d'une augmentation des niveaux d'insuline, qui stimule l'absorption active des nutriments par le tissu musculaire.

Les dernières recherches montrent que les niveaux d'insuline doivent être suffisamment élevés pour que la L-carnitine pénètre dans les tissus musculaires, où elle fait la part du lion de son travail. D'autre part, la prise de L-carnitine augmente l'action de l'hormone sur les cellules musculaires, ce qui à son tour aide à fournir plus de glucose et plus de L-carnitine aux tissus musculaires..

Passons aux dosages. Des changements positifs peuvent être obtenus avec 1 gramme de L-carnitine, mais pour un effet maximal, je recommande de parier sur une dose comprise entre 2 et 3 grammes en combinaison avec 30 à 40 grammes de glucides et 20 à 40 grammes de protéines. Il est préférable de prendre de la carnitine avec les repas. Tout cela est vrai pour la L-carnitine pure, la L-carnitine L-tartrate et la propionyl-L-carnitine.

Quant à l'acétyl L-carnitine, même en l'absence de nourriture, elle est mieux absorbée par les intestins et les cellules musculaires, sans parler du cerveau. Cette forme de L-Carnitine peut être bu entre les repas lorsqu'elle est combinée avec d'autres exhausteurs de graisse tels que la caféine et l'extrait de thé vert.

Dois-je prendre le médicament en cycles??

Il n'y a aucune raison pour le moment de prendre de la L-carnitine sur une base cyclique. La L-Carnitine sera efficace sur de longues distances même avec une utilisation continue.

Quand prendre de la carnitine?

Le moment idéal pour prendre de la L-carnitine est après l'exercice, mais vous pouvez le prendre à tout moment de la journée avec des aliments riches en glucides et en protéines. Si vous souhaitez utiliser la carnitine entre les repas en association avec d'autres agents lipolytiques, optez pour l'acétyl L-carnitine.

J'ai trouvé une stratégie efficace à la fois pour la combustion des graisses et la performance physique. Prenez 2 à 3 doses d'acétyl L-carnitine avec d'autres brûleurs de graisse entre les repas, suivies d'une dose de L-carnitine ou de L-carnitine L-tartrate avec votre repas après l'entraînement.

Dernier mot

Le point clé est que lorsqu'elle est utilisée correctement, la L-Carnitine améliore à la fois votre entraînement et votre physique. Dans la salle de sport, vous trouverez une augmentation du pompage et une endurance accrue, et dans les miroirs, vous verrez plus de muscle et moins de graisse. Et, malgré ce que vous avez peut-être lu plus tôt, la carnitine est totalement sûre..

Bref, n'ayez pas peur de la L-carnitine. Lisez à ce sujet, apprenez à l'utiliser correctement et vous avez un excellent outil pour votre arsenal.!

Carnitine - mode d'emploi pour perdre du poids: l'effet de la prise du médicament

Une préparation innovante sous forme de gélules appelée Carnitine aidera à améliorer le métabolisme et la mise en forme rapide du corps - les instructions d'utilisation pour la perte de poids sont jointes dans l'emballage. L'activation du métabolisme aide à se débarrasser des kilos en trop pour toujours. Avant de prendre de la L-carnitine pour perdre du poids, il est recommandé de consulter un diététiste pour éliminer les risques éventuels..

Qu'est-ce que la L-carnitine

Ce produit minceur innovant est une formule chimique unique qui associe les dérivés d'acides aminés lysine et méthionine. Les comprimés de carnitine sont également appelés lévocarnitine, ils font partie intégrante de nombreux compléments alimentaires pour perdre du poids. Les composants actifs fournissent des effets métaboliques, anabolisants, régénératifs, fonctionnent au niveau cellulaire. La L-carnitine pour la perte de poids est souvent utilisée en conjonction avec des séances d'entraînement pour développer la masse musculaire et une silhouette athlétique et athlétique.

Le principe du complément alimentaire est le suivant: les ingrédients actifs aident à traiter efficacement les graisses, en en extrayant l'énergie utile. Cela augmente l'endurance du corps, normalise le métabolisme, augmente le tonus musculaire, des gains de masse musculaire sont possibles, le blues et la dépression sont exclus, un appétit modéré est garanti. Avec la participation d'un tel remède, vous pouvez aider le corps à perdre du poids, à condition qu'il y ait une activité physique adéquate et une alimentation équilibrée. Par conséquent, la question de savoir combien coûte la L-carnitine dans une pharmacie est pertinente chez les hommes et les femmes..

Formulaire de décharge

Le médicament a plusieurs formes de libération. La vitesse d'action dépend de celle que vous choisissez. Vous pouvez utiliser la carnitine pour perdre du poids sous forme de comprimés, gélules, sirop, poudre à dissoudre dans l'eau, solution en ampoules pour injections. Les formes liquides du médicament sont plus efficaces, car elles sont rapidement absorbées dans le tube digestif et stimulent le métabolisme au niveau cellulaire. Avant d'acheter de la L-carnitine, vous devez non seulement lire l'annotation, mais également choisir la forme de libération appropriée.

Capsules

Le médicament est disponible sous forme de capsules, qui doivent être dissoutes dans l'eau avant utilisation. Après l'ingestion, les ingrédients actifs chauffent la graisse dans une certaine mesure, suppriment l'appétit, augmentent l'endurance du corps, ce qui est particulièrement important en cas d'effort physique excessif. C'est la forme la plus pratique de la préparation diététique L-carnitine, qui garantit de bons résultats..

Pilules

Les pilules orales sont plus lentes à prendre et prennent jusqu'à 6 mois pour perdre du poids. Un nutritionniste recommande cette méthode de correction de l'excès de poids principalement à l'âge adulte; l'utilisation de la L-carnitine par les enfants est catégoriquement contre-indiquée. Comment boire de la L-carnitine est écrit dans les instructions, mais une consultation spécialisée ne fera toujours pas de mal.

Sirop

Une autre forme liquide de L-carnitine est un sirop destiné à une administration orale en cure complète. Ce complément alimentaire accélère le traitement de la masse grasse, libère une énergie précieuse pour le corps. Le médicament n'a pas d'analogues, son action est rapide, ciblée. Recommandé pour les patients adultes, il est dangereux pour un enfant de perdre du poids de manière aussi progressive. Avant de commencer le cours, il est nécessaire d'identifier les maladies cachées, car il existe des contre-indications médicales à l'utilisation de la L-carnitine.

Contre-indications

Si une femme, afin de perdre du poids rapidement, choisit ce médicament, des instructions d'utilisation détaillées mettent en garde contre les risques possibles. Il y a des personnes à qui il n'est pas recommandé d'utiliser des compléments alimentaires pour perdre du poids, sinon vous ne pouvez que nuire au corps. Le préjudice est minime, mais il est toujours important de connaître toutes les restrictions à l'avance. Parmi eux:

  • période de grossesse;
  • tendance aux allergies;
  • période de lactation;
  • enfance;
  • Diabète;
  • cirrhose du foie;
  • a subi un infarctus du myocarde, un accident vasculaire cérébral;
  • maladie cardiaque chronique;
  • hypoglycémie;
  • une maladie vasculaire périphérique;
  • insuffisance rénale, hépatique;
  • aucune information sur les interactions médicamenteuses.

Effets secondaires

La L-carnitine pour la perte de poids s'adapte imperceptiblement dans le corps, le risque d'effets secondaires est minime. Ce remède est particulièrement utile pour les végétariens, car il aide à combler la carence en vitamines et micro-éléments. Dans des cas isolés, la santé est nocive, une femme doit donc se souvenir des effets secondaires suivants:

  • réactions allergiques locales;
  • signes de dyspepsie;
  • trouble du tube digestif;
  • nausées, moins souvent - vomissements;
  • phase de sommeil perturbée.

L-carnitine - comment prendre pour perdre du poids

Avant de prendre ce brûleur de graisse naturel pour perdre du poids, il est important de se renseigner sur les doses recommandées, pour éviter l'épuisement du corps avec un régime strict. Les instructions d'utilisation indiquent la manière d'utiliser la carnitine, le dosage et la concentration d'acétyle, des instructions spéciales pour une correction intensive de l'excès de poids. Il est important de ne pas perturber la concentration du médicament indiqué, sinon, au lieu d'une perte de poids productive, il en résultera un surdosage avec des signes prononcés de dyspepsie. La nutrition habituelle est également sujette à une correction individuelle..

Dosage

Selon les instructions d'utilisation, la carnitine est nécessaire pour stimuler le métabolisme au niveau cellulaire, supprimer l'appétit implacable, par conséquent, il est nécessaire de prendre l'agent avant les repas. L'objectif principal est de perdre du poids rapidement et sensiblement sans nuire à la santé. Pour que le médicament Carnitine fonctionne vraiment, les doses quotidiennes pour chaque forme de libération des instructions d'utilisation ci-jointes sont présentées ci-dessous:

  1. Le sirop dans un flacon spécial, selon les instructions d'utilisation, se prend par voie orale à 5 ml trois fois par jour et pour les athlètes, la dose optimale est de 15 ml 30 minutes avant le début de l'exercice. La durée du traitement intensif est de 2 mois, après quoi une pause de 2 semaines est indiquée.
  2. Les formes liquides du médicament, selon les instructions d'utilisation, doivent être consommées à une dose quotidienne de 1 500 à 3 000 mg pour la perte de poids, de 2 000 à 3 000 mg pour les athlètes professionnels. Divisez le taux spécifié en 3 repas et continuez la thérapie intensive pendant 2-3 mois.
  3. Les comprimés de carnitine, selon les instructions, peuvent être utilisés pendant 3 à 6 mois, après quoi une pause mensuelle est recommandée. Les comprimés doivent être pris 1 morceau trois fois par jour, mais il est important d'exclure de prendre la nuit.
  4. Ampoules pour la perte de poids et le gain musculaire La carnitine est plus souvent utilisée par les athlètes professionnels. La concentration d'acides organiques est de 1000 à 3000 mg et la posologie indiquée, selon les instructions d'utilisation, doit être divisée en 3 approches - le matin, à midi, avant l'entraînement.

instructions spéciales

Toutes les formes existantes de libération de carnitine ont une composition chimique identique et ne diffèrent que par la manière dont une seule dose pénètre dans le corps, la vitesse d'apparition de l'effet diététique. Chaque acheteur détermine indépendamment quelle forme de médicament lui convient le mieux, à quelles fins. Avant de commencer un cours diététique, vous devez lire attentivement les règles d'utilisation du complément alimentaire Carnitine dans la pratique:

  1. Selon les instructions d'utilisation, le médicament doit être consommé 40 minutes avant les repas, lavé avec beaucoup d'eau. Cela apaise l'appétit et le processus négligé de digestion aide à obtenir suffisamment de petites portions de nourriture..
  2. Il est conseillé d'utiliser les doses indiquées de carnitine pour une perte de poids productive le matin, mais pas avant le coucher. Cela s'explique par le fait qu'un tel processus de perte de poids en cas de violation des règles s'accompagne d'attaques d'insomnie chronique, affecte négativement l'état émotionnel d'une perte de poids et peut devenir la principale cause de stress.
  3. La poudre diététique peut être ajoutée aux aliments, ce qui est particulièrement important pour les athlètes. Dans ce cas, une dose unique correspond à 2-3 grammes de poudre, mais à condition qu'au moins 30 à 40 grammes de glucides et 20 à 40 grammes de protéines soient présents dans le repas quotidien.
  4. Si un athlète a besoin de développer du tissu musculaire, des doses uniques de carnitine doivent être négociées individuellement avec un entraîneur personnel. Un complément alimentaire doit être présent avant chaque entraînement pour améliorer les performances et l'endurance. Cependant, en cas de surdosage, selon les instructions d'utilisation, il est hautement indésirable..
  5. L'interaction médicamenteuse est complètement absente, en outre, l'utilisation du médicament est utile même à des fins prophylactiques. Ce composant se trouve dans de nombreux compléments alimentaires et produits diététiques..

Analogues

Si le complément alimentaire Carnitine ne convient pas, pour une perte de poids réussie, vous pouvez choisir un autre produit diététique avec une composition naturelle, un effet doux. Il existe plusieurs analogues, mais les plus populaires et les plus demandés sont les suivants: Karnifit, Elkar avec des propriétés pharmacologiques similaires. L'utilisation d'un tel remplacement n'est autorisée que pour des raisons médicales..

Prix ​​de la L-carnitine

Les compléments alimentaires progressifs sont difficiles à trouver en pharmacie, mais les instructions d'utilisation pour une perte de poids productive intéresseront clairement de nombreuses femmes en surpoids. Dans ce cas, l'achat peut être effectué dans la boutique en ligne, sans douter de la qualité du produit. Faites attention à certains réseaux ou organisations individuelles.

Prendre de la L-carnitine pour perdre du poids: en vaut-il la peine et comment utiliser correctement le supplément (+ schéma pour prendre toutes les formes)

L'apport de L-carnitine pour perdre du poids est dû à la capacité de la substance à transporter les graisses vers les mitochondries, où elles sont transformées en énergie. Sans lévocarnitine, ce processus est impossible et le corps ne doit transformer que les glucides en énergie. Bien entendu, la substance n'est pas directement impliquée dans la combustion des graisses. Le principe d'action de la L-carnitine pour la perte de poids est quelque peu différent. Il aide à forcer le corps à utiliser les réserves de graisse pour le traitement de l'énergie, favorisant ainsi la perte de poids.

Considérant qu'une personne est souvent déficiente en L-carnitine, la perte de poids est remise en question. Dans de tels cas, vous pouvez prendre la substance sous la forme d'un supplément sportif. Il ne reste plus qu'à comprendre comment et combien prendre de la L-carnitine pour perdre du poids.

Quelle L-Carnitine est préférable de choisir

Il existe plusieurs formes de lévocarnitine:

En général, toutes les formes de lévocarnitine ont le même effet sur le corps. Mais en raison de certaines différences de composition, l'effet peut être légèrement différent:

  1. Base de L-carnitine. Une forme standard qui augmente la production d'énergie, accélère le métabolisme des graisses et vous aide ainsi à perdre du poids.
  2. Fumarate de L-carnitine. Plus utile non pas pour perdre du poids, mais pour renforcer le muscle cardiaque.
  3. Acétyl-L-carnitine. Il aide à perdre du poids, mais en raison de la présence du groupe acétyle dans la composition, il a un taux d'absorption plus élevé et pénètre mieux dans le cerveau que les autres formes. Par conséquent, l'acétyl carnitine est plus souvent utilisée pour les troubles cognitifs..
  4. Tartrate de L-carnitine. La forme la plus populaire de lévocarnitine pour la perte de poids en raison de son effet plus puissant de combustion des graisses.

Les règles d'admission les plus importantes

Parce que la L-Carnitine transporte les graisses vers les mitochondries, où elles sont converties en énergie, le supplément doit être pris à un moment précis. Ce sont les périodes où le corps utilise le plus activement les graisses stockées, à savoir:

  1. À partir de la 20e minute d'entraînement aérobie. Lors de tels exercices, la fréquence cardiaque est de 70 à 80% du maximum. La durée moyenne de l'entraînement est de 40 à 60 minutes, les sessions courtes ne seront donc pas efficaces. Il est également important de prendre en compte le fait que vous ne pouvez pas grignoter trop étroitement avant une telle activité, sinon les graisses et les glucides des aliments seront consommés en énergie. Le type d'entraînement aérobie le plus populaire est la course à pied.
  2. Du moment où vous vous réveillez jusqu'à votre repas du matin. Pendant cette période, les graisses reçues lors du dîner d'hier sont déjà épuisées et les nouvelles ne sont pas encore arrivées. Par conséquent, le corps utilise des graisses stockées pour la production d'énergie..

Voici comment prendre correctement la L-carnitine pour perdre du poids, en tenant compte des particularités de la combustion des graisses dans le corps:

  1. La première réception - le matin avant le petit déjeuner, environ une demi-heure.
  2. Plus loin - entre les autres repas. Mieux vaut le plus près possible du déjeuner et du dîner pour que le supplément soit pris presque à jeun.
  3. Une autre astuce est d'environ 30 minutes avant le début de votre entraînement. Cela aidera à améliorer l'effet de combustion des graisses. De plus, vous pouvez prendre le supplément pendant l'entraînement..

La prise de lévocarnitine à d'autres moments n'apportera pas le même résultat que son utilisation pendant les périodes indiquées. La durée d'admission doit être d'au moins un mois, après quoi vous devez faire une pause de 3 à 4 mois.

Instructions pour l'utilisation de la L-carnitine pour perdre du poids

Les principales formes de libération de lévocarnitine sont les capsules et les liquides. Ils diffèrent par la méthode d'application et le degré d'assimilation. Les capsules de lévocarnitine sont disponibles auprès de nombreux fabricants. Exemples de plusieurs médicaments efficaces:

  • Biovea L-carnitine 1000 mg. Prendre 2 comprimés par jour entre les repas. Dans le cadre du supplément, la L-carnitine se présente sous forme de base et de tartrate.
  • MAINTENANT L-carnitine 500 mg. Il est nécessaire de prendre 1 à 3 gélules par jour. Un jour d'entraînement, vous avez besoin d'une portion supplémentaire une demi-heure avant le début de la session. Le supplément montre le meilleur effet lorsqu'il est pris à jeun et entre les repas..
  • L-carnitine caps 750 de Maxler. Le supplément est pris le matin à jeun, entre les repas et avant un entraînement intense. Dose - 1 capsule 1 à 3 fois par jour, selon qu'il y a un entraînement ou non, c'est-à-dire que les jours d'entraînement, une dose supplémentaire est ajoutée immédiatement avant le début de l'entraînement.

De tels suppléments de L-carnitine apaisent en outre le système nerveux, donnent une sensation de vigueur et améliorent l'humeur. Il aide à s'entraîner plus dur et affecte indirectement le processus de perte de poids..

En prenant des capsules de lévocarnitine, vous devez boire le supplément avec la quantité d'eau requise. Dans cette forme de libération, il est préférable de prendre l'agent un peu plus longtemps avant l'entraînement, afin que les composants actifs puissent atteindre le tube digestif et être absorbés. Le temps optimal est de 40 minutes avant l'entraînement.

Comment boire du liquide et de la poudre de L-carnitine

Voyons comment prendre la L-Carnitine Liquide pour perdre du poids en utilisant comme exemple le supplément QNT L-Carnitine Liquid 3000. Il est recommandé de le boire 30 minutes avant de commencer un entraînement aérobie. Il est permis de prendre le supplément pendant l'entraînement.

Parmi les avantages de QNT L-Carnitine Liquid 3000 figurent:

  1. Le produit ne contient pas de sucre, il peut donc également être utilisé par ceux qui suivent un régime pauvre en glucides..
  2. La forme liquide permet une absorption et une livraison plus rapides des ingrédients actifs aux muscles. Les capsules prennent plus de temps à digérer car elles mettent du temps à se décomposer dans le tube digestif.

En raison de son action plus rapide, le supplément est particulièrement efficace pendant l'entraînement. Les composants actifs ont le temps d'être absorbés et ont un effet positif sur le processus d'utilisation de la graisse corporelle.

La lévocarnitine est également disponible sous forme de poudre. Ils sont également bien absorbés, mais contrairement au liquide, ils doivent d'abord être dissous dans l'eau, dans environ 150 ml. L'heure de réception est la même que pour le reste des formulaires. Pour les entraînements, prenez 20 à 30 minutes avant de commencer..

L-carnitine

Mode d'emploi:

Prix ​​dans les pharmacies en ligne:

La L-carnitine est un acide aminé utilisé comme complément alimentaire.

effet pharmacologique

La L-carnitine est également appelée vitamine B11, elle a des effets antithyroïdiens, anabolisants, régénérants, antihypoxiques, améliore l'appétit, déclenche le métabolisme des graisses.

L'utilisation de la L-carnitine soutient l'activité de la coenzyme A, normalise les processus métaboliques, augmente l'activité enzymatique du suc intestinal, gastrique, active l'activité sécrétoire des glandes digestives. Le médicament accélère la régénération des tissus nerveux, a un effet neurotrophique.

On pense que la L-carnitine est efficace pour perdre du poids: lors de la pratique du sport, l'agent réduit le niveau d'acidose lactique, les éléments graisseux dans les muscles du squelette et normalise le poids corporel. Afin de démarrer le processus de combustion des réserves de graisse, en plus d'une quantité suffisante de L-carnitine pour perdre du poids, l'activité physique et un régime alimentaire compétent sont importants.

Formulaire de décharge

Le médicament est produit en comprimés, capsules, sirop.

Indications pour l'utilisation de la L-carnitine

Selon les instructions, la L-carnitine est prescrite aux patients atteints de maladie cardiaque, aux patients âgés - pour améliorer la mémoire, l'attention, ralentir le vieillissement du cerveau.

Bonnes critiques sur la L-carnitine, qui est administrée aux bébés prématurés, aux enfants en phase de croissance active pour assurer le développement normal des muscles squelettiques, pour ramener le poids corporel à la normale.

La L-carnitine est efficace comme adjuvant dans le traitement des glandes pancréatiques, cardiovasculaires et endocrines, des maladies du foie.

En outre, la L-carnitine est prise par les athlètes pour augmenter l'efficacité des exercices effectués, augmenter l'endurance et une augmentation rapide de la masse musculaire; végétariens - pour combler le manque de carnitine; personnes ayant une perte d'appétit, épuisement.

Contre-indications

Selon les instructions, la L-carnitine n'est pas prescrite pour l'intolérance aux médicaments, pendant la grossesse, l'allaitement.

Instructions pour l'utilisation de la L-carnitine

Le sirop se prend par voie orale, l'apport en L-carnitine ne dépend pas de l'heure du repas.

Les adultes boivent du sirop trois r / jour, 5 ml chacun. Les athlètes boivent 15 ml de L-Carnitine avant l'entraînement. La thérapie dure généralement 4 à 6 semaines.

Pour les enfants de moins d'un an, le sirop est administré en une seule dose de 8 à 20 capsules. enfants de 1 à 6 ans. - 20-28 cap., Enfants 6-12 ans. - 2,5 ml. Les enfants prennent une dose unique de deux à trois r / jour pendant un mois.

Les comprimés et gélules de L-carnitine sont avalés entiers, lavés avec de l'eau. Les adultes prennent 250 à 500 mg du médicament deux ou trois fois par jour. Les athlètes prennent 500 à 1500 mg avant l'entraînement.

Pour le traitement, il est recommandé de prendre des pilules, des gélules en cours, pas plus de six mois.

Effets secondaires

La L-carnitine n'est pas particulièrement nocive, elle est bien tolérée.

Chez les patients souffrant d'urémie, une faiblesse musculaire peut se développer en raison de l'utilisation de la carnitine. Il existe également des critiques sur la L-carnitine, qui, dans des cas isolés, ont présenté des douleurs épigastriques, des réactions allergiques, une dyspepsie..

La L-carnitine ne peut nuire à une personne qu'en cas d'intolérance et de surdosage. Des problèmes de sommeil ont été observés chez des patients non adhérents.

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Les informations sur le médicament sont généralisées, fournies à titre informatif uniquement et ne remplacent pas les instructions officielles. L'automédication est dangereuse pour la santé!

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Instructions pour l'utilisation de la L-carnitine, formes et méthodes d'application

Composition

Il existe de nombreux fabricants de suppléments El-Carnitine. Lequel est le meilleur, vous pouvez vérifier avec votre médecin. Chaque espèce contient le principal ingrédient actif - la lévocarnitine. Les adjuvants varient, tout comme les formes (poudre, liquide, comprimés, gélules). Ceux-ci peuvent être des saveurs, des arômes. En outre, tous les fabricants ont différentes quantités de vitamines, de minéraux et d'autres oligo-éléments essentiels. Vous pouvez choisir le meilleur produit selon la note du fabricant:

Fabricants

Liquide L-Carnitine

Produit d'un fabricant allemand. Produit sous forme liquide, il a la capacité d'être facilement absorbé par le corps. Contient des additifs alimentaires, des charges de fruits, de l'acide ascorbique.

L-Carnitine Alkar

Le médicament est produit par la société San d'Argentine. La composition comprend du dioxyde de silicium, de l'acide stéarique, de la cellulose. L'outil élimine les dépôts sous-cutanés, normalise le métabolisme. Appartient au groupe El-carnitine pour la perte de poids, mais peut être utilisé comme complexe rajeunissant pour arrêter le processus de vieillissement.

Acétyl L-carnitine

Représente la marque américaine de nutrition sportive Dymatize Nutrition. Transformateur d'énergie douce, contient de la thiamine, des éléments acétyliques et de la méthionine. Ce brûleur de graisse L-Carnitine est populaire auprès des athlètes. Ils l'utilisent en combinaison avec des boissons protéinées, à la fois avant et après l'entraînement, à partir desquelles la capacité et la résistance à l'activité physique augmentent..

L-Tartate L-Carnitine

Produit par Xcel Sports Nutrition, USA. Se compose de 70% du composant principal et 30% d'acide tartrique. Dans l'estomac, ils se décomposent, agissent et sont absorbés séparément. Augmente la consommation d'oxygène, améliore la croissance des cheveux. Aide à traiter l'alopécie.

Naturels L-carinthine

Produit de la société américaine Source. Réduit le cholestérol dans le corps, protège le cœur et favorise la fonction musculaire. Empêche la formation de plaques athéroscléreuses. Aide aux processus anti-âge, est nécessaire pour améliorer le bien-être des personnes âgées.

Propriétés médicales

Le complément alimentaire El-carnitine est un complexe d'acides aminés appartenant au groupe des vitamines de la catégorie B. Il améliore les processus anaboliques naturels du corps, améliore l'élimination de l'oxygène circulant dans le système circulatoire. La substance restaure les fonctions de la glande thyroïde, stimule la régénération des cellules et des tissus, active le métabolisme des graisses, améliore l'appétit.

En raison de la participation au métabolisme des graisses, la dégradation des protéines et des glucides ralentit. L'outil est capable d'augmenter les propriétés enzymatiques du système digestif, améliore la sécrétion des glandes.

Lors d'activités sportives, la L-carnitine réduit le niveau d'acidose lactique dans l'appareil musculaire. A un effet neurotrophique sur la régénération.

L'élément est présent dans la structure du sperme et de l'ovule. Pour cette raison, l'enfant à naître développe la capacité de produire sa propre El-carnitine. Le composant est synthétisé par toutes les cellules du fœtus, il est nécessaire à la croissance et au développement du système nerveux.

Après avoir pris le médicament, le ton est stabilisé, l'état de santé s'améliore, l'humeur augmente, par conséquent, il est utilisé comme agent de soutien dans le processus de vieillissement et les changements liés à l'âge.

En raison de sa capacité à restaurer et à guérir le corps, la L-carnitine aide à se débarrasser de l'excès de graisse, construit la masse musculaire.

Le médicament agit comme agent prophylactique dans la pratique ophtalmique. Il ralentit les changements dégénératifs de la rétine, prévient l'apparition de cataractes.

En raison de sa capacité à réduire le taux de cholestérol, le supplément aide au traitement des maladies cardiaques. Les vaisseaux du système coronaire sont moins affectés, les fonctions de protection fonctionnent mieux, le métabolisme augmente, ce qui réduit considérablement le risque de pathologie.

Le médicament est absorbé dans le tissu, atteignant une concentration élevée trois heures après l'administration orale. Excrété par les reins sous forme de métabolisme.

Liquide

Coût: Ampoules n ° 10 - 250-300 roubles. Bouteille 100 ml - 500-700 roubles 500 ml - 3000-3300 RUB.

Le produit est mis en vente sous forme de sirop, conditionné en ampoules de 10 mg ou en flacons en verre teinté de 100 et 500 ml. En règle générale, un édulcorant et un agent aromatisant sont ajoutés à la composition, de sorte que les goûts sont assez agréables: agrumes, fruité.

Méthodes d'application

Il vaut mieux ne pas combiner l'utilisation de sirop avec la prise alimentaire. Le liquide El-Carnitine peut être bu par les adultes trois fois par jour, 5 ml. Une dose unique pour les athlètes est de 15 ml. le débit quotidien doit être de 45 ml. Boire avant de commencer l'entraînement. Le cours dure de quatre à six semaines.

Les nouveau-nés et les nourrissons jusqu'à un an reçoivent 10 à 20 gouttes à la fois. De un à cinq ans, la dose de L-carnitine liquide est augmentée à 30 gouttes. De 6 à 12 ans, il est recommandé de boire 2,5 ml trois fois par jour. Le taux journalier ne doit pas dépasser 7,5 mm. Les enfants reçoivent des médicaments une demi-heure avant les repas le matin, le déjeuner et le soir. La durée du traitement est de 30 jours, puis une pause hebdomadaire est prise. Vous pouvez répéter le cours, mais dans ce cas, comment prendre la L-carnitine, vous devez vérifier avec votre médecin.

Capsules

Coût: Cap. N ° 100-100-120 roubles.

Il est produit sous la forme de formes oblongues, avec une coque transparente et des granules multicolores à l'intérieur. Ils sont inodores, lorsqu'ils sont ingérés, la capsule donne un léger goût sucré. Le cylindre en polypropylène avec un bouchon à vis en nylon et une membrane de protection métallisée contient 100 unités. Le pack contient une bouteille et des instructions d'utilisation d'El-carnitine.

Comment utiliser

Le médicament est pris par voie orale, l'unité doit être avalée entière, vous pouvez boire beaucoup d'eau, car elle est assez grande. Consultez votre médecin avant de prendre des capsules de L-carnitine. Il est correct de boire le supplément pour adultes, 500 mg 2-3 fois par jour. L'apport quotidien ne dépasse pas 1500 mg. La posologie pour les athlètes est de 2500 mg en une seule dose, avant l'entraînement. El-carnitine se prend en cure de 4 à 6 semaines. Après une pause d'un mois, le traitement peut être répété. Il est préférable de commencer à boire le matin à jeun. Contrairement à la forme liquide, les gélules ne sont pas prescrites aux enfants de moins de 6 ans. En ampoules, il est utilisé par voie intramusculaire ou intraveineuse, mais uniquement sous la surveillance d'un médecin.

Pilules

Coût: Tab. N ° 20 - 300-400 roubles. N ° 30 - 600-700 roubles. N ° 60 - 1500-2000 roubles.

Cette forme se présente sous la forme de produits blancs ronds ou allongés. Beaucoup sont embossés avec le logo du fabricant ou la lettre L. Grâce aux charges, ils ont un goût sucré, mais n'ont pas d'odeur. Le pack comprend deux, trois ou six blisters en aluminium de 10 pièces chacun. L'emballage en carton est fabriqué dans des tons correspondant aux tons du fabricant.

Méthodes d'application

Les comprimés d'El-carnitine doivent être bu entiers avec de l'eau. Mieux vaut ne pas casser ou mordre. Les adultes prennent de 300 à 500 mg, 2 à 3 fois par jour, en commençant le matin. Pour les athlètes, un apport quotidien unique de 2500 mg est recommandé avant l'entraînement. Une utilisation à long terme, plus de six mois, n'est pas souhaitable. Les enfants ne reçoivent pas de pilules, pour eux, il est préférable de choisir une forme liquide.

Poudre

Coût: Pak. 3,5 g n ° 5 - 200-250 roubles. N ° 10 - 3 - 350 roubles.

La forme libre de L-carnitine est présentée dans des sachets avec diverses garnitures de fruits. La composition a un ton clair avec de légères nuances - jaunâtre, rosâtre. Chaque sachet contient 3,5 g, a un goût d'orange, de citron, de cassis. Une boîte en carton contient 5 ou 10 sachets, à partir desquels une boisson médicinale est préparée.

Méthodes d'application

Une boisson est fabriquée à partir de la poudre, une partie du contenu du sachet est dissoute dans un verre d'eau. L'apport quotidien pour perdre du poids est de 1 g, divisé en deux ou trois doses. Il est préférable de commencer à boire le médicament le matin. Les athlètes ont leur propre dosage: 1g le matin, 2g avant l'entraînement en force et 1g 15 minutes avant le cardio. Si différentes formes sont utilisées, consommez correctement la L-carnitine en la divisant en 2 parties: en capsules ou en comprimés avant les repas, à raison de 1500 mg, 30 minutes avant l'entraînement - 1000 mg sous forme de boisson à base de poudre.

Application pendant la grossesse

Les avis des experts sur l'utilisation à tout moment et pendant la période d'allaitement sont partagés. D'une part, cela n'est pas souhaitable, car toute influence sur deux organismes peut avoir des conséquences négatives. Certaines maladies font exception. Selon la prescription du médecin, le médicament peut être pris en cas de stéatose hépatique ou d'hépatose. Le taux dépend du degré de la maladie, de l'état de la femme enceinte et du fœtus.

D'autre part, El-carnitine est une enzyme présente dans le corps. Pendant la lactation, son niveau diminue, de nombreux médecins considèrent que la reconstitution de la substance est naturelle et sûre, car la carence en élément a également un effet négatif sur tous les systèmes. De plus, avec son manque de nouveau-nés en post-asphyxie, un réapprovisionnement est nécessaire.

Les indications

Il existe plusieurs formes de L-carnitine. Il est utilisé pour traiter diverses maladies diagnostiquées chez les adultes et les enfants:

  • Perte de poids associée à un manque d'appétit et à une émaciation
  • Gastrite avec diminution de la sécrétion
  • Pancréatite
  • Pathologies mentales et neurasthénie
  • Affaiblissement de l'instinct alimentaire chez les nouveau-nés associé à un traumatisme lors de l'accouchement
  • Conditions post-asthmatiques chez les nourrissons
  • Complications après la prise de médicaments antiépileptiques
  • Nouveau-nés nourris par voie parentérale
  • Enfants et adultes sous hémodialyse
  • Pathologie myocardique
  • Dommages organiques au foie
  • Carences primaires et secondaires de L carnitine dans le corps
  • Sclérose tuberculeuse
  • Dystrophie musculaire
  • Acidémie
  • Obésité
  • Retard de croissance et de développement chez les enfants
  • Syndrome thyroïdien hyperactif
  • Psoriasis, dermatite et lésions cutanées auto-immunes
  • Conditions post-infarctus
  • Ischémie
  • Traumatisme cérébral et dommages toxiques
  • Activité physique et entraînement à long terme
  • Période de récupération après des opérations difficiles.

Contre-indications

Ne prescrivez pas de remède présentant une sensibilité accrue à ses composants. Dans d'autres cas, la pertinence de l'utilisation est déterminée par le médecin.

Précautions

L'efficacité du médicament dépend de la façon dont la personne applique correctement le taux recommandé. Il peut être nocif s'il est utilisé de manière incontrôlable.

Il convient de noter que lors du traitement avec le médicament, vous devez suivre le régime. Malgré le fait que la composition offre de l'endurance, il est préférable de prévoir à l'avance une alimentation équilibrée et nutritive..

Il existe différents régimes pour les enfants, les adultes et les personnes impliquées dans le sport ou le stress physique lié au travail. Un formulaire individuel est attribué à chaque patient.

Souvent, une carence en substance est constatée chez les végétariens et les végétaliens. Étant donné que le plus grand pourcentage de l'élément se trouve dans la viande, le poisson et les produits laitiers, les personnes de cette catégorie au fil du temps souffrent d'un manque d'El-carnitine dans le corps. Cela conduit au développement de diverses pathologies, il est donc recommandé de prendre le remède selon certains schémas..

Interaction avec d'autres médicaments

L'effet est amélioré lors de l'interaction avec les thioctacides, qui sont des antioxydants efficaces.

Les formulations anabolisantes augmentent également l'activité du supplément. Lorsqu'elle est utilisée simultanément avec des corticostéroïdes, la substance s'accumule plus rapidement dans les tissus et se propage dans les systèmes.

Effets indésirables

Le médicament est bien toléré par toutes les catégories de patients. Dans de rares cas, il y avait des difficultés de digestion, une perturbation de l'estomac avec des douleurs dans cette zone. Parfois, il y avait des manifestations allergiques, dermatite.

Une faiblesse musculaire a été rapportée chez des personnes souffrant d'urémie. Aux premiers symptômes de malaise, vous devez immédiatement arrêter de prendre le médicament et consulter un médecin.

Règles de stockage

La composition peut être utilisée toute l'année à compter de la date de sortie, à condition qu'elle soit conservée dans un endroit frais. Une bouteille de sirop ouverte doit être utilisée dans les deux semaines. Conserver à l'abri de la lumière et des enfants..

Analogues

Des compositions absolument identiques n'existent pas, car la L-carnitine est une substance unique correspondant à l'élément dans le corps. Des vues appropriées avec un contenu supplémentaire sont attribuées pour différents cas. En fonction de l'objectif: fonctions de soutien pour les personnes âgées, pour les athlètes, les nouveau-nés, lors de l'ajustement du poids corporel, vous pouvez choisir la composition. Mais il existe des mélanges qui ont des effets similaires sur le corps:

Citrulline

Coût: une boîte de 100 g - 350-400 roubles. 200g - 600-800 roubles.

Aminoxylot, assurant la reconstitution de la production d'argénine et le groupage. C'est une matière première pour la préparation de produits alimentaires biologiques. Avec son aide, l'équilibre de l'azote dans le corps est maintenu, il élimine l'acide lactique, réduit le niveau d'ammoniac. Augmente l'endurance, renforce l'immunité, remplit la masse musculaire. En raison de l'apport de Citrulline, la résistance à la fatigue augmente.

Il est destiné au traitement du syndrome asthénique, aide à améliorer les réactions protectrices, redonne de la force aux athlètes. Il est utilisé pour rajeunir le corps, en période de récupération postopératoire, avec la ménopause, dans la vieillesse. Il est prescrit aux enfants à partir de 5 ans et pendant la grossesse.

La poudre cristalline fine et légère convient à la préparation d'une boisson énergisante. C'est insipide, inodore. Vous devez boire 5 à 10 g à jeun avant l'exercice et le soir. Emballé dans des pots en plastique noir et gris.

Avantages:

  • Restaure rapidement la force, soulage la fatigue
  • Convient aux femmes enceintes et aux enfants.

Désavantages:

  • Disponible sous une forme
  • Des réactions allergiques sont possibles.

Karnithen

Coût: fl. 5 ml n ° 10 - 1200-1500 roubles. Languette. N ° 10 - 800-1100 roubles.

Le médicament fournit de l'énergie au corps, améliore les processus métaboliques, améliore l'immunité. L'agent réduit l'acidose lactique, favorise la production de glycogène et son accumulation dans le foie. Normalise le métabolisme des protéines et des graisses, soulage la fatigue, augmente l'endurance pendant l'effort physique. Contient de la lévocarnitine comme ingrédient actif principal et des arômes dans les comprimés à croquer.

Il est prescrit en cas de carence primaire et secondaire en carnitine, dans le cadre du traitement complexe du myocarde. Convient pour maintenir les systèmes dans des conditions post-infarctus. Il est conseillé aux patients souffrant de diabète sucré de prendre le médicament avec prudence afin d'éviter le développement d'une glycémie. Peut provoquer des réactions indésirables: diarrhée ou constipation, douleurs à l'estomac, allergies.

Disponible sous deux formes - comprimés à croquer, avec une agréable saveur de fruits ou d'agrumes. Translucide, rond et ovale, avec différentes nuances. Les sucettes sont emballées en bandes de 5. Le pack comprend 2 blisters. Le deuxième type est celui des ampoules contenant une solution à usage oral et parentéral. Le liquide est incolore, insipide. Les flacons noirs contiennent 5 ml de substance, 2 récipients avec 5 ampoules sont inclus dans l'emballage.

Avantages:

  • Formulaires de libération pratiques
  • Bon effet métabolique.

Désavantages:

  • Peut provoquer une faiblesse musculaire avec urémie
  • Rarement dans les pharmacies.