Huile de poisson en capsules: quel fabricant est le meilleur, mode d'emploi

Beaucoup d'entre nous ont été forcés de boire de l'huile de poisson dans leur enfance. Ensuite, le médicament, contenant des vitamines essentielles à la croissance osseuse et à la prévention du rachitisme, a été produit sous la forme d'une solution liquide de consistance huileuse et non du goût le plus agréable. Personne ne doute des avantages de ce produit même aujourd'hui, car c'est une source unique d'acides gras polyinsaturés. Ils sont abondants en huile de poisson. Ces substances sont indispensables à la santé humaine et doivent pénétrer régulièrement dans l'organisme..

En tenant compte de l'odeur et du goût spécifiques, l'huile de poisson est aujourd'hui produite en capsules. Quel fabricant est le meilleur? Cette question est posée par tous ceux qui se soucient d'eux-mêmes et de leurs proches. Contrairement à une solution liquide, la version capsule de ce produit ne provoque aucune gêne lors de l'administration. Mais pour qu'il apporte un bénéfice maximal, il est important de connaître les règles de base pour son utilisation. Ensuite, nous découvrirons pourquoi un tel complément alimentaire est utile, et établirons une sorte de revue-rating de l'huile de poisson en gélules, découvrirons lesquels des médicaments disponibles dans la gamme pharmacie sont les plus efficaces, s'ils conviennent également aux adultes et aux enfants, ou s'il existe des différences significatives entre eux..

Pourquoi vous devez boire de l'huile de poisson

Peut-être faudrait-il commencer par les fourchettes cosmiques du coût de ces compléments alimentaires. Dans les pharmacies, vous pouvez trouver à la fois des options budgétaires, dont le prix varie de 100 à 300 roubles, et des produits de marques mondiales - ils peuvent coûter plusieurs milliers de roubles par paquet. Quel fabricant de capsules d'huile de poisson est meilleur avec des différences de prix aussi importantes? Pourquoi payer trop cher si vous pouvez économiser de l'argent et ne pas dépenser des sommes impressionnantes sur un achat? Il s'avère qu'il y a une différence. Voyons ce que c'est.

Du cours scolaire d'anatomie, tout le monde sait probablement que le corps humain a cruellement besoin d'acides oméga-3, mais n'est pas capable de les synthétiser seul. Il semblerait qu'il y ait une solution à ce problème: il est nécessaire de combler régulièrement le déficit des substances manquantes avec de la nourriture, en particulier avec du poisson. Mais même si nous ignorons le fait que chacun d'entre nous n'a pas ce produit dans son alimentation quotidienne, un autre argument apparaît en faveur des compléments pharmaceutiques. En règle générale, le poisson qui se trouve sur les étagères des supermarchés est cultivé artificiellement.Par conséquent, sa viande ne contient pratiquement pas d'acides aminés polyinsaturés nécessaires au corps. La raison de ce «mariage» est la nourriture, dont la composition est loin de correspondre à l'alimentation naturelle..

Suppléments coûteux et bon marché

La seule question ouverte est de savoir quel fabricant est le meilleur. L'huile de poisson en capsules, vendue à des prix abordables, diffère des analogues plus chers non seulement par les subtilités de la production, mais aussi:

  • méthode d'extraction, de traitement;
  • taux journalier;
  • concentration d'acides aminés.

L'huile de poisson bon marché est obtenue à partir de petits poissons qui ne sont pas correctement éviscérés. Mais pour la fabrication de préparations coûteuses, seules des matières premières sélectionnées sont utilisées - la viande de poisson de la famille du saumon ou de la morue.

L'utilisation d'huile de poisson dans des capsules de mauvaise qualité ne satisfait pas pleinement les besoins quotidiens en oméga-3, car ils ne contiennent pas plus de 10 à 15% d'acides gras. Un bon complément alimentaire est celui dans lequel la concentration de la substance principale atteint 50% ou plus..

À partir du même critère, suit - le taux quotidien: plus la teneur en acide des gélules est faible, plus vous devrez boire le médicament le plus souvent tout au long de la journée. Par contre, si vous prenez des compléments nutritionnels de haute qualité, vous ne le ferez pas plus de deux fois par jour.

Dans quels pays la production est-elle établie

L'huile de poisson en capsules est produite dans presque tous les coins de la planète. Ce fait explique les différences entre les produits et, bien sûr, leur coût pour l'utilisateur final. Les préparations d'oméga-3 disponibles en vente sur le marché pharmaceutique domestique sont classiquement divisées en:

  1. Capsules d'huile de poisson américaine. Des marques telles que Carlson Labs, NOW, Natrol ont les certificats de qualité nécessaires et sont populaires dans le monde entier. Pendant la production, l'accent principal est mis sur le processus de nettoyage des matières premières du mercure, des toxines.
  2. Capsules d'huile de poisson saumon norvégien. Ces médicaments sont considérés comme les plus chers aujourd'hui. Lorsque vous choisissez des produits de fabricants norvégiens, vous devez tenir compte du fait que vous ne paierez pas pour le poids ou le nombre de capsules dans l'emballage, mais pour la concentration d'acides aminés dans une dose. Par exemple, le coût d'un complément alimentaire Nordic Naturals est de 25 $.
  3. Capsules d'huile de poisson russe. Les médicaments nationaux comprennent les produits des sociétés "Biafishenol", "Mirroll", "BioKontur". Dans ces entreprises, l'huile de poisson est principalement fabriquée à partir du foie de poisson de la famille des morues..

Laboratoires Carlson

Il appartient à la catégorie des produits haut de gamme, est fabriqué par des Américains en Norvège et est réputé pour sa haute qualité. Les matières premières sont extraites dans des eaux froides propres, ce qui, associé à une purification technologique, garantit l'absence d'impuretés dans le produit fini. La graisse du saumon norvégien est énergivore et contient suffisamment d'acides eicosapentaénoïque et docosahexaénoïque. L'assortiment fourni par le fabricant est assez large. Une vaste gamme de dosage de produits (de 600 à 1600 mg) et ses nombreuses variations avec divers arômes et composants vitaminiques vous permettent de choisir la meilleure option pour vous-même..

Nordic Naturals

Selon des experts qui en savent beaucoup sur les compléments alimentaires, cette marque norvégienne est considérée comme l'une des meilleures. Malgré la présence de ses propres fabricants, cet additif alimentaire est très demandé en Amérique. Il n'est pas si facile de trouver Nordic Naturals sur notre marché, car seuls certains segments de la population peuvent se permettre de consommer régulièrement cette huile de poisson. La raison est le coût impressionnant du médicament.

"Biafishenol"

Il est produit en capsules avec différentes options de dosage: 0,3 g, 0,4 g et 0,45 g. Chaque emballage contient 100 pièces. Même la plus petite dose d'huile de poisson, en plus du complexe oméga-3, contient des vitamines des groupes A et D. Le «Biafishenol» (saumon) est produit à partir de la graisse de représentants des espèces vivant dans l'Arctique. Il s'avère que cela joue un grand rôle dans la qualité du produit, car les poissons que l'on trouve dans l'eau froide ont de grandes réserves d'acides gras polyinsaturés. En fonction de la posologie, vous pouvez déterminer combien de fois par jour prendre le supplément. Les instructions pour les capsules d'huile de poisson indiquent qu'elles peuvent être utilisées après 14 ans comme source supplémentaire d'oligo-éléments bénéfiques..

Mirrolla

L'avantage incontestable des produits de cette marque est une vaste gamme d'huile de poisson avec des additifs alimentaires et aromatiques supplémentaires. Le complexe de composants a un effet bénéfique sur le corps, en lui fournissant de nombreux éléments précieux. En plus de la préparation "Mirroll" avec oméga-3, contenant de l'huile de poisson pure, d'autres séries de produits peuvent être qualifiées de populaires, notamment:

  • calcium;
  • huile d'ail;
  • huile d'églantier;
  • huile d'argousier;
  • valériane et agripaume;
  • blé, églantier et argousier.

Les suppléments de cette société sont disponibles en boîtes de 100 gélules. Selon les avis des clients, une boîte suffit pour une moyenne de 12 à 14 jours.

"Biocontour"

Un analogue moins cher de l'huile de poisson dans les capsules Mirroll est également présenté dans plusieurs options de composition. Les propriétés aromatisantes particulièrement appréciées et agréables sont les complexes contenant:

  • varech;
  • l'argousier;
  • Ail;
  • rose musquée;
  • aubépine;
  • menthe;
  • camomille;
  • eucalyptus;
  • anis;
  • chardon-Marie;
  • calendula;
  • germe de blé;
  • myrtille.

Chaque emballage contient un nombre standard de capsules (100 pièces). Le médicament est utilisé comme source supplémentaire d'oligo-éléments vitaux. Le fabricant d'huile de poisson en capsules "BioKontur" n'indique aucune contre-indication, à l'exception d'une - le produit n'est pas recommandé pour les enfants de moins de 14 ans. La préparation réalisée sans l'utilisation d'additifs aromatiques et aromatiques supplémentaires a une concentration de 20% d'oméga-3.

Capsules dorées pour enfants de fabricants étrangers

Selon les pédiatres, les bébés doivent prendre des suppléments à base d'huile de poisson de la même manière que les adultes. Les fabricants proposent des préparations pour enfants avec divers arômes et suppléments vitaminiques. Parmi les plus populaires, il convient de noter la société "Omega Pharma", qui aux Pays-Bas produit des gélules à croquer pour bébés Tutty Frutty.

Pratique et savoureuse, aussi étrange que cela puisse paraître, l'huile de poisson est également proposée aux miettes par la société américaine Coromega, qui produit un additif sous forme de marmelade à mâcher aux saveurs d'agrumes et de caramel. En Russie, de nombreux parents ont déjà réussi à évaluer des compléments alimentaires, ce qui n'est pas du tout surprenant: il est beaucoup plus facile de captiver les enfants avec des méduses colorées qu'avec une cuillère à soupe d'huile de poisson parfumée.

«RybKa»

Il n'est pas si facile de déterminer lequel des fabricants d'huile de poisson en capsules est le meilleur pour les bébés, car seules des matières premières de haute qualité sont utilisées dans la série de produits pour enfants. Vous devez choisir un complément alimentaire que l'enfant peut réellement utiliser. Pour les enfants de plus de sept ans, les médecins recommandent RybKu et les capsules d'oméga-3 du Biafishenol susmentionné. Ce fabricant russe a préféré ne pas prendre de risques avec des additifs aromatiques, mais a enrichi les gélules en vitamines des groupes A, E. Ces produits se positionnent comme des additifs alimentaires pour enfants. Ils fournissent près de la moitié des besoins quotidiens en acides aminés. La durée d'utilisation optimale est d'un mois.

"RealCaps"

L'huile de poisson pour enfants "Kusalochka" est recommandée pour les enfants de plus de trois ans. Le médicament est vendu dans des bouteilles pratiques de 60 comprimés chacune. La société "RealCaps" produit des capsules avec des vitamines et des saveurs de fruits qui aident à atténuer le goût spécifique de l'huile de foie de morue. Ils sont assez mous, donc certains bébés n'avalent pas, mais mâchent les pilules..

Aussi parmi les fabricants nationaux pour acheter des oméga-3 avec une saveur de fruits, qui neutralise l'arôme désagréable de l'arôme de poisson, offrent "BioKontur" et Natures Plus. Pour les bébés de moins de trois ans, l'huile de poisson en capsules n'est pas libérée. Vous pouvez donner le médicament au bébé sous forme liquide, mais uniquement à la posologie que le médecin déterminera.

Règles d'application

Avant de prendre des capsules d'huile de poisson, il est conseillé de consulter un spécialiste. Cela aidera à déterminer les quantités correctes de compléments alimentaires en fonction de l'âge du patient, des maladies chroniques, des antécédents allergiques et d'autres facteurs. De plus, vous ne pouvez pas prendre d'huile de poisson en capsules sans lire les instructions..

Pour un adulte, la quantité minimale requise d'apport en oméga-3 pendant la journée est considérée comme étant de 0,25 g. Dans le même temps, 1 gramme d'acides aminés est optimal. Lors de la définition d'un dosage adapté au cours de l'utilisation du supplément, il est important de prendre en compte le fait que ces substances pénètrent partiellement dans le corps avec la nourriture. Le nombre de capsules requis dépend également de la concentration et de la qualité du médicament. Les adultes prennent de l'huile de poisson en capsules, en règle générale, il est recommandé à plusieurs reprises, en divisant l'apport quotidien en 2-3 doses.

Il n'y a qu'une seule façon d'augmenter la digestibilité du produit - prendre le supplément avec les repas. Vous ne devez vous attendre à aucun effet thérapeutique d'une dose unique. Habituellement, les médecins prescrivent un cours mensuel.

En ce qui concerne les recommandations pour la prise du médicament dans l'enfance, ici, comme déjà mentionné, vous ne pouvez pas vous soigner vous-même. Pour les bébés, des suppléments sont achetés qui sont développés en fonction des besoins de leur corps. La posologie dépend du poids et de l'âge de l'enfant, mais en moyenne, les enfants de moins de 14 ans ne se voient pas prescrire plus de 4 gélules par jour. S'ils ont un goût agréable, ils peuvent être donnés quel que soit le repas. Il est plus pratique de donner des gélules sans arôme à l'enfant pendant les repas..

Conseils aux acheteurs

Afin de ne pas jeter de l'argent à l'égout, avant d'acheter, vous devez non seulement vous familiariser avec la date d'expiration, mais également étudier attentivement l'emballage et les instructions. Veuillez noter qu'il ne devrait y avoir rien d'extraordinaire dans la composition de la capsule. Les principaux composants d'un complément médical:

  • directement de l'huile de poisson;
  • Gélatine;
  • vitamines.

Le fabricant doit également indiquer sur la boîte les parfums et autres éléments synthétiques. Gardez à l'esprit que les composants pour neutraliser le goût spécifique du médicament sont tolérés par tout le monde de différentes manières.Par conséquent, ayant tendance à des réactions allergiques ou à une intolérance individuelle à ces substances, il est préférable d'acheter de l'huile de poisson sans aucun type d'impuretés. Dans le même temps, il n'est pas nécessaire de refuser les gélules enrichies en vitamines. Un tel médicament peut aider à résoudre plusieurs problèmes de santé à la fois, apporter un bénéfice maximal au corps..

Beaucoup sont intimidés par l'expression «différenciation moléculaire» qui apparaît sur l'emballage. Ceux qui ne sont pas informés sur les technologies de production modernes considèrent à tort que ces produits sont génétiquement modifiés et refusent d'acheter. En fait, nous parlons d'une technique spéciale qui vous permet d'augmenter la teneur en oméga-3.

Lorsque vous choisissez des gélules contenant de l'huile de poisson, tenez compte du dosage - plus il est élevé, moins vous devrez prendre de pilules à la fois. D'accord, boire 4 à 5 capsules n'est pas toujours pratique. N'oubliez pas le prix. Calculez vos fonds de manière à ce que l'achat soit suffisant pour un cours mensuel. Par exemple, dans un emballage, il y a 100 capsules, dont le dosage suppose leur prise en deux fois de 4 pièces. En conséquence, en utilisant 8 comprimés par jour, vous devrez acheter quelques boîtes supplémentaires.

Lorsque vous effectuez un achat, n'oubliez pas où le complément alimentaire a été produit. Certaines entreprises installent des usines et des usines de transformation à proximité de zones écologiquement défavorisées où les niveaux de pollution dépassent toutes les limites acceptables. Cela ne peut qu'affecter la qualité et l'utilité des produits de la pêche..

Avantages et inconvénients de la consommation régulière d'oméga-3

Une seule chose est dite sur l'utilisation de l'huile de poisson dans les capsules: c'est très utile. En effet, la valeur des acides gras polyinsaturés pour notre corps ne peut guère être exagérée. Ces substances sont particulièrement nécessaires pour:

  • formation intra-utérine à part entière des organes et des systèmes du fœtus, développement de son cerveau;
  • maintenir l'équilibre hormonal et un excellent bien-être;
  • renforcement de l'immunité;
  • améliorer l'état de la peau, des cheveux et des ongles;
  • prévention des maladies du système cardiovasculaire;
  • améliorer l'activité cérébrale.

Comme déjà mentionné, la teneur la plus élevée en acides aminés essentiels se trouve dans les poissons de la famille des saumons - en moyenne 1,7 à 1,9 gramme pour 100 grammes de poids. À titre de comparaison: dans les crevettes, ces substances sont beaucoup moins - pas plus de 0,3 g.

Mais, comme vous le savez, tout est bon avec modération. Et l'huile de poisson peut être nocive si elle est prise en grande quantité. En cas de surdosage d'acides aminés chez une personne, le sang s'amincit davantage, ce qui affecte négativement sa coagulabilité.

Quand est-il préférable d'abandonner l'huile de poisson

C'est pour la raison ci-dessus qu'il est important de prendre en compte les contre-indications et les précautions à prendre pour l'utilisation de gélules avec les acides aminés précieux. Premièrement, ce complément alimentaire ne convient pas aux personnes intolérantes aux fruits de mer. Deuxièmement, s'il y a des arômes supplémentaires dans la composition, la possibilité d'une réaction allergique ne peut être exclue. Troisièmement, il est dangereux de boire de l'huile de poisson pour les personnes souffrant de tout type d'hémorragie. Les médecins imposent une interdiction totale de l'utilisation des gélules d'oméga-3 en cas de:

  • hyperthyroïdie (glande thyroïde hyperactive);
  • lithiase urinaire et insuffisance rénale;
  • moins d'un an et demi;
  • ulcères d'estomac;
  • tuberculose active.

Avant de prendre un traitement complet d'acides aminés, consultez votre médecin - cela dissipera tous vos doutes et vous aidera à éviter d'éventuels problèmes..

Gélules d'huile de poisson

  • Indications pour l'utilisation
  • Mode d'application
  • Effets secondaires
  • Contre-indications
  • Grossesse
  • Interaction avec d'autres médicaments
  • Surdosage
  • Conditions de stockage
  • Formulaire de décharge
  • Composition

Capsules d'huile de poisson - un agent métabolique qui normalise le métabolisme du corps.
L'huile de poisson contient deux acides gras polyinsaturés (AGPI) - l'acide eicosapentaénoïque (EPA) et l'acide docosahexaénoïque (DHA), qui ont un effet hypolipidémique, ont un léger effet anticoagulant, antiplaquettaire, anti-inflammatoire et immunomodulateur.
L'effet hypolipidémiant est dû à la normalisation de la teneur en LDL et en lipoprotéines de très basse densité, à une modification des propriétés fluides des membranes cellulaires et à une augmentation de l'activité fonctionnelle des récepteurs membranaires, améliore l'interaction des lipoprotéines avec les récepteurs, normalise le métabolisme des lipoprotéines.
L'effet antiplaquettaire est associé à une modification de la composition des lipides des membranes cellulaires, y compris des membranes plaquettaires, caractérisée par une diminution de la teneur en acide arachidonique (AA) en eux et une augmentation du taux d'acide eicosapentaénoïque. En conséquence, il y a une diminution de la synthèse du thromboxane et d'autres eicosanoïdes di-insaturés (dérivés d'AA), qui augmentent l'agrégation plaquettaire et stimulent la synthèse du thromboxane avec l'EPA, le thromboxane et d'autres eicosanoïdes trinénésiques, ne présentent pas d'effet agrégatif. Cela peut augmenter le risque de saignement. Aucun effet significatif sur les facteurs de coagulation n'est observé.
L'effet vasodilatateur est associé à l'effet sur la synthèse des prostaglandines vasodilatatrices, ainsi que d'autres substances vasoactives impliquées dans la régulation du tonus vasculaire (libération d'adénosine dépresseur, diminution du taux de noradrénaline dans le plasma sanguin, inhibition du transport du calcium dans la cellule).
L'EPA et le DHA pénètrent dans l'organisme sous forme de triacyl-glycérol, ils sont hydrolysés par les lipases du pancréas et de l'intestin grêle et pénètrent dans les cellules épithéliales intestinales sous forme d'acides gras libres. Après réacylation dans les entérocytes, ils forment des chylomicrons avec des phospholipides, du cholestérol et des apoprotéines. Les chylomicrons entrent dans la circulation systémique par la circulation lymphatique. Les chylomicrons sont détruits par les lipoprotéines lipases, entraînant la libération d'acides gras essentiels. Ensuite, les acides gras sont soit inclus dans les membranes de différents types de cellules, soit détruits, soit s'accumulent.

Indications pour l'utilisation

La préparation d'huile de poisson est utilisée pour la prévention des maladies ou dans la thérapie complexe des maladies suivantes:
- prévention de l'athérosclérose précoce et ralentissement du processus d'athérosclérose;
- prévention de la ré-infarctus après un infarctus du myocarde;
- dans la thérapie complexe de maladies accompagnées d'une augmentation pathologique des taux de lipides.

Mode d'application

L'huile de poisson est utilisée par voie orale pour les adultes et les enfants de plus de 6 ans, 1 à 2 capsules 3 fois par jour.
Il est recommandé d'utiliser le médicament en cours (2-3 mois). Après 2-3 mois d'utilisation, il est nécessaire de surveiller les paramètres du système de coagulation sanguine et, en fonction de ce résultat, de poursuivre le traitement.
Il est conseillé de prendre les gélules après les repas et de boire beaucoup de liquide.
La durée du traitement est déterminée individuellement par le médecin..

Effets secondaires

Lors de l'utilisation de capsules d'huile de poisson, des effets secondaires peuvent survenir:
Du système immunitaire
Fréquence indéterminée: réactions allergiques.
Du côté du système cardiovasculaire
Fréquence indéterminée: saignements de nez, saignements (en cas de blessures ou d'écorchures).
Du tube digestif
Estomac rarement dérangé.
Inconnu: air expiré avec une odeur spécifique, diarrhée, exacerbation de cholécystite chronique, pancréatite.

Contre-indications

Les contre-indications à l'utilisation des capsules d'huile de poisson sont: l'hypersensibilité aux composants du médicament, les troubles de la coagulation sanguine, l'hémophilie, tous les troubles de la coagulation, l'hypercalcémie idiopathique, l'hypercalciurie, les formes actives de tuberculose pulmonaire, les maladies hépatiques ou rénales aiguës et chroniques, la néphrourolithiase, aiguë et chronique cholécystite et pancréatite, période d'exacerbation de la cholécystite chronique et de la pancréatite, hypervitaminose D, sarcoïdose, immobilisation prolongée, thyrotoxicose.

Grossesse

Grâce à l'effet antithrombotique de la préparation d'huile de poisson, son utilisation pendant la grossesse n'est possible qu'avec l'autorisation du médecin et après une évaluation approfondie du rapport bénéfice / risque.
Il n'y a pas suffisamment de données sur l'utilisation du médicament pendant l'allaitement. L'application n'est possible que selon les instructions d'un médecin.

Interaction avec d'autres médicaments

Avec une extrême prudence, l'huile de poisson doit être utilisée simultanément avec des médicaments anticoagulants. Des interactions avec l'acide acétylsalicylique ou d'autres anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS) peuvent également survenir. Les signes de telles interactions peuvent être des saignements de nez, une hématurie, du sol, très rarement - des vomissements mélangés à du sang, une hémoptysie. Dans de tels cas, il est recommandé d'arrêter immédiatement d'utiliser le médicament et de consulter un médecin..
L'activité de la vitamine D peut être réduite en cas d'utilisation concomitante avec des anticonvulsivants ou des barbituriques.
Lorsqu'elle est utilisée simultanément avec des œstrogènes, le risque d'hypervitaminose A augmente. La vitamine A réduit l'effet anti-inflammatoire des glucocorticoïdes.

Surdosage

Aucun cas de surdosage de capsules d'huile de poisson n'a été signalé. L'utilisation à long terme de doses élevées peut augmenter le risque d'effets secondaires: chez les adultes - somnolence, léthargie, maux de tête; chez les enfants - augmentation de la température corporelle, somnolence, transpiration accrue, vomissements, éruptions cutanées.
Traitement symptomatique, arrêt du médicament, restriction de l'apport en calcium dans le corps avec de la nourriture.

Conditions de stockage

Conserver à une température ne dépassant pas 25 ° C, hors de portée des enfants. Ne pas réfrigérer mais ne pas congeler.

Formulaire de décharge

Huile de poisson - capsules. 10 gélules sous blister; 7 ou 10 blisters dans une boîte en carton.

18 meilleures huiles de poisson

* Examen des meilleurs selon le comité de rédaction de expertology.ru. À propos des critères de sélection. Ce matériel est subjectif et ne constitue pas de la publicité et ne sert pas de guide d'achat. Avant d'acheter, vous devez consulter un spécialiste.

De l'expression «huile de poisson», beaucoup ont probablement froid dans les veines: ce médicament était bu par tout le monde, du plus petit au plus grand, car il contient un stock de vitamines et important pour le corps des acides oméga-3 polyinsaturés, les vitamines A, D, E, qui sont maintenant synthétisées dans y compris artificiellement et produits sous d’autres formes. L'huile de poisson dans l'original est une substance huileuse avec un arrière-goût désagréable, qui est souvent éliminée lors de la production au moyen de la filtration et des arômes. Matières premières - viande et foie de gros poissons de mer, y compris le maquereau, la morue, le hareng, le saumon.

À propos de l'utilité

L'huile de poisson contient une grande quantité d'acides gras que l'on trouve rarement dans les aliments autres que le poisson:

  1. Palmitique;
  2. Acide dosoapentaénoïque;
  3. Oléique;
  4. Acide eicosapentaénoïque;
  5. Arachidonic;
  6. Linoléique;
  7. Docosahexaénoïque.

La préparation contient des vitamines des groupes A et D, et dans une large gamme. La concentration de ces composants dans une partie du médicament est capable de couvrir les besoins quotidiens d'une personne en ces micro-éléments, il est difficile de le faire avec un repas normal..

Le principal avantage de l'huile de poisson par rapport aux préparations synthétiques de composition similaire est son origine naturelle: des composants importants sont reconnus par l'organisme et absorbés en bonne quantité avec une efficacité maximale. Les substances excrétées artificiellement sont moins absorbées et, avec leur abondance dans le corps, vous pouvez obtenir une sursaturation. Les produits biologiques sont souvent beaucoup plus chers que les préparations synthétiques complexes en raison du processus de production plus complexe.

Quelles maladies sont évitées par l'utilisation d'huile de poisson:

  1. Élimination de l'inflammation des tissus;
  2. Prévention des maladies oncologiques;
  3. Améliorer la régénération cellulaire et ralentir le vieillissement du corps;
  4. Prévention de l'hypertension, des accidents vasculaires cérébraux et d'autres problèmes du système cardiovasculaire;
  5. Stimulation de l'activité musculaire;
  6. Aide à maintenir un poids santé;
  7. Améliorer l'absorption du calcium et prévenir les problèmes osseux (avec un apport suffisant d'aliments riches en calcium);
  8. Améliorer le travail du système reproducteur masculin et féminin;
  9. Renforcement général de l'immunité.

Et la vérité: même à la fin du siècle dernier, enfants et adultes sans exception buvaient de l'huile de poisson et étaient beaucoup moins malades que l'humanité moderne..

Une contre-indication absolue à l'utilisation d'huile de poisson est une mauvaise coagulation sanguine, ainsi que la prise de médicaments qui affectent cet indicateur. Avec précaution: grossesse, allaitement, intolérance individuelle aux composants.

Quelques conseils pour choisir l'huile de poisson

Lors du choix de l'huile de poisson, les experts recommandent de prêter attention à plusieurs aspects:

  1. Localisation du fabricant. Le meilleur produit est fabriqué dans des endroits où l'on pêche du poisson, c'est-à-dire en Norvège, sur la côte des États-Unis et dans le nord de la Russie. Ces matières premières sont aussi fraîches que possible.
  2. Formulaire de décharge. Aujourd'hui, il s'agit d'une huile liquide dans un flacon sombre, souvent aromatisé et sans arrière-goût désagréable, ou des capsules dans une coque molle ou gélatineuse. Vous devez choisir en fonction de la commodité d'utilisation: pour les enfants, les fabricants proposent des petites gélules, pour les bébés et les personnes souffrant de troubles de la déglutition - des sirops au goût neutre, pour les adultes - exclusivement par préférence.
  3. Composition. En plus des composants principaux, la préparation peut être en outre enrichie en vitamines et acides. Le médecin aidera à faire le choix en analysant l'état du corps du patient.
  4. La durée de conservation ne doit pas se terminer - il est préférable que le médicament soit acheté plus près de la date de production, de sorte que des composants plus utiles y seront stockés et que l'efficacité sera la plus élevée..

Les experts du magazine EXPERTOLOGY ont compilé leur propre évaluation de l'huile de poisson de différents fabricants en fonction de la composition des préparations, de leur efficacité et des commentaires des consommateurs..

Classement des meilleures huiles de poisson

Nominationun endroitNom du produitprix
Meilleurs fabricants d'huile de poisson pour adultes1Madre Labs, Omega 800568 ₽
2Concentré d'huile de poisson Solgar Omega 31 100 ₽
3Assistance cardiovasculaire BSN Fish Oil DNA650 ₽
4California Gold Nutrition Adulte420 ₽
cinqBarlean's, Omega Swirl1 650 ₽
6Carlson Labs, gemmes super oméga-3 capturées dans la nature890 ₽
7Nature's Way, Fisol1 150 ₽
8Now Foods, Ultra Oméga-3, 500 EPA / 250 DHA1 610 ₽
neufJarrow Formulas, équilibre EPA-DHA1 440 ₽
DixUltimate Nutrition Oméga 33 810 ₽
OnzeCASQUETTES DE SAUMON BIAFISHENOL N100179 ₽
12GRAISSE DE POISSON - TEVA 0,5990 ₽
Les meilleurs fabricants d'huile de poisson pour les enfants1Ddrops, vitamine D3 liquide pour enfants, 400 UI1 050 ₽
2Nordic Naturals, DHA pour enfants, fraise, 530 mg1 480 ₽
3Biopharma Barne Tran Oméga-3950 ₽
4Graisse de poisson pour enfants RealCaps Kusalochka184 ₽
cinqFISH FAT ENFANTS BIOCONTURN N100 CAPS / ORANGE166 ₽
6Ekko Plus MAGIC FISH ENFANT FAT DE POISSON250 ₽

Meilleurs fabricants d'huile de poisson pour adultes

Pour les adultes, le dosage de substances actives est élevé, mais la concentration des éléments individuels diffère selon les préparations, par conséquent, l'utilisation du médicament n'est possible que selon les instructions ou selon les instructions d'un médecin.

Madre Labs, Omega 800

Le médicament a pris la première place dans le classement en raison de la plus forte concentration d'acides gras stockés dans le produit après une filtration ultra-précise utilisant la technologie KD-Pür®, qui libère la matière première des impuretés lourdes..

Forme de libération - capsules de gélatine molle dans un emballage en plastique. Ils sont faciles à avaler, il ne reste aucun arrière-goût. La forte concentration d'acides et de graisses contribue à la prévention des maladies coronariennes, cela est prouvé par des études menées, notamment chez Madre Labs.

Utilisation recommandée: une capsule par jour, le paquet durera un mois.

Capsules d'huile de poisson: avantages et inconvénients

L'huile de poisson est une source unique d'acides gras polyinsaturés, donc personne ne doute des avantages de ce produit. Le fait est que ces substances ne peuvent pas être synthétisées par le corps humain, elles doivent donc provenir de l'extérieur..

Pour beaucoup, ce supplément est associé à des souvenirs désagréables, car l'huile de poisson précédente devait être consommée sous forme liquide, ce qui, étant donné l'odeur et le goût spécifiques, est devenu un réel problème. Les capsules d'huile de poisson peuvent être prises aujourd'hui - c'est l'option idéale.

Effets sur le corps

Au cours de nombreuses études, les avantages de la consommation d'huile de poisson sous forme de comprimés, de gélules et sous forme liquide ont été prouvés. Le médicament est indiqué pour une utilisation pour améliorer l'absorption du calcium du tube digestif, ainsi que son absorption.

Cette graisse peut être fabriquée à partir des composants suivants:

  • tissu adipeux sous-cutané des phoques;
  • graisse de baleine;
  • foie de morue.

Chaque type de graisse organique est soumis à un traitement industriel supplémentaire. S'il n'a pas été produit, alors l'additif alimentaire aura une couleur transparente et une odeur spécifique prononcée..

Contrairement à la qualité de l'huile de poisson, il existe une classification spéciale:

Les lipides les plus précieux sont inclus dans les graisses médicales et techniques. L'industrie fabrique des produits contenant des vitamines A et D. Grâce à un traitement spécial, le produit est complètement dépourvu d'odeur et de goût désagréables..

En médecine vétérinaire, la graisse est utilisée pour la production d'un grand nombre de médicaments, y compris des complexes enrichis.

L'application est due non seulement à la présence de calcitriol dans le produit, mais également à la teneur en acides gras oméga-3. Ce segment a toujours eu un fort potentiel qui empêche le développement de l'obésité. Il est extrêmement important que les personnes atteintes de diabète le prennent, car cette catégorie de personnes est sujette à un excès de poids et à des problèmes de vaisseaux sanguins..

Si un enfant consomme régulièrement de l'huile de poisson, son corps sera en mesure de restaurer la structure du tissu osseux avec une croissance rapide..

Oméga-3: quel médicament est le meilleur

Avant d'acheter le médicament, assurez-vous de lire les dates de péremption et les autres informations figurant sur l'emballage. La composition ne doit comprendre que de l'huile de poisson, des vitamines et de la gélatine, à partir desquelles la capsule est fabriquée. Les additifs chimiques et les parfums sont des ingrédients indésirables et peuvent être contenus dans le produit..

Très souvent, l'expression «différenciation moléculaire» se trouve sur les emballages. N'ayez pas peur d'elle, cela indique seulement une augmentation de la teneur en acides gras dans la préparation. Assurez-vous de considérer le dosage: plus la concentration de nutriments est faible, plus vous devez boire de capsules / comprimés à la fois, ce qui n'est pas très pratique et économique. La durée du cours est généralement de 1 mois. Un seul paquet ne suffit pas, nous vous recommandons donc d'acheter immédiatement le produit pour le cours complet.

Lors de l'achat, vous devez faire attention au pays d'origine, car certains pays sont lavés par des parties défavorisées et polluées de l'océan. Cela peut affecter la qualité et la sécurité du produit..

Bénéfice et préjudice

Il est incroyablement difficile de surestimer les bienfaits du complexe magique oméga-3, grâce à ces acides gras, les processus suivants sont effectués dans le corps humain:

  • améliorer l'activité des fonctions cérébrales;
  • prévention des problèmes d'organes et de composants du système cardiovasculaire;
  • pour renforcer et restaurer la structure des cheveux, des ongles et de la peau;
  • pour arrêter l'activité des processus inflammatoires;
  • assurer la croissance et le développement du corps, maintenir des niveaux hormonaux optimaux;
  • développement du cerveau au cours de son développement intra-utérin;
  • la concentration la plus élevée de ces acides se trouve dans les produits de la pêche, par exemple, 100 g de crevettes contiennent 0,3 g et 100 g de saumon de l'Atlantique contiennent 1,8 g.

En ce qui concerne les dommages, à partir du complexe, il n'est possible que dans l'utilisation de capsules en grande quantité. En cas de surdosage, les acides gras fluidifient le sang, ce qui augmente considérablement le risque d'hémorragie même avec des dommages mécaniques mineurs. Et aussi, dans le contexte d'un surdosage, une hémorragie dans les cavités articulaires peut survenir..

Contre-indications d'utilisation

Avant d'utiliser des gélules d'oméga-3, vous devez vous familiariser avec un certain nombre de contre-indications d'utilisation:

  • l'insuffisance rénale chronique;
  • violation de la glande thyroïde;
  • pancréatite;
  • cholécystite aiguë;
  • hémophilie;
  • réduction de la coagulation sanguine;
  • intolérance individuelle aux composants du médicament;
  • forme ouverte de tuberculose et d'ulcère.

Il est extrêmement important de prendre en compte le fait que des conséquences inattendues peuvent survenir lors du processus d'utilisation du produit. Dans de tels cas, vous devez absolument consulter votre médecin..

Mode d'emploi

La quantité d'utilisation d'un additif alimentaire dépend entièrement de l'âge du patient..

Comment prendre pour les enfants et les adultes

Dans l'enfance, la prise du médicament ne doit pas être commencée sans consulter d'abord un médecin. Il est préférable de privilégier les compléments nutritionnels spécialement conçus pour les enfants, ils prennent en compte les besoins en acides gras polyinsaturés et en vitamines pour un âge donné. En règle générale, pas plus de 5 capsules par jour suffisent.

Il doit être pris avec les repas et les gélules pour bébé peuvent être mâchées si l'enfant refuse de les avaler entières.

L'apport quotidien minimum en oméga-3 pour un adulte est de 0,25 gramme. Il faut tenir compte du fait que le segment pénètre également dans le corps avec de la nourriture, la prise de gélules ne fournit pas plus de 40% des besoins quotidiens. En fonction de la posologie du médicament, il peut s'agir jusqu'à 12 capsules, qui seront divisées en 2-3 doses.

Pour assurer une absorption optimale du produit, il ne doit être pris qu'avec un repas. Une seule dose ne suffit pas, une telle mesure ne donnera pas le résultat souhaité. La durée du cours est d'au moins un mois.

Producteurs d'huile de poisson

De nombreux pays sont engagés dans la production de ce produit, par conséquent, l'huile de poisson en capsule peut être conditionnellement divisée en:

  • Russe (Meller, Boikontur, Biofishenol, Mirolla). Les producteurs travaillent principalement sur l'extrait de foie de morue.
  • Américain (Natrol, Madre Labs). Ces entreprises accordent une attention particulière au fait que les poissons de mer peuvent être contaminés par des toxines, y compris du mercure, de sorte que les matières premières subissent un nettoyage en plusieurs étapes afin de minimiser les dommages éventuels;
  • Norvégien (huile de foie de morue). Lors de l'achat de tels produits, il convient de garder à l'esprit que l'unité de mesure n'est pas le poids, mais la concentration d'acides oméga dans une capsule. Le médicament coûte environ 25 $. En Europe, la production d'huile de poisson norvégienne est considérée comme de haute qualité, car les poissons qui vivent dans des eaux écologiquement propres sont utilisés pour la production de capsules. Les familles de maquereau, d'anchois et de hareng sont utilisées pour la production.

Avis des meilleures marques

Quelles capsules devrais-je préférer? Il est difficile de répondre, mais c'est une vraie trouvaille qui compensera la carence en éléments nécessaires à l'organisme. Ces additifs sont très populaires, c'est pourquoi l'industrie pharmaceutique nous propose un grand nombre de médicaments de différents fabricants..

Kusalochka "RealCaps" pour enfants

Le complément alimentaire Kusalochka est indiqué chez l'enfant de plus de 3 ans. Vendu en flacon de 60 comprimés, avec un couvercle. En plus de l'huile de foie de morue, la composition est enrichie en vitamines A, D et E. Les capsules à l'arôme Tutti-frutti leur confèrent un arôme et un goût agréables. Les gélules sont assez molles, donc, si vous le souhaitez, l'enfant peut les mâcher et ne pas les avaler entières.

Le goût spécifique est toujours présent, mais à l'aide de l'additif, il est partiellement neutralisé.

Le médicament "Rybka"

La forme capsule du médicament est vendue dans des récipients de 30 et 100 pièces. Les capsules enrobées de gélatine ne contiennent aucun arôme ni additif. La principale caractéristique du médicament est qu'il n'y a rien de superflu dans sa composition, seulement de la vitamine E, de la gélatine et des oméga-3. Les fabricants positionnent le médicament comme un complément alimentaire pour enfants.

La durée du cours est de 1 mois, 3 gélules par jour pour les enfants de 3 à 13 ans et 4 gélules pour les enfants à partir de 13 ans.

Le médicament "BIOcontour"

Ce nom est un complément alimentaire, qui se présente sous plusieurs options de composition. Il existe un complexe avec germe de blé, citron, myrtille, chardon-Marie, calendula, camomille, eucalyptus, menthe, anis, aubépine, églantier, ail, argousier et varech. La différence entre eux réside dans l'enrichissement de la composition par rapport à la version pure du produit..

Dans un délai d'un mois, prenez 3 gélules le matin et le soir. Le paquet contient 100 capsules molles.

«Mirolla Omega 3»

Le grand avantage du produit est que la composition des capsules est enrichie de toute une gamme de produits pour fournir un effet positif complet sur le corps humain. Les préparations contiennent des additifs naturels:

  • à l'argousier, à la rose musquée et au blé;
  • avec agripaume et valériane;
  • à l'huile d'argousier;
  • à l'huile de rose musquée;
  • avec de l'huile d'ail;
  • avec du calcium.

Chacun des types de compléments alimentaires est disponible en contenants de 100 pièces; pour un adulte, ce sera suffisant pour environ 2 semaines. Ceci est un analogue bon marché de qualité des médicaments norvégiens coûteux.

Avis sur les capsules d'huile de poisson

Ma fille adore Bite et attend avec impatience chaque capsule. Pour être honnête, je les emprunte périodiquement à elle))) On aime ça, donc on conseille à tout le monde.

Un complément alimentaire bien sélectionné est la clé pour renforcer et améliorer le corps. Je suis très satisfait des préparatifs de Miroll en termes de rapport qualité-prix. Tout le monde peut prendre un supplément avec des composants supplémentaires. Mais, hélas, il est difficile de trouver une ligne complète dans une pharmacie, alors essayez d'acheter immédiatement le cours entier.

Récemment, mon mari et moi sommes tombés sur un article sur Internet, qui décrit en détail les bienfaits des oméga-3 pour le corps humain. Après cela, nous avons décidé de suivre le cours, mais nous étions confrontés à la tâche de choisir la marque. On nous a conseillé de privilégier les compléments alimentaires norvégiens, mais lorsque nous avons vu le prix pour 100 ml, nous avons réalisé que nous pouvions trouver un analogue moins cher. Nous avons acheté du biofishénol avec de l'agripaume et de la valériane - en même temps pour calmer les nerfs))) Alors que nous sommes tous heureux.

Graisse de poisson

Contenu:

«Nous sommes ce que nous mangeons» est la célèbre expression d'Hippocrate. Mais, malheureusement, aujourd'hui, il y a très peu de produits vraiment sains qui contiennent l'ensemble nécessaire de vitamines et de minéraux. Que faire? Comment garder son corps en bonne santé? La réponse est simple: prenez des suppléments actifs supplémentaires. La pharmacie propose une large gamme de médicaments: Spiruline, vitamine B, D, acide ascorbique, etc..

L'huile de poisson mérite une attention particulière. C'est l'un des compléments alimentaires les plus populaires ayant un effet complexe sur le corps. L'histoire de son utilisation remonte à plus de cent ans, mais des différends sur les avantages sont en cours à ce jour. Dans cet article, vous découvrirez ce qu'est l'huile de poisson et comment fonctionnent les systèmes internes..

Quel est?

L'huile de poisson est un produit naturel unique et irremplaçable, que l'on retrouve dans une plus large mesure dans les poissons de mer (maquereau, hareng, morue et autres espèces). Le principal avantage de la substance réside dans sa composition riche:

  • Oméga 3. Il accélère les processus de régénération des systèmes endommagés, améliore l'état de la peau, augmente la capacité à dilater les vaisseaux sanguins et réduit le risque de formation de thrombus. L'oméga-3 restaure la structure des fibres musculaires, réduit les niveaux d'hormones de stress et normalise la pression artérielle. En plus de l'huile de poisson, cette substance bénéfique se trouve dans l'huile de lin..
  • Vitamine D. Une autre substance irremplaçable qui a un effet positif sur le corps. La vitamine est responsable de l'absorption du calcium et du phosphore. Ce sont ces composants qui sont nécessaires à la formation et au renforcement du tissu osseux.
  • Vitamine A. Assure le déroulement normal du métabolisme. Est d'une importance particulière dans le renforcement du système immunitaire. Protège la peau et les muqueuses. La vitamine A est utilisée pour la prévention du cancer et, avec une utilisation régulière, aide à maintenir une bonne vision jusqu'à la vieillesse..
  • Antioxydants Ces substances protègent les organes et les tissus des effets négatifs des radicaux libres. Ralentissez le processus de vieillissement.

Formulaire de décharge

L'huile de poisson peut être achetée à la pharmacie sous différents formats:

  • Capsules de gélatine.
  • Préparations sous forme d'huiles.
  • Dragée.

Chacun des formulaires présentés présente certaines caractéristiques et différences. De plus, ils ont tous un effet tout aussi positif sur le corps..

Fait intéressant. Chaque forme spécifique de libération d'une substance utile a une certaine densité et une méthode d'application unique. Les contre-indications restent les mêmes.

Le volume des gélules ou des gommes est complètement différent. L'huile de poisson ne nécessite pas de prescription médicale lors de l'achat, il n'y a donc aucun problème avec l'achat du format souhaité. La forme liquide d'un complément alimentaire a un goût et un arôme désagréables. Par conséquent, il est principalement préféré par les adultes - il leur est beaucoup plus facile de surmonter le dégoût et de prendre la dose nécessaire..

Les gélules en gélatine et les bonbons n'ont pas un goût prononcé d'huile de poisson, ou elles sont complétées par des saveurs agréables, elles sont donc le plus souvent achetées pour les jeunes enfants qui ont du mal à manger / boire quelque chose d'insipide, même si c'est vraiment sain.

Avantage

La composition unique de l'huile de poisson fournit une quantité incroyable de propriétés bénéfiques pour le corps. Parmi les plus significatifs:

  • Renforcer le cœur. Les maladies du système cardiovasculaire sont la principale cause de la plupart des décès dans le monde. Des études antérieures ont montré que les résultats ont montré que les personnes qui prennent régulièrement des préparations d'huile de poisson sont moins susceptibles de souffrir de telles affections. Ils sont beaucoup moins susceptibles de souffrir de crises cardiaques et d'hypertension artérielle..
  • Normalisation du poids. Il existe de nombreuses substances dans l'huile de poisson. Certains des plus bénéfiques sont les acides eicosapentaénoïque et docosahexaénoïque. Ils aident dans le processus d'activation de la combustion des graisses. Mais lorsque vous utilisez un complément bénéfique, vous devez être aussi prudent que possible. Lorsque vous planifiez un régime pour un régime, assurez-vous de prendre en compte que 100 grammes de matières grasses contiennent 902 calories. C'est beaucoup, et donc vous ne pouvez pas vous passer de la correction du menu.
  • Maintenir la vision. L'utilisation régulière d'huile de poisson est une excellente prévention des maladies ophtalmiques. Le supplément réduit plusieurs fois le risque de dégénérescence maculaire. Les acides gras de la composition réduisent la pression oculaire. Cependant, ne prenez pas d'huile de poisson comme médicament complet pour préserver la vision..
  • Stimulation de l'activité cérébrale. L'huile de poisson a également un effet positif sur la fonction cérébrale. Il stimule l'activité, améliore la mémoire et vous aide à résoudre plus efficacement les tâches quotidiennes qui étaient auparavant difficiles. Fait intéressant, les scientifiques ont identifié un modèle: si les femmes enceintes consomment constamment de l'huile de poisson, leurs enfants à un jeune âge ont des capacités mentales plus élevées..
  • Renforcer le système immunitaire. L'huile de poisson contient beaucoup d'acides gras insaturés. De nombreux fabricants les ajoutent souvent à certains produits. Ces substances activent la production active de prostaglandines - éléments qui améliorent le fonctionnement du système immunitaire. En conséquence, une personne est beaucoup plus facile à transmettre des infections et devient moins sensible à de nombreuses maladies virales. C'est pour cette raison qu'il est fortement recommandé de prendre l'huile de poisson en hiver - pendant la période de rhume..
  • Réduire l'inflammation. C'est pour cette propriété que l'huile de poisson est principalement appréciée. À ce jour, il a également été prouvé qu'une substance utile aide à faire face à la polyarthrite rhumatoïde et à d'autres inflammations, en particulier au niveau des articulations..
  • Prévention du cancer. Avec l'utilisation régulière d'huile de poisson, les risques de développer un cancer du sein, le cancer du côlon sont réduits à presque zéro. De nombreux scientifiques sont convaincus que la présence d'oméga-3 dans la composition fournit un tel effet. Les acides gras inhibent la croissance et le développement des cellules cancéreuses.
  • Traitement efficace des symptômes du TDAH. L'huile de poisson ne peut pas faire face à la maladie elle-même. Cependant, cela supprime la gravité des symptômes. Selon les résultats de nombreuses études, le supplément est recommandé pour les enfants ayant une faible concentration, une dyslexie, une psyché instable et une mauvaise coordination..
  • Excellent effet cosmétique. Les oméga-3 stimulent la production corporelle de collagène naturel. C'est ce composé protéique qui permet à la peau de toujours paraître jeune et fraîche. Voulez-vous toujours vous sentir confiant? Prenez des capsules d'huile de poisson.

Fait intéressant. Pour améliorer les propriétés protectrices du corps, il est recommandé de prendre la substance pendant 1 à 2 mois tous les six mois.

Carence d'une substance utile

Il n'est pas toujours possible de compenser le manque d'huile de poisson dans les aliments. C'est ainsi que survient la rareté. Il est particulièrement fréquent chez les personnes ayant une alimentation déséquilibrée et un mode de vie malsain. Les manifestations les plus courantes d'un manque de substance:

  • Asthme.
  • Obésité.
  • Les dystrophies.
  • Maladies auto-immunes.
  • Maladies du système cardiovasculaire.
  • Diabète sucré de type 2.
  • Oncologie.
  • Ralentir le métabolisme.

Indications pour l'utilisation

L'huile de poisson est recommandée non seulement à des fins préventives, mais également dans les cas suivants:

  • Traitement des plaies et des brûlures.
  • Manque de vitamines A et D.
  • Traitement des maladies oculaires.
  • Mauvais état des cheveux et des ongles.
  • Renforcer l'immunité.
  • Peau sèche et muqueuses.
  • États dépressifs.
  • Déficience de mémoire.

Contre-indications

Il n'y a pas de substance ou de complément alimentaire absolument universel. En ce qui concerne l'huile de poisson, certaines restrictions-contre-indications s'appliquent également:

  • Insuffisance rénale en évolution chronique.
  • Sarcoïdose.
  • Les allergies.
  • Intolérance individuelle.
  • Pierres dans les voies urinaires.
  • Tuberculose pulmonaire.
  • Excès de calcium dans le sang.
  • Thyrotoxicose.
  • Néphrourolithiase.

Une interdiction relative d'utilisation de l'additif est prévue dans les cas suivants (vous pouvez l'utiliser, mais avec prudence):

  • Grossesse.
  • Lactation.
  • Lésions cardiaques organiques.
  • Maladies du tractus gastro-intestinal.
  • L'ulcère duodénal.
  • Maladies des reins et du foie en évolution chronique.

Avant de commencer à prendre de l'huile de poisson, vous devriez consulter votre médecin..

Faire de l'huile de poisson à la maison

Il n'est pas toujours possible d'acheter un complément alimentaire en pharmacie. Dans ce cas, vous pouvez essayer de le faire cuire à la maison. Le processus n'est pas facile, mais si vous essayez, le résultat est garanti:

  • Nous prenons du poisson gras.
  • Vider soigneusement.
  • Nous retirons l'intérieur du foie et rincons abondamment à l'eau courante.
  • Nous commençons à faire fondre la graisse dans un bain-marie. Laisse les abats chauds pour un peu de sueur.
  • Nous filtrons la composition finie des inclusions inutiles et l'utilisons comme prévu.

La cuisson prendra beaucoup de temps, mais vous serez sûr à 100% du résultat.

Est-il possible de remplacer l'huile de poisson dans l'alimentation?

Parfois, il peut y avoir des réactions allergiques à l'huile de poisson naturelle ou une intolérance individuelle à certaines substances de la composition. Dans ce cas, vous pouvez essayer de le remplacer par les produits suivants:

  • Noix.
  • L'huile de lin.
  • L'huile de colza.
  • Les graines de soja.
  • Oeufs de poule.
  • Graines de citrouille.
  • Un radis.
  • Ail.

C'est ainsi que vous pouvez compenser le manque de nutriments sans acheter directement de graisse.

L'utilisation de l'huile de poisson en cosmétologie

L'huile de poisson a trouvé une application non seulement en médecine, mais aussi en cosmétologie. Depuis de nombreuses années, cette substance a recueilli des milliers de critiques élogieuses de femmes qui rêvent de préserver leur beauté et leur jeunesse. Il est utilisé à la fois sous forme pure, en l'appliquant sur la peau, et à l'intérieur. Les masques aux ingrédients naturels méritent une attention particulière:

  • Miel pour les rides. Nous prenons des oméga-3, du miel liquide et de l'eau dans des proportions égales. Tous les ingrédients sont soigneusement mélangés jusqu'à ce qu'une consistance homogène se forme. Répartissez uniformément le gruau obtenu sur la surface de la peau et conservez-le pendant 15 minutes. Passé ce délai, rincez le masque à l'eau tiède. Pour augmenter le ton, rincez votre visage avec un liquide frais. Après quelques procédures, le teint est uniformisé et toutes les inflammations disparaissent.
  • Avec effet blanchissant. Nous prenons de l'huile de poisson et mélangeons dans des proportions égales avec du citron et de la crème. Appliquer sur la peau et laisser agir 15 à 20 minutes. Nous lavons avec de l'eau tiède ou des décoctions spéciales à base de plantes (c'est encore plus utile). Un tel masque blanchit parfaitement le visage, résiste aux taches de rousseur et autres pigments..
  • Rafraîchissant. Mélanger l'amidon et la substance naturelle dans des proportions égales. Ajoutez de l'huile essentielle de gingembre. Répartissez uniformément sur les lignes de massage et laissez agir 60 minutes. Lavez le visage à l'eau tiède. Le masque combat les rides fines et les taches de vieillesse. Cool rafraîchissant.
  • Anti-âge. Prenez deux cuillères à soupe d'algues (varech) et ajoutez de l'huile de poisson jusqu'à ce qu'une masse pâteuse se forme. Pendant une demi-heure, nous distribuons la composition sur le visage et le cou. Lavez avec du thé vert ou du bouillon de camomille. Avec une utilisation régulière, le visage est grandement rajeuni.
  • Hydratant. Battre l'œuf de caille (juste sorti du réfrigérateur) jusqu'à formation d'une mousse épaisse. Ajoutez la substance de cinq capsules et une cuillère à soupe de crème sure. Mélangez et appliquez sur le visage en quelques étapes. Tout d'abord, superposez un calque. Nous attendons qu'il durcisse, puis répétons la procédure. Le masque comble le manque de nutriments et hydrate parfaitement.
  • Pour la peau délicate du contour des yeux avec du persil. Prenez quelques brindilles vertes et broyez-les avec un mélangeur. Ajouter la graisse et bien mélanger. Dans la masse obtenue, humidifiez des tampons de coton et appliquez-les sur les paupières. Nous retenons 30 minutes. Puis laver.