Taux de triglycérides

Bon cholestérol, mauvais cholestérol, graisses saturées et graisses insaturées - on a parfois l'impression d'avoir besoin d'un programme pour suivre le rôle de toutes les graisses dans une histoire de maladie cardiaque. En termes simples, les triglycérides sont des graisses sanguines et des taux élevés de triglycérides peuvent augmenter votre risque de maladie cardiaque. Ci-dessous, nous examinerons: Les triglycérides - ce que c'est, le taux de triglycérides dans le sang, les triglycérides sont augmentés - qu'est-ce que cela signifie, et bien plus encore.

Triglycérides qu'est-ce que c'est, la norme, comment réduire

Que sont les triglycérides?

Les triglycérides (TG, triacylglycérols, TAG ou triacylglycérides) sont un ester formé de glycérol et de trois acides gras (de tri- et glycérides). Les triglycérides sont les principaux constituants des graisses chez les humains et les animaux, ainsi que les graisses végétales. Il existe de nombreux types de triglycérides, qui sont classés comme saturés et insaturés..

Les graisses saturées sont «saturées» d'hydrogène - tous les endroits disponibles où les atomes d'hydrogène peuvent être liés à des atomes de carbone sont occupés. Ils ont un point de fusion plus élevé et sont plus susceptibles d'être solides à température ambiante. Les graisses insaturées ont des doubles liaisons entre certains atomes de carbone, réduisant le nombre d'endroits où les atomes d'hydrogène peuvent se lier aux atomes de carbone. Ils ont un point de fusion plus bas et sont plus susceptibles d'être liquides à température ambiante..

Il s'agit d'un type de graisse qui se trouve dans le sang et est le type de graisse le plus courant dans le corps. Les triglycérides sont essentiels pour la santé, mais lorsqu'ils sont pris en excès, ils peuvent être nocifs et augmenter le risque de maladie cardiaque. Pour cette raison, les scientifiques pensent que les taux de triglycérides peuvent être une mesure importante de la santé métabolique..

Lorsque vous consommez plus de calories que vous n'en avez besoin, le corps stocke ces calories sous forme de triglycérides, qui peuvent plus tard être utilisés par le corps pour produire de l'énergie..

La plupart des graisses que nous consommons, telles que les huiles naturelles (polyinsaturées et monoinsaturées), les graisses animales et les graisses trans, sont des triglycérides. Les graisses saines et malsaines augmentent les niveaux de triglycérides. Les graisses trans (comme la margarine) et les graisses saturées (comme la viande rouge grasse, les peaux de volaille, le saindoux et certains produits laitiers) peuvent augmenter les taux de triglycérides plus que de petites portions de viande et de graisses insaturées telles que l'huile d'olive, les avocats, fruits à coque et produits laitiers faibles en gras. Les glucides simples et raffinés et l'alcool peuvent également augmenter les taux de triglycérides.

Des taux élevés de triglycérides peuvent également être un effet secondaire de médicaments tels que les bêtabloquants, les pilules contraceptives, les stéroïdes et les diurétiques (1).

Lipides

Les triglycérides et le cholestérol appartiennent à la famille des graisses (également appelées lipides), mais ont des fonctions différentes. Le cholestérol est une substance semblable à une graisse qui est utilisée par le corps pour produire des hormones, de la vitamine D, et fait partie de la membrane qui entoure les cellules. Le cholestérol est semblable à de la cire et sans odeur. Le foie le produit à partir de produits animaux.

Le cholestérol et les triglycérides sous leurs formes pures ne peuvent pas se mélanger au sang. En conséquence, le foie les envoie en conjonction avec des protéines appelées lipoprotéines. Les lipoprotéines déplacent le cholestérol et les triglycérides dans tout le corps dans la circulation sanguine (2).

Il existe trois types de lipoprotéines. Il s'agit des lipoprotéines de basse densité (LDL), des lipoprotéines de très basse densité (VLDL) et des lipoprotéines de haute densité (HDL). Le cholestérol LDL, également appelé cholestérol LDL, est considéré comme un «mauvais» type de lipoprotéine car il contribue à la formation de plaque dans les artères. Le cholestérol HDL est considéré comme «bon» car il élimine le LDL des artères (3).

Pourquoi des niveaux élevés de triglycérides sont dangereux

Des niveaux élevés de triglycérides conduisent au développement de l'athérosclérose et menacent la survenue de crises cardiaques et d'accidents vasculaires cérébraux

Si les triglycérides dans votre sang sont trop élevés, ils peuvent provoquer l'accumulation de plaque sur les parois de vos artères. Les scientifiques ne savent pas comment ou pourquoi les triglycérides provoquent la formation de plaques, mais ils savent que les personnes ayant des triglycérides élevés sont plus susceptibles d'avoir des niveaux élevés de LDL. Lorsque le cholestérol s'accumule dans les artères, les parois des artères peuvent durcir ou se rétrécir, ce qui s'appelle l'athérosclérose..

L'athérosclérose augmente le risque de crise cardiaque, d'accident vasculaire cérébral et de maladie cardiovasculaire. Les femmes ayant des taux élevés de triglycérides sont particulièrement à risque de développer une maladie cardiovasculaire. Les scientifiques pensent que des niveaux élevés de triglycérides peuvent également indiquer d'autres conditions qui augmentent le risque de ces maladies, telles que l'obésité et le syndrome métabolique (4).

Des taux de triglycérides extrêmement élevés peuvent entraîner une pancréatite aiguë, selon la clinique Mayo. Cela peut également être un signe de diabète de type 2, d'hypothyroïdie, de maladie rénale et hépatique ou de maladies génétiques rares associées au métabolisme.

Il est à noter que des recherches supplémentaires sont nécessaires pour être certain que des taux élevés de triglycérides sont un risque indépendant de maladies cardiaques et autres (5). Ces maladies ont d'autres facteurs de risque tels qu'un taux de cholestérol élevé, de sorte que le rôle des triglycérides est toujours en cours de détermination.

Certains exemples montrent que les triglycérides peuvent être un facteur de risque indépendant de maladie. De plus, une étude de 2007 publiée dans les Annals of Internal Medicine a révélé que les jeunes hommes avec les niveaux de triglycérides les plus élevés étaient quatre fois plus susceptibles de développer une maladie cardiovasculaire que ceux du même âge avec les niveaux de triglycérides les plus bas ( 6).

Causes des taux de triglycérides anormalement élevés

Des taux élevés de triglycérides sanguins sont connus en médecine sous le nom d'hypertriglycéridémie. Les maladies qui peuvent entraîner des taux élevés de triglycérides comprennent:

  • Diabète sucré mal contrôlé
  • Maladie du rein;
  • Alcoolisme;
  • Hypothyroïdie;
  • Maladie du foie, y compris la cirrhose;
  • Obésité;
  • Troubles génétiques du métabolisme lipidique.

Les facteurs de risque de taux élevés de triglycérides comprennent également:

  • Âge - plus vous vieillissez, plus votre taux de TG est élevé.
  • Poids corporel - le surpoids augmente votre risque de taux élevés de TG.
  • Activité physique - un mode de vie sédentaire augmente le risque de taux élevés de TG.

L'hypertriglycéridémie peut également survenir avec certains médicaments, tels que les pilules contraceptives, les œstrogènes, les bêtabloquants et les immunosuppresseurs. (7)

Le taux de triglycérides dans le sang

Pour être en bonne santé, vous devez vous efforcer d'atteindre des taux de triglycérides sanguins normaux. Les chiffres suivants vous aideront à vous faire une idée de la valeur normale du taux de TG dans le sang:

  • Niveaux normaux de TG: moins de 150 mg / dL ou moins de 1,7 mmol / L;
  • Teneur limite élevée de TG: 150 à 199 mg / dL ou 1,8 à 2,2 mmol / L;
  • Niveaux élevés de TG: 200 à 499 mg / dL ou 2,3 ​​à 5,6 mmol / L
  • Taux de TG très élevés: 500 mg / dL ou plus, ou 5,7 mmol / L ou plus.

L'application Ornament pour stocker et organiser les analyses médicales vous aidera à suivre la dynamique des indicateurs médicaux. Pour télécharger des données vers Ornament, il vous suffit de photographier le formulaire avec les résultats de l'analyse ou de sélectionner un fichier PDF.

L'ornement marquera visuellement les écarts par rapport à la norme en jaune et évaluera l'état des organes et des systèmes du corps de 1 à 5 points. Les grades inférieurs à 4 et la présence d'indicateurs jaunes indiquent des problèmes de santé - vous devrez peut-être consulter un médecin. Vous pouvez également discuter de votre santé dans Ornament - il y a des médecins parmi les utilisateurs.

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Triglycérides - la norme pour l'âge: tableau

Âge

Sol

Taux de triglycérides

Nouveau néegarçons et fillesLa moitié de la norme d'un adulte. Les nouveau-nés de sexe féminin ont des taux de triglycérides plus élevés que les nouveau-nés de sexe masculin.Enfants de 0 à 9 ansgarçons et filles75 mg / dL ou 0,85 mmol / LEnfants et adolescents de 10 à 19 ansmâle et femelle90 mg / dL ou 1,02 mmol / LJeunes adultes de 20 à 29 ansHommes103 mg / dL ou 1,16 mmol / LJeunes adultes de 20 à 29 ansfemmes97 mg / dL ou 1,1 mmol / LAdultes de 30 à 39 ansHommes122 mg / dL ou 1,38 mmol / LAdultes de 30 à 39 ansfemmes102 mg / dL ou 1,15 mmol / LAdultes de 40 à 49 ansHommes153 mg / dL ou 1,73 mmol / LAdultes de 40 à 49 ansfemmes104 mg / dL ou 1,17 mmol / LPremier trimestre de grossessefemmes40-159 mg / dl ou 0,45-1,8 mmol / lDeuxième trimestre de grossessefemmes75-382 mg / dL ou 0,85-4,32 mmol / LTroisième trimestre de grossessefemmes131-453 mg / dL ou 1,48-5,12 mmol / LPendant la ménopausefemmes16% plus élevé que les femmes adultesAdultes 60+hommes et femmesles femmes ont des taux de triglycérides plus élevés que les hommes

Mesure des taux de triglycérides

Trouver votre taux de triglycérides est assez simple. Votre médecin peut les déterminer avec un simple test sanguin. Ils sont généralement mesurés chaque fois que votre médecin effectue un test sanguin appelé profil lipidique, qui mesure votre taux de cholestérol total, de HDL, de LDL et de triglycérides. L'American Heart Association recommande que toute personne âgée de plus de 20 ans fasse vérifier son profil lipidique au moins tous les 4 à 6 ans. Si vos niveaux sont élevés, vous devrez peut-être vous faire tester plus souvent.

Il est normal que les taux de triglycérides restent élevés après un repas. Pour cette raison, les médecins recommandent d'attendre 12 heures après avoir mangé ou bu pour vérifier votre taux de triglycérides. Les autres facteurs pouvant affecter les résultats de vos tests de triglycérides comprennent les taux d'alcoolémie, les menstruations, l'exercice récent et l'heure de la journée.

Comment abaisser les triglycérides sanguins

Manger du poisson gras peut aider à réduire les taux de triglycérides sanguins

Si vous avez un test de triglycérides et que vous êtes préoccupé par les niveaux élevés de triglycérides, vous pouvez prendre des mesures pour les réduire. La plupart des actions consistent à ajuster votre alimentation et à augmenter votre activité physique. Les experts donnent les conseils suivants pour réduire les taux de triglycérides:

  • Normalisez votre poids. Si vous êtes en surpoids, perdre 3 à 5 kilogrammes peut aider à réduire les taux de triglycérides.
  • Évitez les aliments sucrés et raffinés. Les glucides simples comme le sucre peuvent augmenter les niveaux de triglycérides.
  • Choisissez des graisses saines. Remplacez les graisses saturées présentes dans la viande par des graisses monoinsaturées plus saines provenant d'aliments végétaux tels que l'huile d'olive, l'huile d'arachide et l'huile de tournesol. Remplacez votre consommation de viande rouge par du poisson riche en oméga-3 comme le maquereau, la sardine, le hareng, les anchois et le saumon.
  • Limitez votre consommation d'alcool. L'alcool est riche en calories et en sucre et il a été démontré qu'il augmente les taux de triglycérides.

Si les changements de style de vie et d'alimentation ne réduisent pas suffisamment les taux de triglycérides, votre médecin peut vous prescrire des médicaments à prendre avec des ajustements alimentaires et de l'exercice. Les médicaments suivants sont souvent prescrits selon la clinique Mayo:

Niacine

La niacine est également connue sous le nom de vitamine B3 et de niacine. Cette importante vitamine hydrosoluble se trouve dans des aliments tels que le lait, les œufs, le riz, le poisson, les viandes maigres et les légumineuses (8). Pour les personnes ayant un taux élevé de triglycérides ou de cholestérol LDL élevé, une dose très élevée de niacine peut être prescrite. Il est important de ne prendre la niacine qu'à la dose recommandée par votre médecin, car elle peut être toxique à fortes doses non réglementées. Il peut également interagir avec d'autres médicaments, ce qui n'est pas souhaitable.

La niacine est généralement prescrite aux personnes dont les taux de triglycérides sont supérieurs à 500 mg / dL (5,7 mmol / L). La niacine peut augmenter le taux de cholestérol HDL (bon) de plus de 30% (9). Il a également été associé à une progression plus lente de l'athérosclérose et à un risque réduit de crises cardiaques et d'accidents vasculaires cérébraux lorsqu'il est pris en association avec des statines ou du colestipol (autres médicaments qui abaissent le cholestérol) (10)..

Statines

Les statines sont bien connues pour leurs capacités d'abaissement du cholestérol. Ce type de médicament comprend:

  • Atorvastatine (Lipitor)
  • Simvastatine (Zokor)

Les statines interfèrent avec la production de cholestérol LDL dans le foie et augmentent le cholestérol HDL. Ils sont généralement prescrits aux personnes atteintes de cholestérol LDL élevé, d'athérosclérose ou de diabète. Bien qu'elles soient relativement sûres pour la plupart des gens, les douleurs musculaires sont un effet secondaire courant..

les acides gras omega-3

Trouvés dans l'huile de poisson, ces acides gras sont une partie importante de toute bonne alimentation. À fortes doses, ils peuvent aider à réduire les taux de triglycérides. Les scientifiques théorisent que la capacité des acides gras oméga-3 à réduire l'inflammation peut être liée à sa capacité à réduire les triglycérides (11).

Étant donné que des doses élevées d'huile de poisson peuvent ajouter beaucoup de calories, interférer avec la coagulation sanguine et provoquer des nausées et des diarrhées, les suppléments d'acides gras oméga-3 ne sont recommandés que pour les personnes dont les taux de triglycérides sont supérieurs à 500 mg / dL (5,7 mmol / L). Certains noms d'huile de poisson sur ordonnance sont:

  • Epanova
  • Lovaza
  • Vasepa (Vascepa)

L'huile de poisson n'abaisse pas le taux de cholestérol.

Vous pouvez en savoir plus sur ce que sont les acides gras oméga-3, quel rôle ils jouent dans l'organisme, comment ils sont utiles et où ils sont contenus, vous pouvez le découvrir sur cette page - Les acides gras oméga-3: ce qu'ils sont, leur rôle, les sources de nourriture.

Fibrates

Ces médicaments sont des dérivés de l'acide fibrique. Ils sont généralement prescrits aux personnes ayant des taux de triglycérides très élevés supérieurs à 500 mg / dL (5,7 mmol / L). Ils abaissent également les taux de cholestérol LDL, bien que dans une moindre mesure que les taux de triglycérides (12). Lorsqu'ils sont utilisés principalement pour abaisser le taux de cholestérol, ils sont généralement pris en association avec des statines. Le mécanisme par lequel les fibrates abaissent les taux de triglycérides est inconnu, bien que les scientifiques émettent l'hypothèse qu'il implique la régulation de la libération par le foie de triglycérides dans les lipoprotéines.

Augmentation des triglycérides - qu'est-ce que cela signifie?

Des taux élevés de triglycérides, même sans autres facteurs de risque, vous exposent à un risque de maladie coronarienne. Les personnes ayant des taux élevés de triglycérides ont souvent de faibles taux de HDL. Puisqu'il s'agit d'un bon cholestérol, de faibles taux de cholestérol augmentent le risque de maladie cardiaque. Selon l'American Heart Association, certaines personnes dont les taux de triglycérides sont extrêmement élevés, comme ceux supérieurs à 1000 mg / dL (11,4 mmol / L), souffrent souvent de troubles génétiques. Ou ils peuvent avoir d'autres conditions médicales sous-jacentes, telles que le diabète, l'obésité ou l'abus d'alcool. Même des taux de triglycérides de 500 mg / dL (5,7 mmol / L) ou plus peuvent provoquer une inflammation grave et douloureuse du pancréas appelée pancréatite..

Taux de triglycérides sanguins: normaux, faibles et élevés

Les triglycérides sont des composés organiques classés comme lipides. Dans le corps humain, ils remplissent plusieurs fonctions - préserver le stockage d'énergie dans les tissus adipeux et maintenir la structure des membranes cellulaires. Les triglycérides sont absorbés par l'organisme avec la nourriture. Les graines de plantes, le tissu adipeux et le foie contiennent des triglycérides, qui sont une partie essentielle de l'alimentation humaine. Ensuite, ils sont synthétisés dans les cellules du tissu adipeux, puis dans le foie et les intestins. Le taux de triglycérides dans le sang dépend directement de l'âge de la personne. L'analyse des triglycérides est utilisée pour diagnostiquer de nombreuses maladies..

Que sont les triglycérides?

Les graisses neutres ou les triglycérides sont la source d'énergie de base des cellules. Ils sont principalement synthétisés dans les intestins, les tissus et les reins. Le niveau de TG dépend directement des indicateurs d'âge d'une personne, de l'état de son corps et d'autres facteurs.

À quoi sert un test sanguin de triglycérides??

Une analyse est nécessaire si le taux est supérieur ou inférieur à la normale selon les résultats d'un test sanguin général. Un examen plus approfondi en clinique révèle un certain nombre de conditions négatives du corps, y compris des maladies, des syndromes et d'autres facteurs.

Taux de triglycérides

Les normes de TG dans le sang sont calculées individuellement, en fonction de l'âge et du sexe du patient à l'étude. Il est mesuré en mol / litre.

  • Âge de 0 à 15 ans - chez la femme de 0,4 à 1,48 mmol / l, chez l'homme de 0,34 à 1,15 mmol / litre.
  • Âge de 15 à 25 ans - chez la femme de 0,4 à 1,53 mmol / l, chez l'homme de 0,45 à 2,27 mmol / l.
  • Âge de 25 à 35 ans - chez la femme de 0,44 à 1,7 mmol / l, chez l'homme de 0,52 à 3,02 mmol / l.
  • Âge de 35 à 45 ans - chez la femme de 0,45 à 2,16 mmol / l, chez l'homme de 0,61 à 3,62 mmol / l.
  • Âge de 45 à 55 ans - chez la femme de 0,52 à 2,63 mmol / l, chez l'homme de 0,65 à 3,71 mmol / l.
  • Âge de 55 à 60 ans - chez la femme de 0,62 à 2,96 mmol / l, chez l'homme de 0,65 à 3,29 mmol / l.
  • Âge de 60 à 70 ans - chez la femme de 0,63 à 2,71 mmol / l, chez l'homme de 0,62 à 3,29 mmol / l.

Ce que disent les triglycérides élevés?

Des triglycérides élevés peuvent indiquer un certain nombre de problèmes et de maladies. En particulier, il s'agit de la pancréatite, du diabète sucré, de l'anorexie neurasthénique, de l'hypothyroïdie, de l'alcoolisme chronique, de la cirrhose et de l'hépatite du foie, d'une altération de l'absorption du glucose, du syndrome des troubles de la personnalité génétique, de la goutte, de l'obésité, de la cardiopathie ischémique, de l'insuffisance rénale, de la thrombose vasculaire, de l'infarctus du myocarde, de l'athérosclérose, de la thalassémie, maladie hypertonique.

De plus, la TG augmente avec les médicaments hormonaux, les pilules contraceptives et la grossesse..

De quoi parlent les faibles triglycérides?

Un faible taux de triglycérides indique une alimentation insuffisante en termes de saturation, de lésions des tissus rénaux et de présence de brûlures ou de blessures. De plus, une faible TG peut être un indicateur de myasthénie grave, de crise cardiaque, de problèmes pulmonaires chroniques, d'hyperthyroïdie. Il réduit également cet indicateur, un apport régulier en vitamine C.

Comment augmenter vos niveaux de TG?

C'est assez simple à faire - manger plus souvent, plus et mieux, limiter l'apport en vitamine C, essayer de traiter rapidement les maladies graves, y compris ne pas oublier la thérapie de rééducation après les opérations.

Comment abaisser les triglycérides sanguins?

Avec des mesures complexes, vous pouvez réduire rapidement et efficacement le taux de TG dans le sang.

  • Arrêtez de fumer et d'alcool.
  • Mener une vie saine et active, faire de l'exercice.
  • Changez radicalement votre alimentation! Éliminez les sucreries, les glucides raffinés du menu du jour, mangez plus d'aliments riches en acides gras oméga-3, n'oubliez pas les aliments végétaux et les fibres. Limitez votre consommation de fructose!

Utilisez des médicaments spécifiques - ce sont:

  • Les fibrates (fénofibrate et gemfibrozil) sont des médicaments qui abaissent le taux de TG en bloquant la production de ce composant organique par le HDL.
  • Acides nicotiniques (niacine) - le médicament réduit le niveau de production de triglycérol par le foie.
  • Huile de poisson de foie de morue sur ordonnance - Normalise les niveaux de TG.
  • Statines (lovastatine, simvastatine) - ces médicaments bloquent la HMG-CoA réductase, qui induit la production de cholestérol actif et abaisse ainsi les taux totaux de triglycérol.